Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống"

Thứ Ba, ngày 13/10/2015 19:02 PM (GMT+7)

Chàng trai chia sẻ bí quyết giảm béo của mình là nhờ ăn kiêng và môn điền kinh.

Do ăn uống vô độ và không bao giờ tập luyện thể dục thể thao, Brandon Nabors, 30 tuổi đến từ Mississippi, Mỹ từng có trọng lượng khủng khiếp lên đến 350 pound (159kg) vào năm 2012.

Thất vọng, tự ti trước cơ thể mập ú của mình Brandon Nabors đã quyết định thay đổi bản thân và chàng trai này đã thành công khi thay đổi chế độ ăn và chăm chỉ chạy marathon.

Thay vì ăn nhiều đồ ăn nhanh, ăn uống vô độ, Brandon Nabors chỉ ăn hai bữa trong ngày với thực đơn gồm các loại thịt như gà tây cùng một số loại trái cây.

Đặc biệt, điền kinh là yếu tố quan trọng nhất giúp chàng trai 30 tuổi giảm được 75kg trong 3 năm. Từ chỗ không tập luyện thể thao, mỗi tuần Brandon bỏ ra 3 đến 5 buổi chạy marathon.

Hiệu quả sau 3 năm thì tất cả đã rõ, từ chàng trai nặng 159 kg, anh giảm xuống còn 85 kg. Rõ ràng đây là tấm gương để rất nhiều, rất nhiều người soi vào nếu muốn quyết tâm giảm cân.

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 1

Từ một chàng béo ục ịch, Nabors đã thay đổi nhờ marathon

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 2

Chàng trai chia sẻ ''marathon là cứu cánh'' của anh

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 3

3 năm giảm 75 kg một thành tích đáng khâm phục

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 4

Tự tin hơn với cuộc sống

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 5

Tấm gương sáng cho những người đang nỗ lực giảm béo

Theo Q.H (tổng hợp từ Dailymail) (Khám phá)
Các môn thể thao khác - Hạnh phúc của cặp đôi Vàng điền kinh VN Hạnh phúc của cặp đôi Vàng điền kinh VN
2 "người hùng" Quách Công Lịch và Nguyễn Thị Huyền rạng rỡ trong ngày trở về.
Các môn thể thao khác - Hoa khôi điền kinh hồi sinh ở miền "đất chết" Hoa khôi điền kinh hồi sinh ở miền "đất chết"
Mỹ nhân mất 1 chân trở lại giải marathon nơi đã cướp đi chiếc chân trái của cô.
Thể thao - Chấn thương "lạnh sống lưng" ở điền kinh Chấn thương "lạnh sống lưng" ở điền kinh
VĐV người Bulgaria, Georgi Kirilov Georgiev đã gặp phải chấn thương rất nặng.
Thể thao - Kỷ lục kinh điển: Bốc đầu xe ở vận tốc 338km/h Kỷ lục kinh điển: Bốc đầu xe ở vận tốc 338km/h
Gary Rothwell bất chấp nguy hiểm để bốc đầu xe ở vận tốc kinh hoàng 338km/h.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7