Thực phẩm xanh giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Thứ Bảy, ngày 30/04/2016 18:00 PM (GMT+7)

Thực phẩm màu xanh lá cây không những hỗ trợ đốt cháy lượng calo dư thừa, mà còn bổ sung chất dinh dưỡng và sức đề kháng cho cơ thể bạn trong quá trình giảm cân.

Dưới đây là 7 loại thực phẩm màu xanh giúp bạn giảm lượng mỡ bụng dư thừa hiệu quả:

Ớt chuông xanh

Thực phẩm xanh giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả - 1

Ớt chuông xanh chứa rất nhiều vitamin C bổ dưỡng cho sức khỏe và kích thích quá trình đốt cháy chất béo dư thừa và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Táo xanh

Thực phẩm xanh giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả - 2

Nghiên cứu chỉ ra rằng, táo xanh có nhiều lợi ích sức khỏe hơn cả táo đỏ. Trong táo xanh có nhiều chất xơ, ít calo giúp bạn tràn đầy năng lượng và giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Ớt xanh

Thực phẩm xanh giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả - 3

Ớt xanh là gia vị hoàn hảo cho cơ thể của bạn, đặc biệt nó còn hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Đỗ xanh

Thực phẩm xanh giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả - 4

Đỗ xanh rất giàu chất xơ và ít calo. Thực phẩm màu xanh này hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân nếu bạn ăn 2 lần/tuần, và bạn nên ưu tiên ăn đỗ luộc nhiều hơn đỗ xào nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bông cải xanh

Thực phẩm xanh giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả - 5

Loại thực phẩm màu xanh này chứa hàm lượng cao vitamin K tốt cho quá trình giảm cân. Ngoài ra, ăn bông cải xanh còn kích thích tao đổi chất và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Rau chân vịt

Thực phẩm xanh giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả - 6

Rau chân vịt chứa hàm lượng cao các vitamin và protein đồng thời nó chứa ít calo và bổ sung nhiều chất xơ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân và giảm mỡ bụng.

Cải bắp

Thực phẩm xanh giúp chị em đốt cháy mỡ bụng hiệu quả - 7

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy ăn bắp cải luộc 2 lần/tuần vì món ăn này tốt cho sức khỏe, hỗ trợ trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Theo Trang Phạm (Đời sống & Pháp luật/Boldsky)
Bác sĩ của bạn - Gầy mà có mỡ bụng nguy hiểm hơn cả béo phì Gầy mà có mỡ bụng nguy hiểm hơn cả béo phì
Người không béo nhưng có mỡ thừa ở bụng lại có nhiều rủi ro sức khỏe hơn cả béo phì.
Bài thuốc dân gian - 9 cách đánh tan lớp mỡ bụng “cứng đầu” 9 cách đánh tan lớp mỡ bụng “cứng đầu”
Dưới đây là 9 cách giúp bạn đánh tan mỡ bụng để có một vòng eo lý tưởng.
Bác sĩ của bạn - Cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông chỉ là... ảo tưởng! Cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông chỉ là... ảo tưởng!
Trên mạng xã hội chị em đua nhau chia sẻ cách giảm mỡ bụng, trong đó có phương pháp quấn ni lông.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7