Cách đơn giản nhất để tăng số giờ ngủ ngon cho phụ nữ sau 35.

Thứ Ba, ngày 29/11/2016 00:00 AM (GMT+7)
Sự kiện: Box tin tài trợ

Sau 35 tuổi, rất nhiều chị em bỗng nhiên bị bốc hỏa, khó ngủ, trằn trọc tỉnh giấc giữa đêm mà không hiểu lý do vì sao. Nhiều người đã chọn thuốc Tây như một giải pháp cứu cánh nhưng tuy có ngủ được nhưng rất mệt mỏi, sức khỏe suy giảm rõ rệt. Trong khi đó, theo các chuyên gia với các trường hợp này nên lựa chọn 1 số cây thuốc có tác dụng an thần nhẹ là có thể “dỗ” được giấc ngủ 7 tiếng mỗi đêm.

Khó ngủ, tỉnh giấc giữa đêm, nóng bừng – Triệu chứng điển hình của chứng mất ngủ tuổi sau 35

Bước vào độ tuổi 45, hơn 10 năm trôi qua, cô Mai Ngọc Lan (Mai Động, Hà Nội) thường xuyên cảm thấy đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ra nhiều mồ hôi, mặt đỏ bừng, trong người có cảm giác nóng bứt rứt, hồi hộp, hay quên, tay chân có cảm giác tê hoặc như có kiến bò ngoài da, kinh nguyệt bị rối loạn…

Cách đơn giản nhất để tăng số giờ ngủ ngon cho phụ nữ sau 35 - 1

Mất ngủ lâu ngày nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng

Không những thế, hàng đêm cô rất khó ngủ, không thể ngủ nổi vì những cơn bốc hỏa khiến người nóng bừng, khó chịu, mệt mỏi…Nằm trằn trọc mãi nhưng không thể ngủ được, hoặc ngủ được thì cứ khoảng 2 – 3 giờ sáng là tỉnh giấc, tỉnh giấc xong thì rất khó để ngủ lại được.

Chỉ một tiếng động nhẹ thôi cũng làm cô tỉnh giấc. Cô cũng tìm uống đủ loại thuốc nhưng :”chẳng ăn thua”, mới đầu chỉ mất ngủ 1 – 2 tiếng, sau là thức trắng đêm.

Sạm da, thâm quầng, già trước tuổi vì mất ngủ

Theo các chuyên gia, giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, các chức năng của cơ thể, nhất là ở độ tuổi sau 35. Với độ tuổi sau 35, các hormon trong cơ thể bắt đầu giảm sút, đặc biệt là hormon sinh dục (nội tiết tố) gây ra hiện bốc hỏa, mệt mỏi, mất ngủ.

Nếu tình trạng này kéo dài khiến cơ thể, các hệ cơ quan không được nghỉ ngơi, phục hồi hoạt động nên tăng nguy cơ mắc và làm các bệnh mạn tính như viêm dạ dày, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, giảm trí nhớ…ngày một nặng thêm.

Cách đơn giản nhất để tăng số giờ ngủ ngon cho phụ nữ sau 35 - 2

Phụ nữ sau 35 tuổi xuống sắc nhanh chóng vì mất ngủ

Trường hợp của cô Lan cũng vậy, việc mất ngủ lâu ngày khiến cô cảm thấy mệt mỏi, 2 mắt thâm quầng, da dẻ xạm đi, người lúc nào cũng thấy bứt rứt, khó chịu, hay quên, tính tình nóng nảy…

Cô đi khám và được hướng dẫn sử dụng thuốc Tây nhưng càng uống càng thấy mệt, sức khỏe, trí nhớ cũng giảm đi rõ rệt.

Lạm dụng thuốc Tây để ngủ : lợi bất cập hại

Rất nhiều người lựa chọn thuốc Tây để ngủ ngay nhưng thức tế theo các bác sỹ, cơ chế gây ngủ của thuốc Tây là ức chế thần kinh trung ương để “ép” não bộ phải ngủ nên tuy ngủ được nhưng người bệnh cảm thấy vô cùng mệt mỏi, miên man, mộng mị, sáng không thể dậy nổi…Cùng với đó, còn gây nguy cơ kháng thuốc, tăng liều theo thời gian nhưng hầu như tác dụng không có, gặp các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn…

Cách đơn giản nhất để tăng số giờ ngủ ngon cho phụ nữ sau 35 - 3

Mất ngủ lâu ngày dẫn đến nguy cơ trầm cảm cao

Hệ thần kinh bị “ức chế” quá lâu khiến não bộ bị ảnh hưởng nặng làm trí nhớ suy giảm, trầm cảm…

Cần cân nhắc rất kỹ trước khi sử dụng tránh những hậu quả về lâu về dài. Trong khi đó, việc mất ngủ ở tuổi ngoài 35 chủ yếu do cơ chế sinh lý của cơ thể, không quá phức tạp thì nên sử dụng các thảo dược có tác dụng giúp thư thái, dễ chịu, tạo giấc ngủ tự nhiên, an toàn, không tác dụng phụ.

