Bí quyết tăng sức bền khi tập thể thao.

Thứ Năm, ngày 09/05/2013 10:00 AM (GMT+7)

Chơi thể thao để khỏe khoắn và giữ cho cơ thể săn chắc ngày càng được nhiều bạn trẻ quan tâm. Tuy nhiên, làm sao cơ thể không mệt mỏi khi tập luyện, và tinh thần được “lên dây cót” liên tục để không xảy ra tình trạng … bỏ cuộc giữa chừng?

Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Chọn đúng nước uống để đạt phong độ đỉnh cao

Đó là chia sẻ của anh Thiên Vũ (Quận Tân Phú, TPHCM) - “cầu thủ” bóng đá nghiệp dư của sân bóng Gia Định. Theo anh Vũ, khi vận động, chúng ta thường đổ nhiều mồ hôi, dẫn đến cơ thể không chỉ bị mất nước mà còn nhiều loại muối khoáng cần thiết. Vì vậy, khi tập luyện hay thi đấu, anh chỉ chọn những loại nước uống có tác dụng bù cả nước và muối. Nếu không chọn đúng loại nước thì cơ thể vẫn sẽ mệt mỏi và mau mất sức thấy rõ.

 Bí quyết tăng sức bền khi tập thể thao - 1

Anh Vũ (đứng, thứ 2 từ trái sang) cho biết, khi tập luyện hay thi đấu anh chỉ chọn các loại nước bù nước, bù muối, hỗ trợ cân bằng điện giải.

Anh Thành Đạt - Huấn luyện viên bóng bàn của CLB Hoàng Tần (Bình Thạnh) cho biết: “Để tập luyện tốt, bên cạnh việc lựa chọn trang phục thoải mái, giày thể thao phù hợp, tôi thường khuyên các học viên chú ý vấn đề nước uống, chọn đúng loại nước chứa các thành phần giúp bù nước và muối, hỗ trợ cân bằng điện giải để tránh mất sức trong khi tập luyện cũng như thi đấu, giúp duy trì phong độ đỉnh cao”.

Nước chanh muối – Bí quyết tăng sức bền

Có thể thấy rất rõ lợi ích của nước uống chuyên biệt dành riêng cho các hoạt động vận động, thể thao, có tác dụng cung cấp các loại khoáng chất cần thiết, giúp duy trì sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Tuy nhiên điểm hạn chế là các loại nước này có vị lờ lợ đặc trưng hơi khó uống. Chính vì vậy nhiều người chơi thể thao, vận động thường xuyên thích uống nước chanh muối hơn. Không những có vị chua chua mặn mặn mang lại cảm giác giải khát rất sảng khoái và ngon miệng khi uống ướp lạnh, loại nước này còn có tác dụng bù nước, bù muối, hỗ trợ cân bằng điện giải, đặc biệt tốt cho người chơi thể thao.

Mai Thanh – thành viên nữ diễn đàn phuot.vn cho biết: “Khi cảm thấy mệt mỏi, dân đi phượt hay đi bộ đường dài có một bí quyết nhỏ là cắm ống hút vào đầu quả chanh và hút nước trực tiếp. Chanh có thể đánh tan cơn khát một cách rất hiệu quả, lại bổ sung vitamin C. Chuyên nghiệp hơn, có người còn uống chanh kèm muối, vì sự kết hợp này có tác dụng hỗ trợ quá trình cân bằng điện giải, giúp cơ dẻo dai và chống bị chuột rút”. 

Xuất phát từ nhu cầu của dân chơi thể thao, cuối năm vừa qua Vinamilk đã tung ra thị trường sản phẩm ICY Chanh Muối được chế biến hoàn toàn từ nước ép chanh tự nhiên kết hợp với muối, có tác dụng bù nước, bù muối, hỗ trợ cân bằng điện giải hiệu quả. Chỉ sau hơn hai tháng ra mắt, ICY Chanh Muối đã trở thành nước uống đặc trưng của dân chơi thể thao và đặc biệt là các bạn trẻ yêu vận động. Nhiều bạn trẻ cho biết, không còn gì sảng khoái bằng khi tập luyện mệt mỏi lại được thưởng thức vị chua chua mặn mặn đã khát của ICY Chanh Muối. Uống xong, tinh thần và thể chất được “lên dây cót”, tập luyện hăng hái và bền bỉ hơn.  

Bí quyết tăng sức bền khi tập thể thao - 2

ICY Chanh Muối trở thành thương hiệu nước uống đặc trưng của bạn trẻ yêu thể thao

Sau khi uống ICY Chanh Muối để có thêm tinh thần tập luyện, bạn nhớ lưu lại những hình ảnh vận động khỏe khoắn của mình nhé! Sau đó gửi ngay những bức ảnh của bạn tham gia lập kỷ lục guiness “Bức tường ảnh SỐNG YÊU VẬN ĐỘNG lớn nhất VN” và nhận giải thưởng thật hấp dẫn! Gửi ảnh tham dự đến báo Tuổi Trẻ online www.tuoitre.vn/song-yeu-van-dong.

Thông tin xin vui lòng liên hệ 1900 1730 hoặc www.songyeuvandong.com.vn.

Mai An (Nguồn: songyeuvandong.com.vn)
  Video chọn lọc
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
TIN TUC TRONG NGAY, TIN NHANH, TIN TUC VIET NAMIPHONE 6, GIA IPHONE 6 VIET NAMU19 VIET NAM, TIN TUC, TIN TUC 24H, BONG DA, THE THAO, TIN MOI, THOI TRANG, LAM DEP, ASIAD 17, AN NINH HINH SU, GIONG HAT VIET NHI 2014, HAI HOAI LINH, SAO VIET, LICH THI DAU ASIAD 2014, ASIAD 2014, THE VOICE KID 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7