Ngủ không ngon dễ dẫn tới suy nghĩ tự sát

Chủ Nhật, ngày 02/07/2017 10:03 AM (GMT+7)
Sự kiện:

Sống khỏe

Tự sát là một mối quan ngại y tế công cộng lớn, cần thiết phải nhận diện các yếu tố rủi ro dẫn đến nguy cơ này, từ đó có các biện pháp phòng ngừa.

Theo nghiên cứu của các giáo sư ĐH Stanford (Mỹ) công bố trên tạp chí Journal of Clinical Psychiatry, thường xuyên mất ngủ, gặp ác mộng, giờ giấc ngủ không ổn định có thể dần dẫn đến suy nghĩ tự sát ở giới trẻ. Nguy cơ có suy nghĩ tự sát sẽ hình thành nếu chuyện rối loạn giấc ngủ diễn ra liên tục trong ba tuần.

Nghiên cứu được thực hiện trên 50 thanh niên tuổi 18-23. Tất cả đều đã từng có hành vi hay ý nghĩ tự sát.

Ngủ không ngon dễ dẫn tới suy nghĩ tự sát - 1

50 người này được yêu cầu mang một dụng cụ đo gia tốc ở cổ tay mỗi đêm. Thông qua dụng cụ này, các nhà nghiên cứu theo dõi được hoạt động cổ tay của họ, từ đó phân tích, đánh giá chất lượng giấc ngủ của họ. Ngoài ra, những người này còn được yêu cầu trả lời bảng câu hỏi chi tiết về tình trạng mất ngủ, gặp ác mộng, trầm cảm, uống rượu và suy nghĩ tự sát.

Sau ba tuần, so với những người đi ngủ và thức dậy đều đặn cùng khung giờ mỗi ngày, những người có xáo trộn trong giấc ngủ và giờ thức dậy có nguy cơ xuất hiện ý nghĩ tự sát nhiều hơn.

10 thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Bạn căng thẳng, mệt mỏi, suy nghĩ nhiều về công việc, cuộc sống,... những vấn đề đó gây ra tình trạng mất ngủ, không...

Theo Thiên Ân (Pháp luật TPHCM)
Sức khỏe đời sống - Bí quyết để có giấc ngủ ngon Bí quyết để có giấc ngủ ngon
Khi thiếu ngủ, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh béo phì, tiểu đường, gây ra tình trạng hoảng loạn, lo lắng, mất tập trung. Làm...
Sức khỏe đời sống - Đảm bảo giấc ngủ ngon khi bị ngạt mũi, khó thở Đảm bảo giấc ngủ ngon khi bị ngạt mũi, khó thở
Nếu những triệu chứng cảm lạnh và cúm đang cướp đi thời gian nghỉ ngơi của bạn, hãy thử những cách sau.
Sức khỏe đời sống - 9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon 9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon
Nếu cả đêm hầu như bạn không ngủ được, thức dậy và cảm thấy mệt hơn, hãy tham khảo 9 mẹo nhỏ sau:
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Sống khỏe
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang