Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp

Thứ Năm, ngày 09/12/2010 09:03 AM (GMT+7)

Với 2 động tác đơn giản dưới đây, bạn có thể tập riêng hoặc kết hợp với những bài tập khác để cho một vòng eo thon đẹp như ý.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Chuẩn bị:

- Một tấm thảm tập cùng khoảng không gian hợp lý.

- Giày tập và đồ tập thoải mái.

Thực hiện:

Động tác 1:

- Đầu tiên thực hiện tư thế nằm úp mặt xuống sàn, toàn thân duỗi thẳng tạo thành một đường thẳng.

- Bắt đầu với động tác nâng dần 2 chân lên trong khi phần thân trên vẫn giữ nguyên.

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp - 1

- Sau đó lại hạ chân xuống và nâng tay cùng thân người trên lên.

- Lặp lại như thế liên tục khoảng vài  lần.

Động tác 2:

- Duỗi thẳng người ra, hít vào thật sâu.

- Sau đó nâng toàn bộ phần thân trước và sau lên đồng thời với việc thở ra. Giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 10 nhịp đếm.

Tham khảo các cách làm đẹp cho phái đẹp trên Eva 

Phong Minh (24H.COM.VN)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
an khong tang can, bua an giu dang, da nam, da mun, Viem da, lam trang da, bi quyet cham soc da, dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, meo vat lam dep, tap chi lam dep, phu nu lam dep, lam dep, duong da trang, da trang, son cam, trang diem co dien, thoi trang, tin thoi trang, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, DE THI THU DAI HOC 2014, DIEM THI 2014, DIEM THI VAO LOP 10 HO CHI MINH NAM 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7