Nên tắm nước nóng vào thời điểm nào trong ngày để tốt cho sức khỏe?.

Thứ Ba, ngày 05/07/2016 10:00 AM (GMT+7)

Không chỉ bảo vệ sức khỏe những khi mệt mỏi, cảm sốt; việc tắm nước nóng còn giúp bạn xả stress, tăng cường sức đề kháng và ngủ ngon hơn… Tuy nhiên, chúng ta nên lưu ý về thời điểm tắm trong ngày để phát huy những hiệu quả tích cực nhất.

Buổi sáng: Kết hợp chế độ tắm nóng và lạnh

Phương pháp tắm âm – dương (tắm nóng – lạnh) rất được ưa chuộng tại các nước phương Tây và Nhật Bản. Tắm xong dưới vòi sen, bạn chuyển sang tắm nước nóng (dương) chừng 2 – 3 phút với nhiệt độ tăng dần đến độ nóng thích hợp khoảng 40-50°C. Sau đó tiếp tục tắm nước lạnh cũng trong khoảng 2-3 phút với nhiệt độ lạnh tăng dần đến khi cơ thể có thể chịu được. Phương pháp này có thể áp dụng mỗi ngày, giúp cơ thể thải độc, tẩy tế bào chết, tăng sức đề kháng và chống lão hóa hiệu quả. Đặc biệt vào buổi sáng, sau khi kết thúc tắm âm - dương, bạn sẽ cảm thấy tinh thần sáng khoái để bắt đầu một ngày làm việc và học tập tràn đầy năng lượng.

Áp dụng phương pháp tắm này trong 5 ngày, bạn sẽ thấy hệ miễn dịch được cải thiện rõ rệt, đây cũng được coi là một liệu pháp và bí quyết chăm sóc sắc đẹp hiệu quả nhất. Muốn thử nghiệm, bạn nên trang bị một máy nước nóng có chất lượng cao, an toàn khi sử dụng với thiết kế tối giản, dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ khi tắm nóng – lạnh.

Nên tắm nước nóng vào thời điểm nào trong ngày để tốt cho sức khỏe? - 1

Bình nước nóng điều chỉnh nhiệt độ dễ dàng sẽ phát huy tối đa công dụng của tắm âm – dương

Nên tắm nóng sau khi vận động hoặc cảm thấy nóng bức

Sau khi chơi thể thao, tập gym… hay vận động mạnh, nhiệt độ cơ thể tăng cao; nếu bạn tắm ngay bằng nước lạnh sẽ dễ dẫn đến hiện tượng sốc nhiệt (tăng hoặc giảm huyết áp, choáng váng, đau đầu, buồn nôn…). Lúc này, tắm bằng nước ấm và nước nóng chính là sự lựa chọn thích hợp nhất để bảo vệ sức khỏe. Nước nóng rửa sạch mồ hôi và vi khuẩn hiệu quả, giúp lỗ chân lông giãn nở và cơ thể tỏa nhiệt dễ dàng hơn. Đây là lý do vì sao tắm nước lạnh, nhanh bị nóng bức trở lại (lỗ chân lông co lại, cơ thể khó tỏa nhiệt) và tắm nước nóng lại cảm thấy mát mẻ kéo dài vào những ngày hè nóng bức.

Nên tắm nước nóng vào thời điểm nào trong ngày để tốt cho sức khỏe? - 2

Tắm nước nóng giúp cơ thể dễ tỏa nhiệt, mang đến cảm giác mát mẻ sảng khoái

Buổi tối: tắm nóng giúp ngủ ngon

Các chuyên gia về sức khỏe thường khuyên bạn nên tắm bằng nước nóng để thư giãn và mang đến giấc ngủ sâu hơn vào buổi tối. Ngâm mình vào nước nóng sẽ làm giãn các dây thần kinh, lưu thông khí huyết dễ dàng và mang lại cảm giác dễ chịu, giúp loại bỏ stress hiệu quả. Ngoài ra, bạn dùng nước nóng để chữa chứng khó ngủ, ngủ không ngon giấc vào ban đêm. Tắm nước nóng giúp cơ thể tỏa nhiệt nhiều, cảm giác mát lạnh thanh tĩnh giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Nên tắm nước nóng vào thời điểm nào trong ngày để tốt cho sức khỏe? - 3

Tắm nước nóng được xem là liệu pháp chữa bệnh khó ngủ, ngủ không ngon giấc hiệu quả

Chọn máy nước nóng phù hợp với hộ gia đình

Với những lợi ích từ việc tắm nước nóng hàng ngày, hầu như mỗi gia đình hiện đại đều cần trang bị cho mình một bình nước nóng để chăm sóc sức khỏe cả gia đình. Các sản phẩm máy nước nóng được chứng nhận chất lượng và sản xuất theo khung tiêu chuẩn chất lượng châu Âu sẽ mang đến sự an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Tùy theo số lượng thành viên trong gia đình có thể chọn những máy nước nóng có dung tích phù hợp, thuận tiện và an toàn khi khi sử dụng.

Nên tắm nước nóng vào thời điểm nào trong ngày để tốt cho sức khỏe? - 4

Bình nước nóng Atlantic và Máy nước nóng trực tiếp Centon được sản xuất tại Pháp và Malaysia theo tiêu chuẩn chất lượng châu Âu

Được trang bị hệ thống bơm hệ DC mạnh mẽ, phù hợp với những khu vực có nguồn nước yếu, các sản phẩm máy nước nóng do IPIX phân phối độc quyền như IPIX Atlantic, IPIX Centon… đang chiếm ưu thế hơn hẳn, phù hợp với hộ gia đình. Ngoài ra, với bình nước nóng Atlantic, thời gian bảo hành lên đến 10 năm, mang đến sự an toàn tuyệt đối với điện trở khô được bảo vệ bằng sứ. Công nghệ tiên tiến tạo nên bình nước nóng Atlantic đã được cấp bằng sáng chế phù hợp với môi trường nước giếng và nước có độ Ph cao như ở Việt Nam. Với các sản phẩm được phân phối bởi IPIX, từ nay không còn những mối lo về áp lực nguồn nước và độ Ph trong nước ảnh hưởng đến chất lượng máy nữa.

(Theo Khám phá)
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7