Bí quyết sống thọ của người Nhật là uống thứ nước này mỗi ngày

Thứ Ba, ngày 16/05/2017 19:00 PM (GMT+7)
Sự kiện:

Sống khỏe

Nghiên cứu cho thấy, thói quen ăn uống của người Nhật có mối liên hệ mật thiết với tuổi thọ trung bình cao và tỷ lệ mắc ung thư thấp ở nước này.

Người Nhật có thói quen uống trà mỗi ngày, đây là 1 trong những nguyên nhân giúp tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch ở nước này khá thấp. Phụ nữ Nhật uống trung bình 3-4 tách trà mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về tim tới 30% so với các quốc gia khác.

Theo nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, trà xanh giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ tới hơn 30%.

Bí quyết sống thọ của người Nhật là uống thứ nước này mỗi ngày - 1

1. Trà xanh đặc biệt tốt cho phụ nữ

Các thành phần có trong trà xanh dễ dàng tương tác với estrogen của nữ giới làm tăng hiệu quả bảo vệ sức khỏe tim mạch hơn so với nam giới.

1 nguyên nhân khác là do tỉ lệ nữ giới hút thuốc lá ít hơn hẳn so với nam giới. Những người hút thuốc lá nhận được ít lợi ích từ người uống trà xanh hơn.

2. Giảm nguy cơ mắc ung thư

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy dẫn chứng cho thấy, các thành phần trong trà xanh có tác dụng chống nguy cơ mắc ung thư hiệu quả.

3. Hỗ trợ quá trình đông máu, chống loãng xương

Trà xanh chứa hàm lượng đáng kể vitamin K hỗ trợ quá trình đông máu trong cơ thể, kết hợp với canxi giúp xương chắc khỏe.

4. Ngăn ngừa sỏi thận

Vitamin K có trong trà xanh ngăn chặn sự tích tụ của canxi ở thận giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.

5. Cách uống trà của người Nhật Bản:

Bí quyết sống thọ của người Nhật là uống thứ nước này mỗi ngày - 2

- Uống trà quá nóng có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư thực quản, vì vậy, người Nhật thường uống trà ở nhiệt độ vừa hoặc thấp.

- Trà xanh tốt hơn trà khô và trà đen, vì trong quá trình chế biến sẽ làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vì vậy, người Nhật thường uống trà xanh mỗi ngày.

Tại sao người Nhật thường xuyên ăn chuối chín có đốm đen?

Ăn chuối đã tốt, chuối chín đốm đen càng tốt hơn. Đây chính là lý do người Nhật thường xuyên ăn chuối loại này.

Theo Linh Trang (Theo Webmd) (Dân Việt)
Sức khỏe đời sống - 10 thực phẩm nên ăn giúp thanh nhiệt mùa nắng nóng 10 thực phẩm nên ăn giúp thanh nhiệt mùa nắng nóng
Vào mùa nắng nóng, bạn cần giảm ăn các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, tăng dùng thực phẩm cung cấp nước, thanh nhiệt.
Sức khỏe đời sống - Các loại thực phẩm "đại kỵ" với bệnh nhân ung thư gan Các loại thực phẩm "đại kỵ" với bệnh nhân ung thư gan
Chế độ dinh dưỡng sau điều trị đóng một vai trò quan trọng, giúp bệnh nhân có sức khỏe, mau hồi phục, khắc phục các triệu chứng của ung thư...
Sức khỏe đời sống - 20 loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bụng rỗng 20 loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bụng rỗng
Mọi người cần chú ý những loại thức ăn nào có thể ăn lúc đói để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Sống khỏe
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang