Để có đôi chân chuẩn như siêu sao

Thứ Ba, ngày 10/04/2012 14:27 PM (GMT+7)

Nổi tiếng với những đường cong quyến rũ chết người nhưng Jennifer Lopez còn sở hữu một trong những đôi chân đẹp nhất thế giới.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

"Trong bất cứ việc gì, tôi luôn cố gắng để đạt kết quả tốt nhất nhưng có những việc mà tôi sẵn sàng đầu tư nhiều thời gian hơn", nữ ca sĩ kiêm diễn viên chia sẻ. Và một trong số những việc mà Jennifer Lopez nói đến chính là chăm sóc đôi chân ngọc ngà của cô.

Ngôi sao này cho biết cô luôn chăm sóc kỹ lưỡng đôi chân của mình và thường đắp một loại mặt nạ chống lão hóa lên chân khi thư giãn trong bồn tắm.

Ngoài ra, Jennifer Lopez còn tham gia một lớp tập luyện riêng với huấn luyện viên thể hình Tracy Anderson. Theo nữ huấn luyện viên này, mùa hè đang tới gần và để có một đôi chân quyến rũ thì ngay lúc này, chúng ta cần phải luyện tập thể dục.

"Đừng bao giờ coi nhẹ việc đó. Hãy bắt đầu luyện tập và chuẩn bị kĩ lưỡng ngay từ bây giờ! Đừng cố gắng giữ vóc dáng và nhịn ăn chỉ trong một hai tuần đi biển. Hãy có một chế độ luyện tập và ăn uống cân bằng liên tục và bạn sẽ có một thân hình đáng ngưỡng mộ ngay cả khi mùa hè chưa đến!", nữ huấn luyện viên thể hình của các ngôi sao như Jennifer Lopez và Gwyneth Paltrow cho biết.

Để có đôi chân chuẩn như siêu sao - 1

Để có đôi chân chuẩn như siêu sao - 2

Đừng cố gắng giữ vóc dáng và nhịn ăn chỉ trong một hai tuần đi biển

Lời khuyên của Anderson chính là: "Hãy lên kế hoạch tập luyện từ nhẹ đến nặng để thúc đẩy bạn làm theo, ví dụ như ban đầu là bật nhảy trong một phút rồi đến đứng lên ngồi xuống trong vòng một phút... Mức độ bài tập tăng dần và lặp đi lặp lại trong vòng 20 phút sẽ mang lại cho bạn một đôi chân săn chắc và quyến rũ".

Tuy nhiên, Anderson cũng lưu ý rằng: "Những cơ bắp ở chân rất lớn. Vì thế, đừng tập nhiều và đừng quá tập trung vào bắp chân nếu không sẽ đem lại kết quả không mong đợi".

Theo Minh Linh (Bee.net)
  Video chọn lọc
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
TIN TUC TRONG NGAY, TIN MOITIN NHANH, TIN TUC VIET NAMIPHONE 6, GIA IPHONE 6 VIET NAMU19 VIET NAM, LICH THI DAU U19 VIET NAM, TIN TUC, TIN TUC 24H, BONG DA, THE THAO, TIN MOI, THOI TRANG, LAM DEP, AN NINH HINH SU, HAI HOAI LINH, SAO VIET, LICH THI DAU NGOAI HANG ANH 2014, BONG DANGUOI MAU
X
CNT2T3T4T5T6T7