Mách bạn cách tự cải thiện khả năng "yêu"

Sử dụng “thuốc kích dục” tự nhiên

Các chuyên gia tình dục khuyên chúng ta nên bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho “chuyện ấy” vào chế độ ăn uống hàng ngày. Vì điều này sẽ giúp bạn tăng ham muốn, “yêu” khỏe và tích cực hơn. Danh sách các loại thực phẩm đó là: sô cô la, ớt, hàu, hải sâm, thịt bò, trứng…

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn gìn giữ sức khoẻ, kéo dài tuổi thọ mà còn có tác dụng cải thiện “chuyện ấy”. Khi thiếu ngủ cơ thể bạn dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, tâm trạng bất an  và đây là nguyên nhân chính khiến cuộc “mây mưa” thất bại hoặc làm giảm khả năng “yêu” của bạn.

Ngủ đủ giấc có tác dụng cải thiện “chuyện ấy”. (Ảnh minh họa)

Luyện tập

Luyện tập sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng, điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ rút ngắn được cơn đường thăng hoa. Bởi lẽ để có thể “lên đỉnh” được máu cần được tập trung và dồn về cơ quan sinh dục.
 
Không những thế, tập luyện với nam giới còn tăng sức dẻo dai, giúp cơ bắp săn chắc. Các bac sĩ tình dục khuyên bạn nên áp dụng nếu bạn là người mắc chứng bệnh xuất tinh sớm. Các bài tập có lợi cho chuyện ân ái là: aerobic, yoga, bơi lội, đi bộ…

Khống chế stress

Bạn cần học cách để khống chế stress. Hãy chia sẻ những vấn đề khúc mắc với người bạn đời của mình, hay thực hiện những thú vui tiêu khiển để xả stress.

Hãy nhớ rằng trước khi bước vào phòng ngủ bạn phải có tâm trạng thật thoải mái và hứng khởi. (Ảnh minh họa)

Đó mới là một khởi đầu hứa hẹn một cuộc “mây mưa” đầy thú vị, sẽ đem lại cho bạn và người ấy kết quả như mong đợi.

Thảo dược

Dùng thảo dược là một phương pháp hữu hiệu nhất giúp đẩy cao ham muốn tình dục. Hãy sử dụng thảo mộc trong các bữa ăn của bạn. Một vài loại thảo mộc có ích trong “chuyện ấy” như: sâm hàn quốc, dễ cây nữ lang (giúp bạn giải thoát khỏi căng thăng và giúp bạn ngủ ngon hơn), cây măng tây giúp phụ nữ tiết ra nhiều chất bôi trơn hơn, rễ cây cam thảo giúp tăng cường chức năng của các hoócmôn mà giúp tăng cường tuyến thượng thận.

Sử dụng các thảo dược trên không những kích thích ham muố tình dục mà nó còn giúp bạn điều trị chứng khô âm đạo bằng cách tăng lượng máu lưu thông trong cơ quan sinh dục. Bên cạnh đó, còn giúp bạn tăng những phản ứng tình dục và khả năng đạt cực khoái.