Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp

Thứ Năm, ngày 09/12/2010 09:03 AM (GMT+7)

Với 2 động tác đơn giản dưới đây, bạn có thể tập riêng hoặc kết hợp với những bài tập khác để cho một vòng eo thon đẹp như ý.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Chuẩn bị:

- Một tấm thảm tập cùng khoảng không gian hợp lý.

- Giày tập và đồ tập thoải mái.

Thực hiện:

Động tác 1:

- Đầu tiên thực hiện tư thế nằm úp mặt xuống sàn, toàn thân duỗi thẳng tạo thành một đường thẳng.

- Bắt đầu với động tác nâng dần 2 chân lên trong khi phần thân trên vẫn giữ nguyên.

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng eo thon đẹp - 1

- Sau đó lại hạ chân xuống và nâng tay cùng thân người trên lên.

- Lặp lại như thế liên tục khoảng vài  lần.

Động tác 2:

- Duỗi thẳng người ra, hít vào thật sâu.

- Sau đó nâng toàn bộ phần thân trước và sau lên đồng thời với việc thở ra. Giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 10 nhịp đếm.

Tham khảo các cách làm đẹp cho phái đẹp trên Eva 

Phong Minh (24H.COM.VN)
  Video chọn lọc
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
TIN TUC TRONG NGAY, TIN NHANH, TIN TUC VIET NAMIPHONE 6, GIA IPHONE 6 VIET NAMU19 VIET NAM, LICH THI DAU U19 VIET NAM, TIN TUC, TIN TUC 24H, BONG DA, THE THAO, TIN MOI, THOI TRANG, LAM DEP, AN NINH HINH SU, HAI HOAI LINH, SAO VIET, THE VOICE KID 2014, LICH THI DAU NGOAI HANG ANH 2014, BONG DACHUNG KET GIONG HAT VIET NHI 2014, THIEN NHAN GIONG HAT VIET NHI, NGUOI MAU
X
CNT2T3T4T5T6T7