Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp

Thứ Năm, ngày 09/12/2010 09:03 AM (GMT+7)

Với 2 động tác đơn giản dưới đây, bạn có thể tập riêng hoặc kết hợp với những bài tập khác để cho một vòng eo thon đẹp như ý.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Chuẩn bị:

- Một tấm thảm tập cùng khoảng không gian hợp lý.

- Giày tập và đồ tập thoải mái.

Thực hiện:

Động tác 1:

- Đầu tiên thực hiện tư thế nằm úp mặt xuống sàn, toàn thân duỗi thẳng tạo thành một đường thẳng.

- Bắt đầu với động tác nâng dần 2 chân lên trong khi phần thân trên vẫn giữ nguyên.

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp - 1

- Sau đó lại hạ chân xuống và nâng tay cùng thân người trên lên.

- Lặp lại như thế liên tục khoảng vài  lần.

Động tác 2:

- Duỗi thẳng người ra, hít vào thật sâu.

- Sau đó nâng toàn bộ phần thân trước và sau lên đồng thời với việc thở ra. Giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 10 nhịp đếm.

Tham khảo các cách làm đẹp cho phái đẹp trên Eva 

Phong Minh (24H.COM.VN)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
tay long nach, tay long, nach bi tham, lam sang da vung nach, nhan sac venezuele, phiem chuyen dao keo, roi mi gia, vien moi, trang diem moi mong, cat 2 mi, da tan nhang, cong thuc pha sinh to, thuc an dep da, cham soc da. lam dep, dsg, trang diem cho halloween, mui veo vo, hoa qua lam dep, thai doc co the, cong cuocj dao keo, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, tuyen sinh 2014, THONG TIN TUYEN SINH 2014THAM MY VIEN CAT TUONG, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, MAY BAY MALAYSIA MAT TICH, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, LICH THI DAU WORLD CUP 2014, BENH SOI, LICH THI DAU WC 2014, DAVID MOYES BỊ SA THẢI
X
CNT2T3T4T5T6T7