Những sai lầm ai cũng mắc khi súc miệng nước muối ấm buổi sáng

Thứ Hai, ngày 29/02/2016 18:00 PM (GMT+7)

Thói quen súc miệng nước muối vào sáng sớm cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách súc miệng nước muối đúng cách.

Ai cũng biết, nước muối ấm có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Bởi vì chúng kích thích tăng tuần hoàn máu tại chỗ, tập trung nhiều tế bào bạch cầu làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Đặc biệt, chúng còn khiến răng lung lay chắc lại phần nào. Nhưng nếu súc miệng sai cách, bạn có thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ hỏng răng, gây hại cho lợi và miệng.

Ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng

Súc miệng bằng nước muối nồng độ cao hay ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, về lâu dài còn gây thừa muối trong cơ thể.

Để súc miệng nước muối, bạn chỉ nên dùng lượng muối nhỏ pha loãng vào nước để súc miệng.

Những sai lầm ai cũng mắc khi súc miệng nước muối ấm buổi sáng - 1

Chỉ súc miệng, không súc họng

Nhiều người thường lười biếng hoặc khó chịu khi súc họng hàng ngày bởi dễ bị sặc. Thế nên, họ chỉ súc miệng hàng ngày mà không để ý làm sạch họng.

Nhưng điều này không đúng. Bạn nên súc họng trước sau đó mới súc miệng để làm sạch hết các vi khuẩn. Ngoài ra, bạn nên nhớ nhớ súc họng trước và sau khi ngủ.

Không tráng lại bằng nước lọc sau khi súc miệng

Nhiều người vẫn nghĩ sau khi dùng nước muối phải giữ nguyên, không được súc lại bằng nước lọc mới có hiệu quả.

Nhưng lời khuyên ở đây là bạn nên tráng miệng lại với nước sạch để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối.

Sử dụng nước lạnh để pha với muối

Nhiều người thường lười đi lấy nước ấm và lấy luôn nước lạnh để pha với muối súc miệng. Nhưng bạn có biết, súc miệng bằng nước ấm sẽ tốt hơn. Vì nước ấm sẽ hoàn toàn tốt hơn cho họng, răng và nướu của bạn.

Theo Vân Anh (Người đưa tin)
Sức khỏe đời sống - Sai lầm chết người khi dùng bình nóng lạnh nhiều người mắc phải Sai lầm chết người khi dùng bình nóng lạnh nhiều người mắc phải
Thời tiết rét kỷ lục như những ngày qua khiến nhu cầu dùng bình nóng lạnh tăng cao. Tuy nhiên, khi sử dụng sai cách, bình nóng lạnh có thể...
Sức khỏe đời sống - 4 sai lầm cực kỳ nguy hiểm khi ăn bưởi 4 sai lầm cực kỳ nguy hiểm khi ăn bưởi
Theo Đông Y bưởi có tính lạnh, nếu ăn vào khi đang bị tiêu chảy hay đường tiêu hóa kém sẽ khiến bệnh càng trầm trọng hơn.
An toàn thực phẩm - Những sai lầm tuyệt đối tránh khi ăn ngao Những sai lầm tuyệt đối tránh khi ăn ngao
Ngao là hải sản được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, với một số đối tượng không nên ăn để tránh rước bệnh vào người.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7