Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần

Thứ Sáu, ngày 04/08/2017 10:00 AM (GMT+7)
Sự kiện:

Sống khỏe

Nước chanh không chỉ rẻ, dễ làm, an toàn mà còn mang lại những giá trị sức khỏe vô cùng lớn.

Một cốc nước chanh cung cấp cho bạn 187% nhu cầu vitamin C hằng ngày. Uống đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt to lớn chỉ sau 2 tuần.

1. Khỏe khoắn hơn

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 1

Một cốc nước chanh vào buổi sáng có thể thay thế cafe hoặc trà, giúp tăng cường năng lượng và duy trì cảm giác tỉnh táo, tăng năng suất làm việc. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của nước chanh. Tạo lập thói quen này khoảng 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy rõ sự khỏe khoắn của cơ thể.

2. Giảm đau đầu

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 2

Cả ngày ngồi trước máy tính có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu. Có một cách đơn giản chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện sự khó chịu này. Mỗi ngày một cốc nước chanh sẽ khiến cơn đau đầu biến mất.

3. Hỗ trợ giảm cân mà không ảnh hưởng đến dạ dày

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 3

Uống nước chanh đều đặn vào buổi sáng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chanh chứa chất xơ pectin có tác dụng giảm cảm giác đói và thèm ăn 1 cách hiệu quả.

4. Chống cảm cúm

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 4

Nếu bạn là người hay bị cảm cúm, nghẹt mũi, nước chanh sẽ thay đổi cuộc sống của bạn một cách an toàn và hiệu quả. Có được điều này là nhờ hàm lượng vitamin C trong chanh rất dồi dào giúp chống lại virus gây bệnh và hỗ trợ tối đa hệ miễn dịch.

5. Làn da sáng, mịn màng và khỏe mạnh

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 5

Bạn sẽ không cần đến sự trợ giúp của các loại mỹ phẩm với một cốc nước chanh mỗi ngày. Vitamin C trong chanh giúp làm giảm nếp nhăn và làm sáng da từ bên trong. Làn da của bạn khi được cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ trở nên mịn màng, căng tràn sức sống.

6. Hỗ trợ tiêu hóa

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 6

Nước chanh giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm chứng đầy bụng. Các chuyên gia còn tiết lộ axit citric trong chanh giúp bổ sung axit tự nhiên trong dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Không những thế trong chanh còn chứa lượng lớn kali giúp giảm chứng trướng bụng đầy hơi. Sau 2 tuần bạn sẽ cảm nhận sự khó chịu này giảm rõ rệt.

7. Tăng cường hệ miễn dịch

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 7

Các loại trái cây có múi như chanh có hàm lượng vitamin C cao, chất chống oxy hoá mà các nhà nghiên cứu gợi ý có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh và giảm viêm. Như vậy uống nước chanh đều đặn hằng ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

8. Cải thiện chức năng gan

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 8

Giữ cho gan khỏe mạnh là điều tối quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Uống nước chanh có tác dụng loại bỏ chất độc trong gan, tăng cường enzyme có lợi, axit amin trong loại quả này còn giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại.

Cách uống nước chanh làm tiêu sỏi thận đơn giản, không đau đớn

Chanh chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như vitamin C, nhóm vitamin B pectin, chất chống oxy hóa, kali và canxi, có nhiều tác dụng...

Theo Huyền Anh (Theo Boldsky) (Dân Việt)
Sức khỏe đời sống - Không ngờ uống nước chanh mỗi ngày nhận tới 11 kỳ tích cho sức khỏe Không ngờ uống nước chanh mỗi ngày nhận tới 11 kỳ tích cho sức khỏe
Giá tiền của 1 quả chanh dù rất “bèo” nhưng giá trị dinh dưỡng lại vô cùng lớn. Nếu bạn uống 1 cốc nước chanh ấm pha với mật ong hằng ngày...
Sức khỏe đời sống - 12 công dụng kì diệu của chanh mà bạn không ngờ đến 12 công dụng kì diệu của chanh mà bạn không ngờ đến
Người ta thường sử dụng chanh để thải độc, làm đẹp và cũng là phương thuốc tự nhiên cho những cơn đau.
Sức khỏe đời sống - Đây là lý do người Nhật luôn để vài lát chanh trong phòng ngủ Đây là lý do người Nhật luôn để vài lát chanh trong phòng ngủ
Người Nhật Bản luôn có thói quen để vài lát chanh trong phòng ngủ. Dưới đây là những tác dụng thần kỳ của việc làm này!
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Sống khỏe
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang