Ăn cá có thể chống trầm cảm

Thứ Bảy, ngày 12/09/2015 11:00 AM (GMT+7)
Sự kiện:

Bệnh stress

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy ăn nhiều cá có thể chống lại được chứng trầm cảm.

Nghiên cứu trên được phân tích từ 26 nghiên cứu trước đó (10 nghiên cứu được thực hiện ở Châu Âu, còn lại ở châu lục khác) với hơn 150.000 người tham gia.

Kết quả cho thấy những người ăn nhiều cá giảm 17% nguy cơ bị trầm cảm. Nghiên cứu này củng cố thêm các mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và tâm trạng con người.

Các nhà nghiên cứu của Trường Y khoa thuộc Đại học Qingdao (Trung Quốc) cho biết họ đã xem xét nhiều nghiên cứu về mối quan hệ giữa ăn cá và bệnh trầm cảm, kết quả cũng rất khác nhau. 

Ăn cá có thể chống trầm cảm - 1

Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người ăn nhiều cá giảm 17% nguy cơ bị trầm cảm. Hình minh họa

Cụ thể, ăn cá nhiều làm giảm nguy cơ trầm cảm chỉ được thấy trong các nghiên cứu được thực hiện ở Châu Âu. Các nghiên cứu ở Bắc Mỹ, Nam Mỹ, Châu Á và Châu Đại Dương không cho thấy mối liên hệ này.

Theo các nhà khoa học, nguyên nhân có thể là do sự khác nhau trong loại cá, cách bảo quản và chế biến cá.

Ngoài ra, việc giảm nguy cơ trầm cảm khác nhau ở nam và nữ, cụ thể nam giảm 20%; nữ là 16%. Theo các nhà nghiên cứu, axit béo omega-3 trong cá đã thay đổi cấu trúc vi mô của màng nhầy não và điều chỉnh hoạt động của dopamine và serotonin – hai chất hóa học tín hiệu trong não có liên quan đến trầm cảm. 

Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng cần có nhiều nghiên cứu sâu hơn về việc ăn cá có thể chống trầm cảm.

Theo Hương Thùy (Pháp luật thành phố)
ad zone of 24h
Khoa nhi - Bé 5 tuổi bị trầm cảm có tài hội họa đáng kinh ngạc Bé 5 tuổi bị trầm cảm có tài hội họa đáng kinh ngạc
Trong buổi bán đấu giá từ thiện cách đây không lâu, tác phẩm hội họa của bé được bán với giá 830 bảng anh
Sức khỏe đời sống - Đi bộ theo nhóm giúp giảm đột quỵ, đau tim, trầm cảm Đi bộ theo nhóm giúp giảm đột quỵ, đau tim, trầm cảm
Tập thể dục theo cách đi bộ thành nhóm ngoài trời là một trong những biện pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng...
Sức khỏe đời sống - Nhốt mẹ già trong nhà lầu: Cô đơn quá, hóa trầm cảm Nhốt mẹ già trong nhà lầu: Cô đơn quá, hóa trầm cảm
Không tin mình bị bệnh về tâm thần, bà Thỏa không đi viện điều trị, không sử dụng thuốc con cái mua.
Sức khỏe đời sống - Trầm cảm nặng, nam thanh niên vào nhà vệ sinh trú ẩn Trầm cảm nặng, nam thanh niên vào nhà vệ sinh trú ẩn
Vốn là một chàng trai cao to, khỏe mạnh bỗng dưng anh mắc căn bệnh lạ, thích chui vào trong nhà vệ sinh, ngồi co rúm, như sợ thế giới muôn...
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Bệnh stress
ad zone of 24h
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang