Bí quyết sống khỏe của cụ bà 95 tuổi ở Hà Nội

Thứ Sáu, ngày 02/10/2015 19:30 PM (GMT+7)

Bí quyết sống vui, khỏe của cụ bà Lương Thị Quế là chăm chỉ tập luyện thể thao.

Nuôi dưỡng tinh thần và sức khỏe với người cao tuổi là rất cần thiết để đảm bảo cho người cao tuổi có một cuộc sống mạnh khỏe, vui tươi.

Ở tuổi 95, cụ bà Lương Thị Quế đang sinh sống tại Hà Nội làm nhiều người ngạc nhiên khi cụ có sức khỏe chẳng kém gì thanh niên, ngày ngày cụ vẫn chạy bộ, chơi cầu lông, bơi lội đều đặn.

Bí quyết sống khỏe của cụ bà 95 tuổi ở Hà Nội - 1

Cụ bà 95 tuổi vẫn bơi lội khỏe như thanh niên

Tiếp xúc với cụ bà Lương Thị Quế, không ai có thể đoán chính xác tuổi của cụ, bởi cụ có một phong thái vui tươi và một sức khỏe rất ổn định.

Tất nhiên, sức khỏe và sự lạc quan không tự nhiên đến và bí quyết của cụ không gì khác chính là tập luyện thể thao và ăn uống điều độ.

"5 giờ là đi bộ. 6 giờ tập thể dục với các cụ. 7 giờ đánh cầu lông. 8 giờ là đi bơi. Ăn được, ngủ được". Cụ bà Lương Thị Quế chia sẻ về bí quyết luyện tập thể thao hàng ngày của mình.

Không chỉ quan tâm tới việc rèn luyện sức khỏe, cụ còn rất chú ý tới cách ăn mặc. "Một tháng tôi may 3 bộ quần áo. Một tháng sửa lại đầu 1 lần. Vài ngày lại thay đổi giày dép 1 lần". Đó là bí quyết giúp cụ Lương Thị Quế luôn trẻ hơn so với tuổi 95.

Chắc chắn cụ Lương Thị Quế là một tấm gương không thể sáng hơn để những người trẻ ngày nay noi gương học tập.

Để kết thúc câu chuyện cụ Lương Thị Quế tặng mọi người một bài thơ:

"Tuổi ta nay đã xế chiều

Không vì lẽ ấy mà xiêu nản lòng

Chớ có để lưng còng gối mỏi

Rồi sẽ đưa tới chỗ loãng xương

Nhìn ra tỏa sáng ngời ngời

Yêu đời, ta lại yêu người thí tông".

* Video câu chuyện sống vui, sống khỏe của cụ bà 95 tuổi (Clip thuộc bản quyền VTV):

Theo Q.H (tổng hợp từ VTV) (Khám phá)
Thể thao - Cụ bà 99 tuổi lập kỷ lục thế giới chạy 100m Cụ bà 99 tuổi lập kỷ lục thế giới chạy 100m
Một cụ bà vừa khiến cả thế giới phải ngả mũ vì tinh thần thể thao ở tuổi 99.
Thể thao - Cụ ông 105 tuổi chạy 100m nhanh nhất thế giới Cụ ông 105 tuổi chạy 100m nhanh nhất thế giới
Cụ ông người Nhật Bản phá kỷ lục chạy 100 mét, thách thức cả với Usain Bolt.
Thể thao - Cụ ông 88 tuổi vẫn chơi bóng & giành cúp vô địch Cụ ông 88 tuổi vẫn chơi bóng & giành cúp vô địch
Dù đã 88 tuổi nhưng cụ ông vẫn cho thấy khả năng chơi bóng chày đáng nể.
Thể thao - Ngỡ ngàng cụ ông 93 tuổi đạp xe đi bơi hàng ngày Ngỡ ngàng cụ ông 93 tuổi đạp xe đi bơi hàng ngày
Cụ Trương Tô năm nay đã 93 tuổi nhưng vẫn trổ tài bơi lội như "rái cá".
VIDEO CHỌN LỌC
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7