Thiếu vận động dễ chết sớm hơn béo phì

Thứ Sáu, ngày 16/01/2015 08:03 AM (GMT+7)

Khảo sát của các nhà khoa học Anh tại ĐH Cambridge cho thấy lối sống tĩnh tại, ít vận động có thể dẫn tới khả năng tử vong sớm cao gấp đôi so với tình trạng béo phì, đồng thời chỉ cần tập thể dục ở mức trung bình bằng cách đi bộ 20 phút mỗi ngày thì có thể kéo giảm nguy cơ tử vong sớm đến 30%.

Trong khảo sát vừa được công bố trên tờ American Journal of Clinical Nutrition, các nhà khoa học đã thu thập dữ liệu y tế của 334.000 người cả nam lẫn nữ về chiều cao, cân nặng, vòng eo, sự vận động cơ thể và theo dõi họ trong khoảng 12 năm.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy sự tập luyện hằng ngày ở mức độ có thể đốt 90-110 calo có khả năng kéo giảm nguy cơ tử vong sớm từ 16% đến 30%. Tác dụng của việc tập luyện trung bình này được ghi nhận là tốt nhất ở người có thể trọng bình thường nhưng người dư cân và béo phì cũng có lợi ích đáng kể từ mức độ vận động như vậy.

Thiếu vận động dễ chết sớm hơn béo phì - 1

Ảnh minh họa

Khi phân tích về con số 9,2 triệu ca tử vong gần đây ở châu Âu, nhóm nghiên cứu ước tính có khoảng 337.000 người chết liên quan đến tình trạng béo phì. Tuy nhiên, số liệu cho thấy số người tử vong liên quan tới lối sống ít vận động nhiều gấp 2 lần người chết do béo phì.

TS David Kaltz, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu dự phòng tại ĐH Yale (Mỹ), nhận định: “Thông điệp của nghiên cứu này rõ ràng và đơn giản: Ở mọi mức độ cân nặng, việc chuyển từ thụ động sang năng động kéo giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm”.

Theo Trúc Lâm (Người lao động)
ad zone of 24h
Sức khỏe đời sống - “Béo phì có thể là khuyết tật” “Béo phì có thể là khuyết tật”
Tòa tối cao của Liên minh Châu Âu (EU) đã ra phán quyết “béo phì có thể coi là khuyết tật”
Sức khỏe đời sống - Bệnh béo phì ám ảnh nhiều người Bệnh béo phì ám ảnh nhiều người
Có 2 hội chứng rối loạn về tâm thần có thể gây nên bệnh béo phì.
Sức khỏe đời sống - Báo động ung thư vì béo phì Báo động ung thư vì béo phì
Mỗi năm toàn cầu trung bình có khoảng 500.000 ca ung thư xuất phát từ nguyên nhân béo phì.
ad zone of 24h
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang