Bước 1: Làm động tác khởi động. Nhún chân nhẹ nhàng theo tiếng nhạc. Từ từ uốn bả vai cho mềm dẻo.
Bước 2: Chuyển động tác. Hai tay vung sang hai bên, uốn bụng theo chiều động tác tay.
Bước 3: Dang 2 chân rộng vuông góc với mặt sàn. Từ từ uốn vai sang trái, rồi sang phải. Lặp lại động tác.
Bước 4: Tăng dần tốc độc của động tác.
Bước 5: Đứng thẳng người, 2 chân rộng bằng vai. Sau đó, đưa tay phải sang ngang, tay trái lên cao. Lần lượt đổi động tác.
Ảnh có tính chất minh họa
Mời bạn tham khảo clip hướng dẫn dưới đây!
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
