Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp

Thứ Năm, ngày 09/12/2010 09:03 AM (GMT+7)

Với 2 động tác đơn giản dưới đây, bạn có thể tập riêng hoặc kết hợp với những bài tập khác để cho một vòng eo thon đẹp như ý.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Chuẩn bị:

- Một tấm thảm tập cùng khoảng không gian hợp lý.

- Giày tập và đồ tập thoải mái.

Thực hiện:

Động tác 1:

- Đầu tiên thực hiện tư thế nằm úp mặt xuống sàn, toàn thân duỗi thẳng tạo thành một đường thẳng.

- Bắt đầu với động tác nâng dần 2 chân lên trong khi phần thân trên vẫn giữ nguyên.

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp - 1

- Sau đó lại hạ chân xuống và nâng tay cùng thân người trên lên.

- Lặp lại như thế liên tục khoảng vài  lần.

Động tác 2:

- Duỗi thẳng người ra, hít vào thật sâu.

- Sau đó nâng toàn bộ phần thân trước và sau lên đồng thời với việc thở ra. Giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 10 nhịp đếm.

Tham khảo các cách làm đẹp cho phái đẹp trên Eva 

Phong Minh (24H.COM.VN)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
nhan sac venezuele, phiem chuyen dao keo, kieu toc toc ngan, mat na lam dep, mun an, mun noi tiet, nhuom dip dye, nhuom ombre, toc mau loang, toc duoc tin do han yeu thich, Aditi Rao Hydari, nail. nail dep, cung cap do am cho da, thuc pham lam da trang, tham my vung kin, sao dao keo vong 1, sao hollywood dao keo vong 1, toc cho be, sao xau. bi quyet lam dep, Taylor Swift ngay be, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINHhai hoai linh, BAO BONG DAIPHONE, IPADtuyen sinh 2014, THONG TIN TUYEN SINH 2014, SAMSUNG GALAXY S5THAM MY VIEN CAT TUONG, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, MAY BAY MALAYSIA MAT TICH, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, MON NGON MOI NGAY, NAU AN, NGOAI TINH, TINH YEU, TAM SU, GIAM CAN, TRANG DIEM, TOC DEP, LICH THI DAU WORLD CUP 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7