Người hùng “The Rock” ăn 7 bữa, 5kg thịt/ngày

Thứ Sáu, ngày 22/07/2016 00:05 AM (GMT+7)

Để có được cơ bắp đẹp đến hoàn mỹ, ngoài việc tập luyện chăm chỉ "The Rock" còn phải ăn thật nhiều để giữ và tăng trưởng cơ bắp.

Sinh ra trong một gia đình võ thuật, Dwayne Johnson có cả cha, Rocky Johnson và ông ngoại, Peter Maivia đều là những đô vật chuyên nghiệp. Bởi vậy, Dwayne Johnson hay còn gọi là "The Rock" được thừa hưởng sẵn gen và tố chất để trở thành một đấu sĩ chuyên nghiệp. 

Người hùng “The Rock” ăn 7 bữa, 5kg thịt/ngày - 1

Người hùng cơ bắp "The Rock"

Tuy nhiên trước khi được biết tới trong vai trò là đấu sĩ WWE, "The Rock" trở thành ngôi sao Hollywood qua những bộ phim bom tấn. Nghiệp diễn của anh bắt đầu với vai The Pendari Champion trong phần phim Star Trek. Đỉnh cao sự nghiệp diễn của "The Rock" phải kể tới vai diễn trong phim "Vua bọ cạp", hình ảnh giúp Johnson được biết tới trên toàn thế giới.

Nhờ có thân hình cơ bắp cuồn cuộn, với gương mặt đẹp "The Rock" luôn được các đạo diễn nhắm vào vai người hùng, chống lại các thế lực gian ác. Tất nhiên, để có được thân hình chuẩn như vậy người đàn ông 44 tuổi luôn luôn nỗ lực tập luyện với một chế độ ăn nghiêm ngặt nhất.

Không kiêng khem tinh bột, "The Rock" vẫn ăn các loại tinh bột có lợi. Ở các bữa ăn của anh luôn có sự cân bằng giữa chất đạm, béo và tinh bột (The Rock không kiêng khem tinh bột). "The Rock" từng chia sẻ trên tạp chí Muscle and Fitness, anh còn bổ sung glucosamine có lợi cho xương khớp, các amino acid, chondroitin để nuôi dưỡng tế bào. 

Mỗi ngày "The Rock" ăn tới 7 bữa và anh tiêu thụ khoảng 8000 calo, một con số quá sức tưởng tượng của nhiều người. "The Rock" ăn rất nhiều cá tuyết, theo ghi nhận mỗi ngày lực sĩ 44 tuổi tiêu thụ hết khoảng gần 5kg thịt và 1kg cá tuyết. 

Theo thống kê từ Webster mỗi ngày "The Rock" ăn hết khoảng 42 USD (1 tháng, lực sĩ ăn hết khoảng 30 triệu VNĐ) trong đó 18 USD là tiền chi trả cho món cá tuyết. 

Bữa ăn

Calo

Cacbon

Chất béo

Chất béo

bão hòa

Chất đạm

Hàm lượng

bữa ăn

Bữa 1

610

38g

15g

4g

77g

24oz

Bữa 2

594

84

3

1

56

25

Bữa 3

1069

125

28

7

72

27

Bữa 4

909

121

18

6

62

28

Bữa 5

769

69

25

9

70

22

Bữa 6

816

115

4

1

73

28

Bữa 7

398

14

16

6

50

15

Bữa khác

225

5

3

0

47

0

7 bữa ăn trong ngày của "The Rock"

Tất nhiên với chế độ ăn khủng khiếp như vậy, "The Rock" cũng phải tập luyện với cường độ nặng không kém để đốt cháy calo, thông thường mỗi ngày lực sĩ sẽ tập luyện để đốt cháy khoảng 3.550 calo. Song "The Rock" sẽ thay đổi chế độ tập luyện thường xuyên để phù hợp với những vai diễn mà anh đảm nhận.

Để vào vai Hercules, "The Rock" tập nặng trong suốt 6 tháng, với phim G.I.Joe là 14 tuần. Còn với phim Pain & Gain, "The Rock" vào vai người khổng lồ, cơ bắp và dữ dằn, vì vậy anh đã tăng cường chế độ ăn và tập nặng hơn bình thường.

Nhờ tuân thủ tập luyện và ăn uống một cách hợp lý nhất, dù đã bước sang tuổi 44 "The Rock" vẫn có một thân hình hoàn hảo đáng mơ ước. Với những gì "The Rock" đã và đang thể hiện, chắc chắn sự nghiệp của anh sẽ còn thành công hơn nữa trong tương lai.

Video buổi tập luyện khắc nghiệt của "The Rock"

Theo Q.H (Tổng hợp) (Khám phá)
Thể thao - Tin thể thao HOT 27/1: The Rock tái xuất WWE Tin thể thao HOT 27/1: The Rock tái xuất WWE
Nam diễn viên nổi tiếng của Hollywood trở lại với sàn đấu vật mà anh khởi nghiệp.
Thể thao - The Rock – Cena: Trận đấu huyền thoại (WrestleMania 29) The Rock – Cena: Trận đấu huyền thoại (WrestleMania 29)
The Rock sẽ đối đầu với John Cena để bảo vệ chiếc đai vô địch WWE Championship.
Bóng đá - Cạn lời với “mưu hèn kế bẩn” của thể thao thế giới Cạn lời với “mưu hèn kế bẩn” của thể thao thế giới
Nhiều mánh khóe đặc biệt đã được các VĐV sử dụng trong lịch sử thể thao.
VIDEO CHỌN LỌC
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7