Đàn bà khó ngủ lắm thay!

Chủ Nhật, ngày 18/09/2016 17:00 PM (GMT+7)

Bạn thường xuyên cứ mãi nằm đếm cừu trong khi ông xã ngáy vang bên cạnh? Một nghiên cứu mới của ĐH McGill (Canada) công bố trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences cho thấy bạn không đơn độc.

Nghiên cứu cho thấy dù các cặp vợ chồng lên giường đi ngủ và ra khỏi giường cùng lúc nhưng thực ra các bà vợ thường gặp vấn đề về giấc ngủ hơn chồng. Nguyên nhân nằm ở đồng hồ sinh học bên trong phụ nữ làm việc khác nam giới.

Đàn bà khó ngủ lắm thay! - 1

Điều này giải thích tại sao phụ nữ thường khó đi vào giấc ngủ và thường thức dậy sớm hơn nam giới, cũng như tại sao phụ nữ dễ mất ngủ hơn nam giới và tuổi càng lớn vấn đề này càng trầm trọng. Vì đặc trưng này, phụ nữ cả ngày không thể nào khỏe khoắn và tỉnh táo như nam giới.

Nhiều nghiên cứu trước cho thấy làm ca đêm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cả hai phái, tuy nhiên với phái nữ thì nghiêm trọng hơn, dễ bị tai nạn lao động hơn vì sức khỏe và mức độ tỉnh táo không bằng.

Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu cách giúp phụ nữ có giấc ngủ chất lượng, ít gặp vấn đề về giấc ngủ hơn. Trong thời gian đó, cách khôn ngoan nhất phụ nữ nên đi ngủ khi nào cơ thể cảm thấy mệt. Không uống cà phê, rượu gần giờ đi ngủ, tránh nhìn màn hình tivi, điện thoại, máy vi tính 1-2 giờ trước khi đi ngủ vì điều này sẽ làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ. 

Theo Thiên Ân (Pháp luật TPHCM)
Sức khỏe đời sống - 12 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng khó ngủ 12 thực phẩm giúp cải thiện tình trạng khó ngủ
Khó ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng kích thước vòng eo, huyết áp cao và tâm trạng cáu bẳn. Nhưng bạn đừng lo, những thực...
Sức khỏe đời sống - Đảm bảo giấc ngủ ngon khi bị ngạt mũi, khó thở Đảm bảo giấc ngủ ngon khi bị ngạt mũi, khó thở
Nếu những triệu chứng cảm lạnh và cúm đang cướp đi thời gian nghỉ ngơi của bạn, hãy thử những cách sau.
Tin tức trong ngày - Nỗi khổ của người đàn ông phải… ngủ ngồi Nỗi khổ của người đàn ông phải… ngủ ngồi
Để tránh cảm giác đau đớn, khó chịu, 3 năm qua, ông Đại phải ngủ ngồi trên bàn.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7