Tập gym cường độ cao có thể gây ung thư?

Thứ Ba, ngày 29/03/2016 17:00 PM (GMT+7)
Sự kiện: Ung thư

Tập luyện cường độ cao là hiện tượng phổ biến ở các phòng tập thể dục, nhưng nếu bạn là một người mới làm quen với hình thức này thì tập luyện cường độ cao có hại nhiều hơn lợi.

Một nghiên cứu mới của các chuyên gia Canada và châu Âu cho thấy dấu hiệu của sự căng thẳng trong các mô cơ của những người không được đào tạo sau khi trải qua các bài luyện tập tay và chân cường độ cao.

Các nhà chức trách thông báo rằng các đối tượng chưa qua đào tạo có ít có khả năng chống lại các gốc tự do, phân tử có thể thay thế DNA và gây hại cho các tế bào lành mạnh.

Robert Boushel, hiệu trưởng của Đại học School of Kinesiology của British Columbia, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: "Chúng tôi thực hiện nghiên cứu này nhằm tìm ra liều lượng và cường độ tập thể dục thực sự cho người trung bình. Cần phải thận trọng trong việc hỗ trợ đào tạo nước rút cho tất cả mọi người”.

Tập gym cường độ cao có thể gây ung thư? - 1

Những người mới không nên tập thể dục cường độ cao.

Các nhà nhà nghiên cứu đã phân tích các mẫu mô lấy từ các đối tượng thử nghiệm và thấy rằng ty thể, nền móng của tế bào, chỉ bắn ra một nửa năng lượng làm giảm khả năng tiêu thụ oxy và khả năng để chống lại các tác hại từ gốc tự do. Các gốc tự do có mật độ cao trong cơ thể liên quan đến một số điều kiện y tế như ung thư, lão hóa sớm, gây hại cho các cơ quan.

Tác dụng phụ lâu dài tiềm ẩn của đào tạo nước rút cường độ cao hiện vẫn chưa biết nhưng các nhà khoa học đang tiếp tục nghiên cứu mức độ khác nhau của luyện tập để đo liều lượng đào tạo chống lại các dấu hiệu sinh học của cơ thể.

Tham gia luyện tập nước rút cường độ cao có thể làm tăng hiệu suất nhưng nó không tốt cho sức khỏe. Vận động viên lâu năm và những người được đào tạo tốt có thể hình thành các enzyme chống oxy hóa trong cơ thể nên có thể chống lại các gốc tự do.

Các nhà khoa học khuyến cáo những người mới bắt đầu luyện tập nên từ từ và dần dần tăng cường độ theo thời gian dưới sự giám sát của một huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Theo ANTV
Sức khỏe đời sống - 5 lỗi tập thể dục không đúng cách khiến bạn nhanh già 5 lỗi tập thể dục không đúng cách khiến bạn nhanh già
Tập thể dục là một biện pháp giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh. Tuy nhiên, nếu không biết thực hiện các bài tập đúng cách, bạn có thể phải đối mặt...
Sức khỏe đời sống - "Yêu đương" linh hoạt nhờ tập thể dục "Yêu đương" linh hoạt nhờ tập thể dục
Cải thiện sự tự đánh giá bản thân là yếu tố quan trọng để có ham muốn tình dục.
Sức khỏe đời sống - Thể dục 38 phút mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung Thể dục 38 phút mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung
Một nghiên cứu mới nhất của Anh cho biết, tập thể dục ít nhất là 38 phút mỗi ngày giúp phụ nữ giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7