Lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày.

Thứ Năm, ngày 01/12/2016 10:00 AM (GMT+7)

Bạn mất ngủ hàng đêm và mong muốn có một giấc ngủ sâu? Bạn lo lắng sự lão hóa đến với mình nhanh hơn hay đơn giản bạn muốn có một sức khỏe dẻo dai?… Dù lý do là gì thì quyết định đi xe đạp cũng là một lựa chọn sáng suốt của bạn đấy!

Đạp xe – sự lựa chọn đúng đắn giúp cải thiện sức khỏe

Giúp bạn ngủ sâu hơn

Đạp xe vào buổi sáng giúp bạn có tinh thần thoải mái, thư thái cho 1 ngày năng động. Còn nếu như bạn dành 30 phút sau giờ làm việc mỗi ngày đi xe đạp sẽ giúp thư giãn các khớp, tăng cường khả năng lưu thông máu, bạn sẽ có một giấc ngủ sâu hơn.

Lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày - 1

Đi xe đạp mỗi ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe

Một nghiên cứu của trường đại học Stanford ở những người mất ngủ cho thấy, nếu họ dành 20 – 30 phút mỗi ngày để đi xe đạp thì thời gian mất ngủ sẽ giảm đi một nửa và thời gian ngủ sẽ tăng lên 1 giờ vì khi vận động dưới ánh sáng ban ngày sẽ giúp bạn đồng bộ được nhịp sinh học trong cơ thể và trút bỏ được những yếu tố gây stress, nguyên nhân căn bản dẫn đến việc ngủ không sâu mỗi đêm.

Ngăn ngừa lão hóa

Đi xe đạp đều đặn sẽ bảo vệ da khỏi các tia bức xạ UV và giảm dấu hiệu lão hóa. Các bác sĩ chuyên khoa da liễu giải thích rằng, tăng cường tuần hoàn thông qua việc tập luyện sẽ giúp mang oxi và chất dinh dưỡng tới cho tế bào da hiệu quả hơn đồng thơì nó sẽ thải ra những độc tố có hại.

Vận động là các để cơ thể để tối ưu hoá việc sản sinh ra collagen, chất giúp cho việc giảm các vết nhăn và tăng tốc quá trình hàn gắn các tổn thương của da.

Tăng cường năng lượng cho não

Các nhà nghiên cứu từ đại học Illinois chỉ ra rằng việc tăng 5% nhịp thở trong việc đạp xe sẽ dẫn tới việc tăng 15% trong các cuộc kiểm tra về thần kinh. Do việc đạp xe sẽ giúp sản sinh ra tế bào não trong vùng Hippocampus – đây là vùng chịu trách nhiệm về trí nhớ, vùng này thường bắt đầu bị giảm đi từ tuổi 30.

Đẩy lùi ung thư

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy bất kỳ hoạt động thể thao nào cũng đem lại lợi ích cho việc đẩy lùi ung thư. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Phần Lan cho thấy, con người hoạt động ở mức độ vừa phải ít nhất là 30 phút trong ngày sẽ tránh được 50% nguy cơ mắc ung thư hơn những người không luyện tập. Và bạn biết một trong những dạng vận động mà họ ưa thích là gì không? Là đạp xe đi làm.

Lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày - 2

Đạp xe giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa lão hóa và đẩy lùi ung thư

Giảm cân

Những người muốn giảm cân thường lựa chọn bộ môn chạy bộ vì nghĩ rằng đây là môn thể thao đốt mỡ nhanh nhất. Tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm. Thay vào đó, hãy bắt đầu tập trên một chiếc xe đạp - hầu hết trọng lượng của bạn được đỡ bởi yên xe, do đó, bộ xương của bạn không bị ảnh hưởng mạnh và đây là bộ môn thực sự đem lại hiệu quả cao trong việc giảm cân.

Loại xe đạp nào sẽ phù hợp với bạn?

Đạp xe mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và một chiếc xe tốt sẽ giúp bạn dễ dàng di chuyển trên những cung đường dài mà không phải lo lắng hỏng hóc giữa đường hay xe nhanh bị xuống cấp,...

Xe đạp Maruishi của Nhật Bản là một chiếc xe tuyệt vời mà bạn đang tìm kiếm. Với thiết kế chắc chắn, an toàn từ phần khung cho tới vành xe, xích líp và lốp xe giúp khả năng tải trọng của xe đạp Maruishi Nhật Bản tốt hơn so với những chiếc xe đạp thông thường.

Lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày - 3

Xe đạp Maruishi Nhật Bản là lựa chọn tuyệt vời cho cuộc sống của bạn

Khung xe bằng đồng hoặc hợp kim nhôm, ghi đông inox, hệ thống trục catdang, lip shimano,...  khiến nghe luôn sáng bóng, không hoen rỉ và xỉn màu,… Ngoài ra, xe đạp Maruishi với lốp xe chuyên dụng ZX, đèn LED tự động Sanyo, khóa trước khóa sau chuyên dụng giúp người dùng có cảm giác an toàn khi sử dụng. Vì thế, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng xe.

Xe đạp Maruishi được thiết kế với nhiều kiểu dáng đa dạng như: xe đạp thể thao, mini, xe đạp cào cào, xe đạp địa hình, xe đạp thành phố. Bạn có thể tùy ý lựa chọn xe theo phong cách, cá tính và nhu cầu sử dụng của mình. Đặc biệt, dòng sản phẩm “mama” độc quyền của xe đạp Maruishi Nhật Bản được gắn ghế phụ hoặc một chiếc giỏ trên ghi-đông, bạn có thể chở bé đi dạo bất cứ nơi nào bạn muốn. Xe được thiết kế rất chắc chắn và độ cân bằng hoàn hảo nên bạn và bé có thể yên tâm mỗi khi di chuyển.

Đại lý xe đạp điện Nghĩa Hải (Nghia Hai Bikes) là địa chỉ duy nhất phân phối độc quyền các loại xe đạp Maruishi Nhật Bản. Nghia Hai Bikes có 2 cơ sở chính tại Hà Nội. Cơ sở 1: Số 77 Tôn Đức Thắng, Hà Nội. Cơ sở 2: số 15 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội.

Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ:

Đại lý xe đạp điện Nghĩa Hải

Website:  http://xedapdien.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/xedapdien/

Tel: (04) 38237777 - (04) 35760766

Hotline : 01689988777

(Theo Khám phá)
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7