Sauna giúp giảm nguy cơ bệnh tim

Thứ Tư, ngày 25/02/2015 13:32 PM (GMT+7)

Khảo sát của các nhà khoa học tại ĐH Đông Phần Lan được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine của Hội Y khoa Mỹ cho thấy liệu pháp xông hơi khô (sauna) có khả năng giúp giảm nguy cơ bị cơn đau tim và kéo dài tuổi thọ ở đàn ông trung niên.

Sauna là phương pháp xông truyền thống của Phần Lan khiến cơ thể toát mồ hôi bằng nhiệt độ cao thoát ra từ lò đặt đá nóng và hiện khá phổ biến trên thế giới. Người xông hơi dùng gáo đổ nước từ từ vào những hòn đá nóng trên lò để hơi nước bốc lên khiến nhiệt độ trong phòng lên đến 70-80 độ C. Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 2.315 đàn ông từ 42 đến 60 tuổi, theo dõi họ trong 21 năm sau đó và ghi nhận 190 người chết vì cơn đau tim, 281 người bị bệnh mạch vành nặng, 404 ca tử vong vì bệnh mạch vành và 929 người chết vì những nguyên nhân khác.

Sauna giúp giảm nguy cơ bệnh tim - 1

Sauna là phương pháp xông cổ truyền có nguồn gốc từ Phần Lan. Ảnh: The Telegraph

Các nhà khoa học nhận thấy nguy cơ tử vong vì cơn đau tim thấp hơn 22% ở người xông sauna từ 2-3 lần/tuần và thấp hơn 63% ở người xông 4-7 lần/tuần so với người không dùng phương pháp này. Tương tự, tỉ lệ nguy cơ mắc bệnh mạch vành giảm thiểu lần lượt là 23% và 48%, nguy cơ tử vong vì bệnh mạch vành giảm lần lượt 27% và 50%.

Thời gian xông sauna cũng có lợi ích đáng kể. Theo đó, những người xông 11-19 phút thì nguy cơ chết vì cơn đau tim giảm 7%, những người xông hơn 19 phút giảm nguy cơ này đến 52% so với người không xông. Nhóm nghiên cứu đồng thời nhận thấy những người xông đều đặn thường có tuổi thọ cao hơn.

Theo Trúc Lâm (Người lao động)
Sức khỏe đời sống - Đau tim, đột quỵ vì tức giận Đau tim, đột quỵ vì tức giận
Sau cơn giận, nguy cơ bị cơn đau tim tăng gần 5 lần và đột quỵ tăng 3 lần.
Sức khỏe đời sống - Xét nghiệm máu mới dự báo cơn đau tim Xét nghiệm máu mới dự báo cơn đau tim
Các nhà khoa học Mỹ tại Viện Nghiên cứu The Scripps ở bang California thông báo áp dụng dạng xét nghiệm máu mới được gọi là “xác định tế bào...
Sức khỏe đời sống - Đau tim vì tiếng ồn ban đêm Đau tim vì tiếng ồn ban đêm
Ai cũng biết tiếng động thái quá là yếu tố bất lợi cho sức khỏe trên cả hai mặt tâm - thể. Nhưng chắc chắn ít ai ngờ tiếng ồn về đêm thậm...
Sức khỏe đời sống - Đàn ông ham xem thể thao dễ bị đau tim Đàn ông ham xem thể thao dễ bị đau tim
Các nhà nghiên cứu tại Úc đã chứng minh rằng nam giới khi xem thể thao sẽ có nguy cơ nhập viện cao gấp 3 lần người thường vì đau tim và căng...
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7