Dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh.

Thứ Sáu, ngày 29/07/2016 10:00 AM (GMT+7)

Hiện nay với những áp lực từ cuộc sống, vấn đề dinh dưỡng không hợp lý khiến cho số lượng người mắc bệnh liên quan đến tim mạch ngày một gia tăng. Tuy nhiên, nếu biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp tập luyện thì có thể tránh được các nguy cơ này.

“Thủ phạm” khiến tim yếu

Tim mạch là căn bệnh nguy hiểm được xem là thiệt hại về tài chính nhiều gấp 2 lần ung thư và rất dễ dẫn đến tử vong hiện đang gia tăng nhanh ở các nước phát triển. Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống chưa phù hợp kết hợp với việc chưa có ý thức phòng bệnh tim mạch ngay từ lúc còn sớm.

Chế độ ăn không hợp lý thừa năng lượng, thừa tinh bột, thừa chất béo, chất đường… là yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch. Ăn dư năng lượng dẫn đến hiện tượng thừa cân béo phì đặc biệt ở đô thị ngay từ các cháu nhỏ đến lứa tuổi trưởng thành và đến khi trung tuổi sau này.

Cholesterol (LDL) có trong thực phẩm là một dạng chất béo có khả năng bám dính vào thành mạch, tạo thành những mảng bám có thể dẫn tới các cơn đau tim và đột quỵ. Cholesterol (LDL) có nguồn gốc từ động vật và dung nạp qua chế độ ăn uống.

Khi dư thừa cholesterol trong máu rất nguy hiểm và việc tích tụ cholesterol sẽ khiến cho hẹp động mạch, máu đi qua khó khăn hơn, làm giảm lượng máu tới mô cơ thể, bao gồm cả tim. Vì thế, lượng cholesterol trong máu cao là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch, đặc biệt dẫn đến các chứng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tai biến mạch máu não; thậm chí còn gây ra các bệnh về sỏi túi mật, đái tháo đường...

Phòng bệnh hơn trị bệnh, chúng ta hãy biết chăm sóc và bảo vệ trái tim của mình ngay từ khi tim còn khỏe. Một chế độ ăn hợp lý là một chế độ ăn ít muối, các thành phần dinh dưỡng cân đối giữa tỷ lệ chất béo, đạm động vật, chất đạm thực vật và chất bột đường. Các món nên thay đổi hàng ngày.

Nên ăn nhiều cá vì các loại hải sản có chứa  axit béo Omega-3 rất tốt cho hệ tim mạch, bên cạnh đó hãy tập thể dục hàng ngày để giúp cho tim được bơm đầy đủ oxy và lượng máu được lưu thông đều đặn. Stress cũng là nguyên nhân làm tăng huyết áp và ảnh hưởng xấu cho tim, hãy giữ tâm trí luôn bình thản, thoải mái và thư giãn cơ thể càng nhiều càng tốt.

Dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh - 1

Lựa chọn thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe tim mạch

Các loại thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tim vì thế chọn thực phẩm đúng có thể mang lại một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Cùng với thực đơn hợp lý hàng ngày thì thực phẩm bổ sung như sữa là sự lựa chọn hoàn hảo cho người cao tuổi. Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, các chất đạm của sữa là chất đạm chuẩn có đủ axit amin cần thiết.

Tuy nhiên, đối với người cao tuổi hay bị rối loạn tiêu hóa do không có men Lactase để tiêu hóa đường Lactose, thì nên lựa chọn thực phẩm bổ sung có sử dụng nguyên liệu từ đạm đậu nành và có thêm thành phần chất xơ FOS giúp kích thích các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, kìm hãm vi khuẩn có hại, hạn chế hấp thu Cholesterol giúp hệ tiêu hóa hấp thu tốt và khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm bổ sung có thành phần Mufa, Pufa, Omega 3, Omega 6 cũng là những axit béo giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, giúp phòng chống xơ vữa động mạch và mỡ máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch huyết áp. Những axit béo này cũng có vai trò rất quan trọng đối với việc xây dựng và bảo vệ hệ thần kinh.

Để ngăn ngừa bệnh tim và bảo vệ cơ thể khỏe mạnh ngay từ bây giờ chúng ta hãy là những người tiêu dùng thông thái khi lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng bổ sung KHỎE ĐỂ SỐNG VUI.

Thực phẩm bổ sung

Sản phẩm dinh dưỡng cao năng lượng CaloSure Gold

Dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh - 2

- 1 ly 200ml cung cấp 200 Kcal

- Tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

- Cung cấp Mufa, Pufa và axit béo thiết yếu Omega3, Omega 6

- Không Cholesterol: Phòng tránh xơ vữa động mạch

- Không đường Lactose: Không gây tiêu chảy ở người thiếu men Lactase

- Giúp dễ hấp thu và tiêu hóa, giúp xây dựng và bảo vệ hệ cơ xương

- Bổ sung các vitamin và khoáng chất thích hợp khi cần phục hồi sức khỏe nhanh

Dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh - 3

Sản phẩm thích hợp với:

- Người lớn và trẻ em trên 6 tuổi

- Thích hợp với người ốm yếu, người cao tuổi

- Người mắc bệnh tim mạch và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch

- Người có nhu cầu năng lượng cao

CALOSURE KHỎE ĐỂ SỐNG VUI

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA SỨC SỐNG VIỆT NAM

Hotline tư vấn: 1900 636958 (1) - Website: http://vitadairy.com.vn/

(Theo Khám phá)
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7