Mời bạn tiếp tục tham khảo những động tác mới trong chuỗi động tác giúp eo thon bụng phẳng mà chúng tôi đã giới thiệu!
Bước 1:
Bắt đầu động tác thể dục với bóng. Đứng thẳng, 2 chân dang rộng bằng vai. Đặt 2 tay vuông góc với hông. Từ từ đẩy bóng lên cao.
Bước 2:
Đổi động tác, nâng bóng ngang hông, từ từ hạ xuống, đẩy lên theo nhịp nhạc.
Bước 3:
Tâng bóng lên ở độ cao vừa phải.
Bước 4:
Nâng bóng chéo tay.
Hãy cố gắng giữ gìn cho mình vòng eo thật phẳng nuột nhé!
Mời bạn cùng tham khảo clip dưới đây!