Tăng số giờ ngủ ngon nhờ cây Nữ Lang – Giải pháp an toàn, hiệu quả cho phụ nữ trên 35 tuổi

Theo PGS. TS Nguyễn Duy Thuần (Viện Trưởng Viện Nghiên cứu Y Dược cổ truyền Tuệ Tĩnh-Học Viện Y Dược cổ truyền Việt Nam). Với thành phần hóa học có hoạt tính quan trọng của cây Nữ lang (Valerian) là các dẫn xuất Valepotriates và acid valerenic. Các thành phần trên đều có khả năng gắn kết vào thụ thể GABA (acid neurotransmitter gama aminobutyric) là một acid không thể thiếu đối với cơ thể đảm bảo duy trì hoạt động bình thường của não đặc biệt là các neuron thần kinh. GABA đóng vai trờ trong việc giảm bớt sự hoạt động của neuron thần kinh ức chế sự lan truyền của tê bào dẫn truyền, ngăn chặn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh trung ương giúp cơ thể thư giãn và an thần, ngủ ngon

Cách đơn giản nhất để tăng số giờ ngủ ngon cho phụ nữ sau 35 - 4

Nữ lang (Valerian) giúp cải thiện cả số lượng và chất lượng giấc ngủ

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng Valerian là một dược liệu có tác dụng an thần an toàn, không gây ra tác dụng phụ như: gây nghiện, lệ thuộc, suy giảm tập trung, giảm trí nhớ và suy giảm hoạt động thể chất. Nghiên cứu lâm sàng  đã chỉ ra rằng người dùng cây Nữ lang (Valerian) cho thấy chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể mà không có sự mệt mỏi vào buổi sáng

Cách đơn giản nhất để tăng số giờ ngủ ngon cho phụ nữ sau 35 - 5

Nữ lang – Thảo dược quý giúp tìm lại giấc ngủ tự nhiên không mộng mị

Cùng với đó, nguyên nhân cơ bản gây nên chứng mất ngủ, bốc hỏa, khô âm đạo, giảm sắc đẹp... ở phụ nữ sau 35 là do tuổi tác dẫn đến suy giảm nội tiết tố nên đối với chị em, chỉ tác động vào giấc ngủ chưa đủ mà cần phải xử lý các vấn đề liên quan:

- Phụ nữ giai đoạn này cần bổ sung nội tiết tố để giúp cân bằng hoạt động của hormon trong cơ thể.

- Các bệnh lý mắc kèm khác như xương khớp, huyết áp, dạ dày, tim mạch...cần dùng thuốc điều trị đều đặn và đi khám thường xuyên.

- Nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp làm tăng cường tuần hoàn máu não để tăng tưới máu não giúp hoạt động của não bộ tốt hơn

 Đặc biệt, muốn ngủ được 6 – 7 tiếng mỗi đêm, không còn mệt mỏi khi thức dậy, không nên lạm dụng thuốc an thần làm tình trạng mất ngủ của mình ngày càng khó khắc phục hơn.

>>>Để mua sản phẩm Goldream (chứa Nữ lang kết hợp với 1 số thảo dược khác) giúp khắc phục chứng mất ngủ, vui lòng xem TẠI ĐÂY

>>>Xem chia sẻ của khách hàng về hiệu quả của sản phẩm Goldream (chứa Nữ lang kết hợp với 1 số thảo dược khác)  TẠI ĐÂY

>>>MUỐN ĐẠT HIỆU QUẢ NHƯ Ý, KHÁCH HÀNG CẦN XEM LIỆU TRÌNH SỬ DỤNG GOLDREAM (nhấn vào hình ảnh sản phẩm bên dưới)

Cách đơn giản nhất để tăng số giờ ngủ ngon cho phụ nữ sau 35 - 6

(Theo Khám phá)
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7