Làm mẹ tuổi tứ tuần

Vì nhiều lý do khách quan của cuộc sống, đến tuổi trung niên bạn mới có cơ hội thực hiện thiên chức làm mẹ. Để chuẩn bị cho bước ngoặt quan trọng này, bạn nên lưu ý những điều sau:

Trở ngại do tuổi tác: Càng lớn tuổi phụ nữ càng khó có khả năng thụ thai hơn vì nhiều nguyên nhân như chất lượng và số lượng trứng kém hơn, hormone làm thay đổi quá trình rụng trứng, số lần giao hợp ít và không thường xuyên như trước. Lúc này điều kiện sức khoẻ người phụ nữ cũng giảm sút. Nếu muốn có thai, bạn nên cùng chồng đến bác sĩ sản phụ khoa để được tư vấn các giải pháp giúp dễ có con hơn.

Tâm lý thoải mái: Có thai khó không có nghĩa là bạn làm chuyện ấy mọi lúc để thụ thai, hãy chọn những thời điểm khi cơ thể khoẻ mạnh, sung mãn. Theo các nhà nghiên cứu, thời điểm tuyệt diệu nhất để quan hệ vợ chồng là lúc sáng sớm.

Một điều cần lưu ý hơn cả là bạn và chồng không được gấp gáp hoặc ép buộc bản thân phải nhất định có con ngay. Đồng thời phải loại bỏ suy nghĩ “Tuổi này của mình rất khó con” hoặc “Chắc mình không có con được đâu”. Đây chính là thời điểm bạn cần “tâm bình khí hoà” nhất. Sự thoải mái tạo nên tâm lý và sức khoẻ tốt, giúp bạn hoà hợp với chồng và nhanh chóng thụ thai.

Tỉnh táo: Đừng vì quá mong ước có con nhanh mà tin vào những trò bùa chú hay các phương thuốc “thần thánh” đầy tính mê tín dị đoan. Cách này chỉ khiến bạn “tiền mất, tật mang”.

Khi mang thai ở tuổi trung niên bạn nên đi khám thai thường xuyên theo lịch hẹn của bác sĩ để được chăm sóc chu đáo, phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh và điều trị kịp thời

Sự an toàn: Ngày nay với kỹ thuật y khoa hiện đại có thể giúp phụ nữ tuổi trung niên mang thai an toàn. Tuy nhiên, tỷ lệ biến chứng vẫn cao hơn so với những người sinh con khi còn trẻ.

Những vấn đề sức khỏe: Ở tuổi trung niên phụ nữ thường gặp các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao. Những căn bệnh này không chỉ tác động đến người mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, bạn nên đi khám sức khoẻ tổng quát và đảm bảo kiểm soát được tất cả các bệnh này trước khi có kế hoạch mang thai.

Tốt nhất, thai phụ cần khám thai thường xuyên theo lịch hẹn của bác sĩ để sớm phát hiện nguy cơ mắc bệnh và điều trị kịp thời.

Duy trì sức khỏe tốt: Bằng những bữa ăn cân bằng, ăn đa dạng các loại thức ăn, chọn thực phẩm có nhiều tinh bột, chất xơ, khoáng chất và vitamin. Bạn nên bổ sung cho cơ thể ít nhất 0,4mg a-xít folic/ngày. A-xít folic có trong các thực phẩm như rau lá xanh, đậu, cam. Không nên uống các thức uống có chứa chất kích thích như trà, cà-phê.

Thể dục: Nhẹ nhàng như đi bộ, yoga cũng góp phần giúp bạn dễ sinh con hơn. Hãy rủ chồng luyện tập cùng. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về bài tập của mình trước khi thực hiện.