Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm

Thứ Bảy, ngày 27/05/2017 19:00 PM (GMT+7)
Sự kiện:

Sống khỏe

Những lợi ích tuyệt vời của hành củ giúp bạn ngỡ ngàng nhận ra "thần dược" đang trú ngụ trong bếp nhà bạn.

Hành củ chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hàm lượng lưu huỳnh và các hợp chất chứa lưu huỳnh trong hành có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Chúng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, vitamin B6, biotin, axit folic, crom, canxi và chất xơ.

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 1

Quercetin có nhiều trong hành là hợp chất chống oxy hóa hiệu quả, giảm các triệu chứng nhiễm trùng bàng quang, nâng cao sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới.

Hành tươi hay đã qua chế biến đều là nguồn cung cấp dồi dào các chất hữu cơ có chứa lưu huỳnh.

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của việc ăn hành mỗi ngày:

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 2

Hành rất có hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol và triglycerides. Hợp chất lưu huỳnh trong hành củ như 1 chất lỏng tự nhiên ngăn ngừa sự kết hợp tiểu cầu. Quercetin ngăn ngừa quá trình đông cứng của các động mạch bằng cách ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và làm giảm nguy cơ đau tim.

2. Điều trị các bệnh đường hô hấp

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 3

Khả năng chống viêm của hành củ có tác dụng làm thư giãn cơ đường hô hấp, giảm hen suyễn và viêm phế quản. Nó cũng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ho, cảm lạnh, cúm, hắt hơi và chảy nước mũi.

3. Giảm nguy cơ viêm loét dạ dày

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 4

Ăn hành củ mỗi ngày còn tăng khả năng kháng khuẩn cho đường ruột, phòng tránh các vấn đề như nhiễm vi khuẩn từ thức ăn. Chất phytochemicals có nhiều trong hành củ làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.

4. Phương pháp tuyệt vời chữa táo bón

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 5

Hành chứa nhiều các chất hòa tan, giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn trong ruột. Ăn 1 củ hành mỗi ngày được cho là phương pháp chữa táo bón hoàn hảo.

5. Điều trị bệnh lao

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 6

Hành có tính sát khuẩn và kháng khuẩn. Nó có thể làm vô hiệu hóa vi khuẩn gây bệnh lao. Ăn hành kết hợp với muối cho hiệu quả rõ rệt hơn.

6. Kiểm soát huyết áp

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 7

Hành ít calo, natri và không chứa chất béo. Nó làm tăng độ đàn hồi của mạch máu và có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp.

7. Giải độc cơ thể

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 8

Ăn hành mỗi ngày giúp cơ thể tránh khỏi các độc tố độc hại. Các chất dinh dưỡng trong hành có tác dụng làm sạch máu và giúp cho bạn khỏe mạnh. Hành sẽ có tác dụng giải độc tốt hơn khi ăn sống.

8. Chống ung thư

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 9

Phytochemicals disulphides, trisulphides, cepaene và quercetin trong hành có tác dụng làm giảm viêm và kích thích các chất chống ung thư.

9. Giải quyết nhiều vấn đề tiêu hóa

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 10

Hành giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa bao gồm ăn mất ngon, khó tiêu, rối loạn dạ dày và bàng quang.

10. Hỗ trợ điều trị thiếu máu

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 11

Hàm lượng sắt cao trong hành rất có ích trong điều trị thiếu máu.

11. Kiểm soát lượng đường trong máu

Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm - 12

Hành tây có khả năng cải tạo đường huyết đáng kể. Ngoài việc hạn chế lượng đường, ăn hành tươi có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn đi vào đúng quỹ đạo.

Ăn 1 quả xoài mỗi ngày, bạn sẽ thấy 15 lợi ích tuyệt vời này

Đang là mùa xoài, ăn một quả xoài mỗi ngày không những ngừa được một số bệnh ung thư, chống thoái hóa điểm vàng, tốt...

Theo Linh Trang (Theo Boldsky) (Dân Việt)
Sức khỏe đời sống - Bí quyết sống thọ của người Nhật là uống thứ nước này mỗi ngày Bí quyết sống thọ của người Nhật là uống thứ nước này mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy, thói quen ăn uống của người Nhật có mối liên hệ mật thiết với tuổi thọ trung bình cao và tỷ lệ mắc ung thư thấp ở nước...
Sức khỏe đời sống - Ăn 15 quả dâu tây mỗi ngày trong 5 tuần ngừa ung thư vú hiệu quả? Ăn 15 quả dâu tây mỗi ngày trong 5 tuần ngừa ung thư vú hiệu quả?
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng: Sau 5 tuần cho chuột ăn 15 quả dâu tây mỗi ngày, các khối u ung thư vú không những ngừng phát triển mà...
Sức khỏe đời sống - 7 sai lầm khủng khiếp khi tắm bạn vẫn mắc phải mỗi ngày mà không hay biết 7 sai lầm khủng khiếp khi tắm bạn vẫn mắc phải mỗi ngày mà không hay biết
Thời gian tắm là thời điểm thú vị trong ngày giúp chúng ta thư giãn nhưng nếu không biết cách tắm đúng thì lại còn gây hại cho sức khỏe.
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Sống khỏe
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang