Khoa học phát hiện ra cách thoát khỏi chứng mất ngủ ở nam giới.

Thứ Hai, ngày 21/11/2016 00:00 AM (GMT+7)
Sự kiện: Box tin tài trợ

Nam giới sau 35 thường khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại. Dù đã thử đủ cách từ thuốc an thần đến thảo dược nhưng vẫn chưa ngủ được ngay. Vì sao lại như vậy và làm cách nào để có thể ngủ ngon lại?

Chú Tuấn (Quận Tân Phú – Hồ Chí Minh): bước vào độ tuổi 45, chú thấy sức khỏe của mình bắt đầu có sự giảm sút, đặc biệt là từ 1 người ngủ ngon, chú bỗng nhiên thấy khó ngủ, nằm trằn trọc có khi từ 10 giờ đêm đến 1 – 2 giờ sáng mới ngủ nổi, mỗi đêm lại dậy 1 – 2 lần, hay bị thức giấc nửa chừng và không thể ngủ lại.

Khoa học phát hiện ra cách thoát khỏi chứng mất ngủ ở nam giới - 1

Những cơn mất ngủ triền miên khiến sức khỏe suy giảm nghiêm trọng

Chú đã uống đủ các loại tâm sen, lạc tiên mà chẳng ăn thua, uống thuốc Tây thì ngủ được ngay nhưng cảm thấy rất mệt mỏi, mộng mị, có khi 11 giờ sáng mới dậy nổi, đau đầu, nôn nao, người bị giữ nước (tăng đến gần 10kg), có nhưng lúc chú chẳng còn thiết tha gì nói chuyện, giao lưu với ai, gần như cảm thấy trầm cảm.

Khoa học “giải mã” lý do mất ngủ ở nam giới

Theo các chuyên gia, nam giới tuổi trung niên bị mất ngủ thường là do suy giảm nội tiết tố nam (testosterone) trong máu dưới mức bình thường, phần lớn bắt đầu có biểu hiện từ sau tuổi 35.

Biểu hiện của suy giảm nội tiết tố nam: rối loạn giấc ngủ, rụng tóc, lo âu, mệt mỏi, tiểu đêm, mất tập trung, giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...Tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch, tiểu đường, loãng xương...

Tùy tiện dùng thuốc: Tiền mất tật mang

Thực tế, với các trường mất ngủ do tuổi tác, suy giảm nội tiết tố rất dễ để tìm lại giấc ngủ ngon nhưng đa phần nam giới không hiểu rõ căn nguyên chứng mất ngủ của mình nên đã sử dụng thuốc an thần làm tình trạng mất ngủ của mình ngày càng khó khắc phục hơn.

Khoa học phát hiện ra cách thoát khỏi chứng mất ngủ ở nam giới - 2

Lạm dụng thuốc an thần sẽ làm giảm sức khỏe của bộ não

BỞI VÌ: Khi sử dụng thuốc an thần sẽ giúp người bệnh ngủ ngay cho dù mất ngủ do bất kỳ nguyên nhân nào. Cơ chế thuốc an thần là ức chế thần kinh Trung Ương, bắt não bộ phải nghỉ nên tuy ngủ được nhưng rất mệt mỏi, giấc ngủ mộng mị, có khi đến 10 – 11 giờ sáng mới dậy nổi, cơ thể thì bị giữ nước tăng cân “chóng mặt”, người nôn nao. Dùng lâu dài khiến não bộ bị ức chế mạnh gây nhờn thuốc, nghiện thuốc, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ, trầm cảm, hủy hoại hoạt động não bộ và rất khó để phục hồi lại sự “nhanh nhẹn” của bộ não => giảm sức khỏe, tuổi thọ, lú lẫn khi tuổi cao.

Làm sao để “thoát khỏi” chứng mất ngủ ở nam giới

Thay vì nhanh chóng tìm đến thuốc Tây hay các phương thuốc Đông Y, thuốc Bắc chưa rõ nguồn gốc xuất xứ ra sao, người bệnh nên thông thái lựa chọn cách thức “xử lý” chứng mất ngủ của mình một cách khoa học nhất:

Để có thể ngủ ngon, chỉ tác động vào giấc ngủ chưa đủ mà cần phải xử lý các vấn đề liên quan:

- Cần bổ sung nội tiết tố để giúp cân bằng hoạt động của hormon trong cơ thể. Nên ăn nhiều 1 số thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nam như hàu, nấm...

- Các bệnh lý mắc kèm khác như xương khớp, huyết áp, dạ dày, tim mạch...cần dùng thuốc điều trị đều đặn và đi khám thường xuyên.

- Nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp làm tăng cường tuần hoàn máu não để tăng tưới máu não giúp hoạt động của não bộ tốt hơn.

Khoa học phát hiện ra cách thoát khỏi chứng mất ngủ ở nam giới - 3

Chế độ ăn khoa học giúp hoạt động của não bộ tốt hơn dễ đi vào giấc ngủ

Cùng với đó, để có giấc ngủ ngon 6 – 7 tiếng mỗi đêm, không còn mệt mỏi khi thức dậy, người bệnh nên sử dụng các thảo dược có tác dụng giúp an thần kinh, dễ dàng đi vào giấc ngủ, giảm tỉnh giấc giữa đêm, tỉnh táo khi thức dậy mà hoàn toàn an toàn, không tác dụng phụ như cây Nữ Lang.

Khoa học phát hiện ra cách thoát khỏi chứng mất ngủ ở nam giới - 4

Nữ lang - cây thuốc quý cho giấc ngủ ngon

>>>Xem thêm: PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần nói về tác dụng giúp ngủ ngon từ cây Nữ lang TẠI ĐÂY

>>>Xem chia sẻ kinh nghiệm sử dụng cây Nữ lang của người mất ngủ lâu năm TẠI ĐÂY

>>>Muốn đạt hiệu quả như ý, khách hàng cần xem liệu trình sử dụng goldream chứa Nữ lang (nhấn vào hình ảnh sản phẩm bên dưới)

Khoa học phát hiện ra cách thoát khỏi chứng mất ngủ ở nam giới - 5

(Theo Khám Phá)
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7