Làm thế nào khi mất ngủ làm ảnh hưởng quan hệ vợ chồng

Rối loạn giấc ngủ không chỉ gây hại sức khỏe mà còn làm tổn hại nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình.

Từ tổ ấm hạnh phúc đến căng thẳng, cãi vã liên miên

Chị Hải (Thanh Trì – Hà Nội) cho biết không hiểu sao tự nhiên sau tuổi 35 chị bỗng nhiên mất ngủ. Ban đầu chỉ là khó vào giấc, đôi khi nằm đến 1 – 2 giờ sáng mới ngủ nổi rồi thời gian ngủ cứ thế ít dần. Người chị càng ngày càng mệt mỏi, công việc giảm chất lượng, quan hệ vợ chồng vì thế cũng lục đục, chỉ chẳng thiết tha gì việc gần gũi chồng, bản thân cũng hay nóng tính hơn trước. Dùng thuốc Tây thì ngủ mê mệt, chồng chị tuy thương vợ nhưng cũng không tránh khỏi bức xúc, khó chịu khi chị chẳng chịu ngó ngàng gì đến quan hệ vợ chồng, có gần gũi thì chị lại cảm thấy đau rát, căng thẳng nên “chẳng ra đâu với đâu”. Gia đình chị vì thế bỗng “cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt”.

Mất ngủ lâu ngày ảnh hưởng nghiêm trọng đến quan hệ vợ chồng

Còn anh Nam (Hải Châu – Đà Nẵng) thì chia sẻ rằng do căng thẳng công việc nên anh bị rối loạn giấc ngủ. Từ chỗ ngủ 1 mạch cả đêm, anh cứ khó ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại nổi. Sức khỏe giảm, công việc vì thế càng trục trặc, sinh hoạt vợ chồng thì trục trặc.

Chuyên gia giải thích về ảnh hưởng mất ngủ với vấn đề tình dục

Các chuyên gia về tình dục học của Trường đại học Pennsylvania (Mỹ) cho biết, mất ngủ ngoài việc giảm sút sức khỏe còn ảnh hưởng đến cả hoạt động tình dục ở cả nam và nữ.

Đối với nam giới:

Đối với phái mạnh, giấc ngủ chập chờn hay những đêm mất ngủ dài ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống tình dục của phái mạnh. Não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, do vậy luôn rơi vào trạng thái căng thẳng. Khi quan hệ tình dục họ thường khó đạt tới sự cương cứng và đánh mất đi khoái cảm cũng như “bản lĩnh đàn ông” của mình. Họ thường rơi vào trạng thái mệt mỏi và bi quan. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến chứng bất lực hay liệt dương ở phái mạnh.

Ham muốn tình dục sẽ giảm xuống ở cả vợ và chồng do rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ không đầy đủ còn có thể làm xuất hiện hiện tượng “mộng du tình dục” khi ngủ. Ham muốn tình dục của phái mạnh phụ thuộc rất nhiều vào trạng thái tâm lý. Họ thường mơ thấy mình đang có quan hệ tình dục trong những giấc ngủ chập chờn, nhưng khi ngủ dậy lại không hề có ấn tượng gì về giấc mơ của mình đêm qua.

Đối với nữ giới

Mất ngủ khiến họ không còn hứng thú với quan hệ tình dục, do đó khi vào cuộc họ không hoặc ít tiết ra chất “bôi trơn” khiến quan hệ khó khăn, thậm chí đau rát do cọ xát, khó đạt được đỉnh điểm cực khoái.

Mặt khác, mất ngủ kéo dài cùng với tình trạng stress còn làm họ khó lên “đỉnh”. Cùng với đó, phụ nữ hay cáu gắt, khó tính hơn. Nếu không được điều trị dứt điểm chứng bệnh này, nhiều phụ nữ sẽ đối mặt với nguy cơ già trước tuổi, lãnh cảm ở nữ giới, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Làm thế nào để thoát khỏi chứng mất ngủ, duy trì quan hệ vợ chồng hạnh phúc

(1)Thư giãn, giải toản căng thẳng, mệt mỏi khi trở về với gia đình

(2)Tạo không gian thoải mãi, dễ chịu cho phòng ngủ

(3)Nhanh chóng tìm ra cách khắc phục chứng mất ngủ từ giai đoạn sớm do càng để lâu thì thời gian ngủ càng giảm, càng khó điều trị

Thư giãn đầu óc giúp cải thiện giấc ngủ một cách rõ rệt

Theo các chuyên gia, thực tế, các trường hợp mất ngủ ở nam giới, nữ giới đều rất dễ giải quyết bởi nguyên nhân của nó là tuổi tác gây suy giảm nội tiết tố. Thay vì nhanh chóng tìm đến thuốc Tây hay các phương thuốc Đông Y, thuốc Bắc chưa rõ nguồn gốc xuất xứ ra sao, người bệnh nên thông thái lựa chọn cách thức “xử lý” chứng mất ngủ của mình một cách khoa học nhất

Cần bổ sung nội tiết tố để giúp cân bằng hoạt động của hormon trong cơ thể. Ăn nhiều các thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nam như hàu, nấm…

Các bệnh lý mắc kèm khác như xương khớp, huyết áp, dạ dày, tim mạch…cần dùng thuốc điều trị đều đặn và đi khám thường xuyên.

Nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp làm tăng cường tuần hoàn máu não để tăng tưới máu não giúp hoạt động của não bộ tốt hơn

Chế độ ăn uống hợp lý giúp não bộ hoạt động tốt hơn mang lại giấc ngủ ngon

Cùng với đó, để có giấc ngủ ngon 6 – 7 tiếng mỗi đêm, không còn mệt mỏi khi thức dậy, người bệnh nên sử dụng các thảo dược có tác dụng giúp an thần kinh, dễ dàng đi vào giấc ngủ, giảm tỉnh giấc giữa đêm, tỉnh táo khi thức dậy mà hoàn toàn an toàn, không tác dụng phụ như cây Nữ Lang.

PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần nói về tác dụng giúp ngủ ngon từ cây Nữ Lang

Theo PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học cổ truyền Tuệ Tĩnh):

Thành phần có tác dụng quan trọng nhất của cây Nữ Lang là acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates. Chúng gắn kết vào thụ thể GABA (acid quan trọng duy trì hoạt động của não bộ, giấc ngủ) nên giúp ngăn chặn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh Trung Ương để cơ thể thư giãn, dễ ngủ, ngủ sâu giấc, giảm số lần tỉnh giấc giữa đêm.

Đặc biệt, khác với các nhóm thuốc Tây an thần gây ngủ, sử dụng Nữ Lang lâu dài hoàn toàn an toàn, không gây ra tác dụng phụ như: gây nghiện, lệ thuộc, suy giảm tập trung, giảm trí nhớ và suy giảm hoạt động thể chất.

Nữ lang – Thảo dược quý cho người mất ngủ lâu ngày

Nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng người dùng cây Nữ lang (Valerian) cho thấy chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể mà không có sự mệt mỏi vào buổi sáng

>>>Xem điểm bán sản phẩm chứa Nữ Lang TẠI ĐÂY

>>>Xem chia sẻ kinh nghiệm sử dụng cây Nữ lang của người mất ngủ lâu năm TẠI ĐÂY

>>>Muốn đạt hiệu quả như ý, khách hàng cần xem liệu trình sử dụng Goldream chứa Nữ lang (nhấn vào hình ảnh sản phẩm bên dưới)