Những món hạn chế ăn nếu muốn có làn da đẹp

Thứ Tư, ngày 20/07/2016 16:10 PM (GMT+7)

Làn da phản ánh khá trung thực về tình trạng sức khỏe và cả những thực phẩm bạn đã ăn.

1. Bánh mì trắng, bánh mì tròn, bỏng ngô…

Tất cả các loại thực phẩm có chỉ số glycemic cao đều nhiều đường, gây hại cho da. Khi lượng đường trong máu tăng lên, gan không lọc được hết, chúng sẽ đi vào lớp collagen và cơ thể sẽ nhận định nó là chất "xâm nhập" phản kháng lại, gây sưng viêm, mụn nhọt.

2. Bánh ngọt, bánh kem

Những loại bánh ngọt ngào cũng chứa rất nhiều đường làm phá hủy collagen, eslatin của da, khiến da trông tối xám, lâu dần tạo thành nếp nhăn. Bạn nên dùng mật ong thay thế cho đường, vì nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Những món hạn chế ăn nếu muốn có làn da đẹp - 1

Ăn nhiều bánh ngọt, bánh kem sẽ gây hại cho da. Hình minh họa.

3. Sữa, cappuchino

Các sản phẩm từ sữa có thể gây mụn cho một số người. Nếu bị mụn, bạn có thể thử bỏ bớt các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn hằng ngày.

Tuy nhiên, các nghiên cứu còn chưa rõ mụn là do sữa gây ra hay do lượng đường trong sản phẩm. Vì thế, bạn có thể chọn loại sữa không chứa đường được vắt từ bò không bị dùng thuốc hormone, loại thuốc này cũng có thể tác động lên bạn, gây mụn nhọt.

4. Nước đóng chai

Lượng BPA trong nước đóng trong chai nhựa cũng có thể gây rối loạn hormone, biểu hiện lên làn da của bạn.

Những món hạn chế ăn nếu muốn có làn da đẹp - 2

Uống quá nhiều cà phê sẽ làm da bị mất nước, có nếp nhăn. Hình minh họa.

5. Cà phê sáng

Cà phê là chất lợi tiểu và cũng không tốt cho da. Tế bào da được làm từ nước, khi mất nước, nó không thể sáng bóng, mượt mà và sẽ có nếp nhăn.

Tuy nhiên, cà phê cũng có những lợi ích như chất polyphenols giúp da trẻ lâu. Bạn nên chú ý uống thêm nước khi dùng cà phê.

6. Rượu

Làn da bạn vào buổi sáng sau đêm say rượu thường rất tệ. Rượu làm khô da, tạo nếp nhăn. Bạn nên đắp mặt nạ từ sữa để cung cấp protein "cứu cấp" sau khi uống rượu.

Những món hạn chế ăn nếu muốn có làn da đẹp - 3

Ăn quá nhiều muối cũng làm da mất nước. Hình minh họa.

7. Muối

Giống cà phê và rượu, quá nhiều muối cũng làm da mất nước. Một số bác sĩ da liễu còn không cho bệnh nhân ăn muối.

8. Socola sữa

Lượng đường trong sản phẩm này thường rất lớn. Nhưng socola đen nguyên chất ít bị tình trạng này hơn.

9. Đồ nóng

Nếu bạn bị chứng ửng đỏ mặt rosacea, không nên dùng đồ ăn nóng. Làn da bạn rất nhạy cảm với thực phẩm và đồ nóng, cay có thể kích thích sưng viêm, nóng đỏ mặt. 

Theo Lan Thảo (Pháp luật TP.HCM/ Allure)
Sức khỏe đời sống - Infographic: 10 thực phẩm giúp da trắng, mịn màng Infographic: 10 thực phẩm giúp da trắng, mịn màng
Muốn sở hữu làn da trắng, mịn màng, bạn hãy tham khảo những cách đơn giản mà hiệu quả dưới đây:
Sức khỏe đời sống - 5 nguyên nhân bất ngờ gây lão hóa da rất sớm 5 nguyên nhân bất ngờ gây lão hóa da rất sớm
Không chỉ có rượu và thuốc lá mới gây lão hóa da. Có rất nhiều yếu tố hàng ngày làm da bạn lão hóa sớm mà bạn không ngờ tới.
Sức khỏe đời sống - Cách ăn cà muối không gây hại sức khỏe Cách ăn cà muối không gây hại sức khỏe
Bạn sẽ không còn lo lắng ăn cà muối sẽ gây nguy hiểm bằng cách áp dụng những lưu ý khi ăn cà dưới đây.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7