Ngủ nhiều giúp trẻ thay đổi hành vi
Ngủ đủ giấc giúp trẻ tỉnh táo hơn. (Ảnh minh họa)

Ngủ nhiều giúp trẻ thay đổi hành vi

Thứ Sáu, ngày 19/10/2012 16:30 PM (GMT+7)

Trẻ bị rối loạn giấc ngủ đang có chiều hướng gia tăng. Điều này dẫn đến sức khỏe cũng như trí tuệ, hành vi của trẻ bị suy giảm. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên tạo điều kiện cho trẻ ngủ đủ giấc.

Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Nhi khoa của các nhà khoa học thuộc Đại học McGill, Quebec cho thấy, trẻ ngủ đủ giấc là yếu tố thuận lợi giúp trẻ thay đổi hành vi.

Tác giả chính của công trình nghiên cứu là ông Reut Gruber, Giám đốc Viện Douglas. Đối tượng tham gia nghiên cứu bao gồm 33 trẻ em trong độ tuổi từ 7 đến 11 tuổi và chia ngẫu nhiên thành hai nhóm. Nhóm 1 được ngủ thêm 1 giờ vào ban đêm và nhóm 2 bị bớt đi một giờ. Tất cả các em nhỏ đều được gắn thiết bị ghi lại thời gian ngủ.

Ngủ nhiều giúp trẻ thay đổi hành vi - 1

Ngủ đủ giấc giúp trẻ tỉnh táo và tập trung hơn

Các nhà khoa học hướng dẫn giáo viên đánh giá hành vi của trẻ. Kết quả cho thấy, nhóm ngủ nhiều hơn có sự cải thiện rõ rệt về hành vi. Trẻ ngủ nhiều sẽ tỉnh táo và tập trung hơn trẻ ngủ ít.

Ông Gruber cho biết, trẻ em có thể thiếu ngủ vì lý do nào đó như việc học ở trường, chơi trò chơi, xem ti vi hoặc dành nhiều thời gian nhắn tin cho bạn bè.

Để trẻ có một giấc ngủ sâu Gruber khuyến cáo:

- Cha mẹ hãy duy trì một khung thời gian ngủ và sau khi đã hình thành thói quen, giờ đi ngủ sẽ là mốc dễ dàng đưa trẻ vào giấc ngủ.

- Nửa giờ trước khi đi ngủ cha mẹ nên bắt đầu tắt các thiết bị điện tử.

- Lập thời gian biểu phù hợp cho giấc ngủ trong cả tuần.

- Cha mẹ cũng nên đi ngủ cùng thời gian với trẻ

Thu Trịnh (Khampha.vn)
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
cảnh sát, Thuc pham cho si tu, thuc pham tot cho si tu, stress truoc khi thi, cang thang truoc khi thi, B Record Plus, suc khoe, bao, suc khoe sinh san, diem cuc khoai, Diem G, thoi diem vang cho cuoc yeu, Thoi diem cho cuoc yeu, phong benh tieu chay, thai do y duc, die chuyen bac si bi benh nhan ke toi, bac si bi benh nhan ke toi, Bo truong Y te vi hanh, thuc an ngay Tet, che do an uong dip Tet, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, DE THI THU DAI HOC 2014, DIEM THI 2014, DIEM THI VAO LOP 10 HO CHI MINH NAM 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7