Vì sao Nadal ăn chuối?

Câu hỏi:

Mình thấy các tay vợt như Nadal giữa hai game đều ăn chuối hoặc một loại thức ăn gì đó. Điều này có tác dụng gì trong thi đấu và có nhất thiết phải trận nào cũng cần làm làm như vậy?

(hoabanmai1983@...)

Trả lời:

Những tay vợt như Nadal thường sử dụng chuối như một dạng “doping” tức thời (tất nhiên không phải là chất kích thích!) để ngay lập tức bổ sung năng lượng bị hao tổn sau một game đấu. Trong chuối có nhiều kali và carbohydrates ở dạng vi lượng sẽ hấp thu rất nhanh vào cơ thể, giảm thiểu khả năng bị chuột rút khi vận động trong cường độ cao. Tất nhiên không phải cứ ăn nhiều là tốt, bạn có thể thấy các tay vợt thường chỉ ăn từng miếng nhỏ để cơ thể sớm đón nhận nguồn năng lượng mới, chứ không phải là ăn cả quả một lúc như nhiều tay vợt phong trào vẫn hay làm!

Theo nghiên cứu, 2 quả chuối đủ năng lượng chơi tennis 90 phút!

Các tay vợt chuyên nghiệp không phải lúc nào cũng sử dụng chuối hay các viên vitamin trong trận đấu. Điều này còn phụ thuộc vào lời khuyên từ đội ngũ y tế trước trận đấu. Mỗi tay vợt thường có một bác sỹ riêng làm nhiệm vụ tư vấn về dinh dưỡng và họ sẽ kiểm tra liệu trong thời điểm trước trận đấu diễn ra, tay vợt có cần bổ sung chất nào hay không.

Câu hỏi:

Tôi mới tập tennis khoảng 6 tháng và đang bắt đầu đến bài tập volley trên lưới. Tôi nghe nói có cách tập với tường có thể nâng cao khả năng volley phải không?

(duongbaho305@...)

Trả lời:

Đúng như vậy, bạn có thể tự tập volley với bất kỳ bức tường nào trước mặt để từ rèn luyện cảm giác volley trên lưới (như video dưới đây). Ngoài ra nếu có thêm một người bạn tập nữa thì hiệu quả trong những cú volley của bạn sẽ được nâng cao hơn nữa. Bài tập như sau: Bạn dựa lưng vào tường trong tư thế chuẩn bị volley, người bạn tập sẽ đứng cách khoảng 2 đến 3m để đưa bóng cho bạn tập volley. Đây là bài tập giúp bạn sẽ rút ngắn được đường mở vợt (backswing) và phải dùng hông cũng như vai để volley. Nếu như bạn mở vợt quá rộng thì chắc chắn cây vợt sẽ va vào tường và cứ như thế bạn sẽ tập được cú volley hiệu quả hơn!

Tập volley với tường

Câu hỏi:

Xem tennis đã lâu nhưng mình vẫn chưa rõ khi nào các tay vợt nghỉ giữa các game và đổi sân. Mong 24h giải thích rõ, xin cảm ơn!

(thanhnvtb123@...)

Trả lời:

Cách nhớ dễ nhất là các tay vợt sẽ đổi sân khi tổng số game trong trận đấu là số lẻ. Nghĩa là sau game thứ 1, 3, 5 , 7… các tay vợt sẽ tạm dừng trận đấu và đổi sân cho nhau. Nếu hết set 1 tổng số game là chẵn (ví dụ như 6-4, 6-2) thì hai tay vợt sau khi nghỉ giữa hai set vẫn không đổi sân. Nếu set đấu diễn ra loạt tie-break thì các tay vợt đổi sân khi tổng số điểm của hai tay vợt chia hết cho 6. Đây là điều ghi trong điều luật thứ 10 Luật tennis 2012.

Tổng số game lẻ thì đổi sân

Câu hỏi:

Chúng tôi gặp một trường hợp hi hữu như sau: Trong một trận đấu đôi, một trái bóng từ sân bên cạnh bỗng dưng bay sang cản đường bóng đi từ cú giao bóng của tôi. Khi tôi định giao bóng lại từ đầu thì đối phương yêu cầu giao bóng hai do sau khi chạm vào trái bóng kia thì bóng của tôi đã đi ra ngoài ô giao bóng. Xin 24h phân xử tình huống này thế nào?

(alealeale360@...)

Trả lời:

Điều 26 Luật tennis 2012 đã ghi rõ, đây là trường hợp liên quan đến các vật cản trở. Trái bóng từ sân bên cạnh bay sang là vật cản trở ngoài tầm kiểm soát của người chơi, do vậy pha bóng phải thực hiện lại từ đầu, dù bạn có giao bóng lỗi thì sẽ thực hiện lại từ đầu.

Chú chim cũng lao vào bóng cũng tính là vật cản trở ngoài ý muốn

Mọi câu hỏi thắc mắc về tennis, xin mời quý độc giả gửi vào hòm mail bongda@24h.com.vn. Ban biên tập sẽ trả lời trong bài tư vấn vào thứ Năm hàng tuần.