Vì sao người bệnh đau lưng tuyệt đối không được cúi?

Thứ Hai, ngày 01/05/2017 19:00 PM (GMT+7)
Sự kiện:

Sống khỏe

Ở tư thế cúi kể cả đứng hay ngồi và đặc biệt có xách thêm vật nặng thì áp lực nội đĩa đệm sẽ tăng lên rất nhiều lần, và là tư thế dễ gây đau lưng cấp do sự tăng lên đột ngột của áp lực này có thể gây lồi đĩa đệm.

Vì sao người bệnh đau lưng tuyệt đối không được cúi? - 1

Ảnh minh họa: Internet

Vai trò của áp lực nội đĩa đệm

Đĩa đệm cột sống nằm giữa 2 đốt sống có chức năng như cái giảm xóc giúp cột sống vận động linh hoạt. Trọng lượng của phần trên cơ thể tác động lên đĩa đệm tạo nên áp lực trong đĩa đệm (hay áp lực nội đĩa đệm).

Khi đĩa đệm bị thoát hóa (do tuổi tác, do nghề nghiệp...) cộng với áp lực nội đĩa đệm tăng lên do 1 nguyên nhân nào đó sẽ làm nhân nhầy đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí, chèn ép các thành phần thần kinh, dây chằng gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm.

Các tư thế cột sống ảnh hưởng thế nào đến áp lực nội đĩa đệm

Đoạn vận động là một đơn vị cấu trúc và chức năng của cột sống, bao gồm: khoang gian đốt chứa đĩa đệm và nhân nhày, nửa phần thân đốt sồng trên và đốt sống dưới, khớp đốt sống, hệ thống dây chằng và tất cả phần mềm tương ứng. 

Đoạn vận động của cột sống hoạt động giống như một cái kẹp giấy mà bản lề chính là khớp đốt sống. Ở trạng thái cúi, khoang gian đốt hẹp lại làm tăng áp lực nội đĩa đệm. Còn ở trạng thái nằm nghỉ hoặc cột sống ưỡn, khoang gian đốt giãn ra làm giảm áp lực nội đĩa đệm.

Như vậy ở tư thế cúi kể cả đứng hay ngồi và đặc biệt có xách thêm vật nặng thì áp lực nội đĩa đệm sẽ tăng lên rất nhiều lần, và là tư thế dễ gây đau lưng cấp do sự tăng lên đột ngột của áp lực này có thể gây lồi đĩa đệm.

Như vậy tư thế cúi khom và đặc biệt là cúi bê vật nặng cần tuyệt đối tránh đối với bệnh nhân đau lưng mạn tính. Tư thế đúng khi cần bê nhấc một vật nặng là phải chùng chân-thẳng lưng hoặc quỳ một gối rồi từ từ đứng lên.

 BS Mai Trung Dũng

Chủ nhiệm khoa Phục hồi chức năng - BV 354

Theo Quảng An (Tiền Phong)
ad zone of 24h
Sức khỏe đời sống - 5 điều nên và không nên làm khi bị đau lưng 5 điều nên và không nên làm khi bị đau lưng
Đau lưng là chứng bệnh phổ biến với nhiều người, những cơn đau này rất khó chịu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống...
Sức khỏe đời sống - 10 cách giảm đau lưng không cần thuốc 10 cách giảm đau lưng không cần thuốc
Nhiều người lâu nay vẫn xem chứng đau lưng là “chuyện nhỏ” bởi dường như nó là bệnh thời đại và không ít người mắc phải, ngay cả giới trẻ.
Sức khỏe đời sống - 5 phương pháp tự nhiên chữa đau lưng 5 phương pháp tự nhiên chữa đau lưng
Đau lưng là vấn đề với nhiều người trong cuộc sống ngày nay và là chứng bệnh phổ biến, khó chữa nhất, có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng...
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Sống khỏe
ad zone of 24h
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang