Mẹo giúp “đánh bay” cơn đau đầu

Thứ Hai, ngày 08/04/2013 10:00 AM (GMT+7)
Sự kiện:

Sống khỏe

Các cơn đau đầu và đau nửa đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

1. Mát-xa

Mát-xa là một phương pháp thường được áp dụng để giảm cơn đau đầu. Hãy mát-xa vùng trán từ 10-15 phút cho đến khi bạn thấy khá hơn.

Mẹo giúp “đánh bay” cơn đau đầu - 1

Mát-xa là một phương pháp thường được áp dụng để giảm cơn đau đầu.

2. Liệu pháp hương thơm

Liệu pháp hương thơm có thể giảm đau đầu do căng thẳng. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy liệu pháp này chỉ phát huy tác dụng, nếu bạn đặc biệt thích một mùi nào đó. Hãy thử áp dụng liệu pháp này với mùi hương ưa thích của bạn như hương thơm bạc hà hoặc hương táo.

3. Uống cà phê

Caffeine có thể giảm đau đầu hiệu quả, đặc biệt là đau nửa đầu. Tuy nhiên, tránh uống quá nhiều vì nó có thể phản tác dụng và khiến cơn đau đầu quay trở lại. Chỉ một tách cà phê là vừa đủ và không nên uống 2-3 tách/ngày.

Mẹo giúp “đánh bay” cơn đau đầu - 2

Caffeine có thể giảm đau đầu hiệu quả, đặc biệt là đau nửa đầu

4. Hít thở sâu

Nếu bạn cảm thấy cơn đau đầu đang tấn công, hãy thử hít thở chậm và sâu, nhắm mắt và không nghĩ tới bất cứ điều gì khác. Thở sâu giúp bạn thư giãn và có thể đánh bại stress, một nguyên nhân hay gặp dẫn tới đau nửa đầu.

Theo Quỳnh Chi (An ninh thủ đô)
Sức khỏe đời sống - “Yêu” nhiều giúp giảm đau đầu “Yêu” nhiều giúp giảm đau đầu
Nghiên cứu mới nhất từ Đức cho thấy nếu bạn bị chứng đau nửa đầu kinh niên thì "lên giường" là liều thuốc tốt nhất giúp bạn thoát khỏi căn...
Sức khỏe đời sống - 10 "kẻ thù" khiến bạn bị đau đầu 10 "kẻ thù" khiến bạn bị đau đầu
Đau đầu làm bạn khó chịu và ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống hàng ngày.
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Sống khỏe
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang