Làm thế nào để tăng cân an toàn và hiệu quả?

Làm thế nào để tăng cân an toàn và hiệu quả?

Những người mang thân hình “cò hương” luôn mang bên mình mặc cảm bởi khuôn mặt hốc hác, xanh xao, kém sắc, khó diện đồ… Dù đã rất cố gắng ăn uống cật lực nhưng bạn mãi không tăng cân thành công. Đó chính là do bạn chưa nắm rõ bí quyết để tăng cân hiệu quả, hoàn toàn tự nhiên.
Hãy dành 3 phút đọc bài này, nếu bạn muốn tăng cân an toàn

Hãy dành 3 phút đọc bài này, nếu bạn muốn tăng cân an toàn

Để tăng cân, cải thiện sức khỏe, vóc dáng là điều mà người gầy luôn mong muốn. Thế nhưng, hành trình tăng cân sẽ diễn ra không hề đơn giản nếu như bạn không tìm ra được cho mình một phương pháp phù hợp và khoa học nhất.
Nếu muốn tăng cân nhanh, đừng bỏ qua “siêu thực phẩm” này

Nếu muốn tăng cân nhanh, đừng bỏ qua “siêu thực phẩm” này

Tăng cân nhanh mà lại chắc khỏe, bền vững và không bị sụt cân là điều mà những người gầy mong muốn. “Siêu thực phẩm” dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những lo lắng, mong muốn của người gầy.
Ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn liệu đã đủ để bạn tăng cân nhanh?

Ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn liệu đã đủ để bạn tăng cân nhanh?

Người béo vất vả giảm cân bao nhiêu, người gầy lại khổ sở tìm cách tăng cân bấy nhiêu, thậm chí còn gian nan hơn rất nhiều. Vậy làm thế nào để tăng cân nhanh hiệu quả nhất?
Người gầy muốn tăng cân tự nhiên đừng bỏ qua “siêu thực phẩm” này

Người gầy muốn tăng cân tự nhiên đừng bỏ qua “siêu thực phẩm” này

Muốn tăng cân, tăng hệ cơ chắc khỏe không còn cách nào khác bạn phải ăn nhiều hơn so với nhu cầu cơ thể cần. Nếu bạn không ăn được nhiều, cơ thể khó hấp thu,… thì giải pháp dưới đây sẽ là "cứu cánh" cho bạn.
Gầy còm đến mấy cũng tăng cân vùn vụt nhờ “bảo bối” này

Gầy còm đến mấy cũng tăng cân vùn vụt nhờ “bảo bối” này

Làm thế nào để tăng cân khỏe đẹp là khát khao của những cô nàng, anh chàng có thân hình mỏng manh. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm được “bảo bối” giúp tăng cân hiệu quả, an toàn, có được thân hình cân đối, khỏe mạnh như mơ ước.
Nếu bạn gầy, hãy đọc bí quyết tăng cân này ngay

Nếu bạn gầy, hãy đọc bí quyết tăng cân này ngay

Những người gầy không chỉ mất tự tin trong cuộc sống mà còn tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như sa dạ dày, thiếu máu, loãng xương, vô sinh ở nữ giới,... Dưới đây là các bước tăng cân nhanh, chắc khỏe, an toàn dù bạn gầy ở mức độ nào cũng hiệu quả.
Muốn tăng cân an toàn, tự nhiên? Hãy làm ngay theo cách này!

Muốn tăng cân an toàn, tự nhiên? Hãy làm ngay theo cách này!

Sở hữu một thân hình gầy gò, ốm yếu không chỉ làm cho sức khỏe bị suy giảm mà còn làm bạn mất tự tin trong cuộc sống. Cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thoát kiếp “cò hương” và tăng cân an toàn, chắc khỏe.
Ths.Bs. Lê Thị Hải: “Muốn tăng cân tốt và bền vững cần tăng cường dưỡng chất”

Ths.Bs. Lê Thị Hải: “Muốn tăng cân tốt và bền vững cần tăng cường dưỡng chất”

Rất nhiều người gầy cố gắng ăn uống tẩm bổ đủ thứ nhưng vẫn không tăng cân được. Vậy nguyên nhân do đâu và nên ăn những loại thực phẩm nào để người gầy tăng cân nhanh, an toàn? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tìm hiểu thực phẩm tốt nhất giúp tăng cân hiệu quả.
Cách tăng cân hiệu quả, an toàn cho người kém hấp thu

Cách tăng cân hiệu quả, an toàn cho người kém hấp thu

Không chỉ xấu về hình thức, bạn cũng sẽ thấy yếu ớt khi có cân nặng thấp. Làm cách nào để tăng cân mà vẫn khỏe mạnh, giữ được trọng lượng lâu là câu hỏi của nhiều người gầy.
Những sai lầm khiến kế hoạch tăng cân của bạn luôn thất bại

Những sai lầm khiến kế hoạch tăng cân của bạn luôn thất bại

Rất nhiều người gầy dù đã dùng “trăm phương ngàn kế” nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích. Nếu bạn không hiểu tại sao thì những sai lầm dưới đây chính là câu trả lời.
Bỏ túi ngay những phương pháp tăng cân hiệu quả không lo tích nước

Bỏ túi ngay những phương pháp tăng cân hiệu quả không lo tích nước

Để có một cân nặng chuẩn, một vóc dáng hoàn hảo không đơn giản, nhất là đối với những người có thân hình nhỏ bé hay quá gầy.
Giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân an toàn và tự nhiên

Giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân an toàn và tự nhiên

Gầy và ốm yếu là một trong những vấn đề mà người gầy luôn lo lắng, mất tự tin trong cuộc sống. Đối với họ một vóc dáng chuẩn sẽ dẫn tới nhiều sự tự tin, nhiều thành đạt hơn trong công việc, cũng như cuộc sống. Nhưng đa phần họ đều chưa biết như thế nào để tăng cân an toàn, tự nhiên và bền vững.
Về trang chủ 24hVề đầu trang