Giải mã bí ẩn về... mỡ bụng
Mỡ bụng đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật.

Giải mã bí ẩn về... mỡ bụng

Thứ Sáu, ngày 04/01/2013 06:00 AM (GMT+7)

Có mỡ bụng là điều mà không chị em nào muốn nhưng để hiểu đúng về mỡ bụng thì không phải ai cũng biết.

Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

1. Người gầy vẫn bị thừa mỡ bụng

Dù bạn thường không để ý đến điều này nhưng trên thế giới vẫn có rất nhiều người tuy gầy nhưng vẫn bị thừa mỡ bụng. Có thể vùng tay, bắp chân, ngực và hông của họ ít mỡ nhưng khu vựng bụng lại tích khá nhiều mỡ thừa.

Giải mã bí ẩn về... mỡ bụng - 1

Dù béo hay gầy, việc thừa mỡ bụng cũng khiến bạn đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật

Điều này có thể do gen di truyền, chế độ ăn uống, lười vận động hoặc liên quan đến công việc hằng ngày của họ. Dù béo hay gầy, việc thừa mỡ bụng cũng khiến bạn đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật hơn những người khác.

2. Mỡ bụng bị xem là thừa khi vòng eo của chị em vượt quá 70cm

Cùng một lượng mỡ nhưng với những đối tượng khác nhau thì nó có thể là vừa đủ hoặc thừa. Điều này phụ thuộc vào chiều cao của bạn, theo các nhà khoa học, những phụ nữ có thân hình quả lê với phần eo nhỏ hơn nhiều so với mông và đùi thường sống lâu hơn do tỉ lệ mỡ bụng của họ thấp so với tình trạng toàn cơ thể.

Ngược lại, người có thân hình quả táo là đáng ngại nhất vì mỡ thừa thường tập trung tích trữ ở bụng. Cách đơn giản nhất là giữ vòng eo của bạn không vượt quá 70cm (nữ) và 80cm (nam).

Giải mã bí ẩn về... mỡ bụng - 2

Cùng một lượng mỡ nhưng với những đối tượng khác nhau thì nó có thể là vừa đủ hoặc bị xem là thừa.

3. Những thực phẩm gây tích mỡ bụng nhiều nhất

Lối sống hiện đại khiến những loại thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh xuất hiện ngày một phổ biến. Và một điều đáng lưu ý rằng, những loại thức ăn này chính là thủ phạm hàng đầu gây thừa mỡ bụng.

Chất béo bão hòa (trans fat) trong các thực phẩm kể trên làm tăng mỡ thừa, dễ gây xơ vữa động mạch và các bệnh lý khác. Các loại nước ngọt, bánh kẹo, khoai tây rán, snack cũng nằm trong danh sách thực phẩm nguy hiểm với vòng eo của chúng ta.

4. Béo bụng có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh

Dưới đây là những căn bệnh mà người có béo bụng có nguy cơ mắc phải cao hơn người khác nhiều lần, đáng lưu ý nhất là các bệnh liên quan đến tim mạch:

- Bệnh tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ, cao huyết áp.

- Béo phì, khó khăn trong vận động.

- Bệnh tiểu đường.

- Các bệnh về cơ, xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp sớm, đau mỏi lưng.

- Các rối loạn hormone, da dẻ xấu, nhờn, dễ sinh mụn, rối loạn trong vấn đề tâm lý và sinh lý.

Theo Ngọc Diệp (Tri thức trẻ)
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
cảnh sát, Thuc pham cho si tu, thuc pham tot cho si tu, stress truoc khi thi, cang thang truoc khi thi, B Record Plus, suc khoe, bao, suc khoe sinh san, diem cuc khoai, Diem G, thoi diem vang cho cuoc yeu, Thoi diem cho cuoc yeu, phong benh tieu chay, thai do y duc, die chuyen bac si bi benh nhan ke toi, bac si bi benh nhan ke toi, Bo truong Y te vi hanh, thuc an ngay Tet, che do an uong dip Tet, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, DE THI THU DAI HOC 2014, DIEM THI 2014, DIEM THI VAO LOP 10 HO CHI MINH NAM 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7