Ăn khuya gây mất trí nhớ

Thứ Tư, ngày 30/12/2015 18:00 PM (GMT+7)

Một nghiên cứu mới đây cho thấy việc ăn vặt vào tối khuya có thể là nguyên nhân gây giảm sút trí nhớ.

Theo nghiên cứu này, nếu bạn ăn vào khoảng thời gian mà mọi người thường dành để ngủ nó sẽ làm thay đổi hoạt động của một  khu vực trên não bộ chi phối trí nhớ và tư duy phê phán.

Ăn khuya gây mất trí nhớ - 1

Ảnh minh họa

Các nhà nghiên cứu ở Viện nghiên cứu trong Đại học Y khoa tại California xác nhận việc ăn uống trong khoảng thời gian không thích hợp sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe chuyển hóa, có thể dẫn tới trạng thái tiền tiểu đường, tác động tới các chức năng tâm thần.

"Ăn uống vào thời điểm sai trong ngày sẽ gây ra những ảnh hưởng sâu rộng cho học tập và trí nhớ," nhà nghiên cứu  Dawn Loh cho biết. "Vì rất nhiều người có thói quen làm việc hoặc thức chơi vào khoảng thời gian đáng lẽ dành cho giấc ngủ, việc này có thể làm mất một vài chức năng của não."

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh mặc dù đây là kết quả nghiên cứu ở chuột nhưng có ý nghĩa quan trọng với mọi người.

Thời khóa biểu trong đời sống hiện đại làm xáo trộn thói quen ăn uống, sinh hoạt của nhiều người, do vậy mọi người cần hiểu sự quan trọng của việc sắp xếp giờ ăn ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe của chính chúng ta.

Theo Lan Thảo (Pháp luật TP.HCM/ Newsmax Health)
Sức khỏe đời sống - Béo phì ít nguy cơ mất trí nhớ hơn người thường Béo phì ít nguy cơ mất trí nhớ hơn người thường
Những người trung tuổi thừa cân có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ thấp hơn 3 lần so với người bình thường.
Bác sĩ của bạn - Chất béo chuyển hóa làm giảm trí nhớ Chất béo chuyển hóa làm giảm trí nhớ
Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ nêu khả năng chất béo chuyển hóa có thể gây ảnh hưởng xấu đến trí nhớ.
Sức khỏe đời sống - Rước họa với...  thuốc tăng trí nhớ Rước họa với... thuốc tăng trí nhớ
Gánh nặng "vượt vũ môn" khiến không ít sĩ tử, phụ huynh học sinh lo lắng, bất an và tìm đến thuốc bổ, thuốc tăng cường trí nhớ… như “phao cứu...
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7