9 cách ngăn ngừa lở miệng

Thứ Tư, ngày 20/01/2016 11:04 AM (GMT+7)

Lở miệng gây khó chịu và đau đớn nhưng thường mọi người không biết phải "đối phó" với nó như thế nào ngoại trừ để vết lở tự khỏi. Để ngăn ngừa hội chứng khó chịu này tái phát, giữ vệ sinh răng miệng tốt, bạn có thể ghi nhớ những lời khuyên sau.

1. Tránh ăn trái cây họ cam, chanh và các loại gây lở miệng

Bạn cũng nên tránh socola, đậu phộng, bột mì và hạt hạnh nhân nếu bị chứng lở miệng tái phát vì chúng có thể tăng nguy cơ lở miệng trở lại.

2. Xem kỹ thành phần kem đánh răng

Lở miệng có thể do thành phần kem đánh răng gây ra. Trước khi mua, bạn nên đọc kỹ thành phần, tránh các loại kem có chứa sodium lauryl suphate, hóa chất này có thể gây lở miệng và làm trầm trọng thêm vết lở.

3. Giữ tâm trạng bình tĩnh

Khi bạn căng thẳng, trầm cảm, cơ thể sẽ sản xuất hormone gây nguy cơ lở miệng cao. Bạn nên tìm cách bình ổn tâm trạng như hoạt động thể chất hoặc hít thở sâu.

9 cách ngăn ngừa lở miệng - 1

 4. Bổ sung vitamin

Thiếu các loại vitamin B12, chất sắt, acid folic làm tăng nguy cơ bị lở miệng, bạn nên bổ sung các loại chất này đầy đủ.

5. Tránh các loại thức ăn khó nhai, nóng và cay

Chúng có thể gây đau đớn và làm trầm trọng thêm vết lở.

6. Tránh dùng bàn chải cũ

Ít người biết rằng sử dụng bàn chải nhiều hơn 1 tháng cũng làm tăng nguy cơ lở miệng. Bạn nên thay bàn chải đều đặn, dùng loại lông mềm.

7. Tránh uống trà, cà phê khi đói

Nó có thể gây tích tụ vi khuẩn trong miệng, dẫn đến lở miệng.

8. Súc miệng sau khi ăn

Bạn nên có thói quen súc miệng sau mỗi bữa ăn để loại trừ thức ăn còn dư chuyển hóa thành acid trong miệng, tăng nguy cơ lở miệng.

9. Điều trị bệnh tiêu hóa

Nếu bị rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn họng, loét dạ dày hoặc suy giảm miễn dịch, bạn nên đi khám và điều trị đúng cách. Những chứng bệnh này có thể phát triển chứng lở miệng.

Theo Lan Thảo (Pháp luật TPHCM/ thehealthsite)
Sức khỏe đời sống - Hãi hùng những trường hợp sùi mào gà từ mắt, miệng Hãi hùng những trường hợp sùi mào gà từ mắt, miệng
Sùi mào gà là căn bệnh xã hội nguy hiểm nhiều người biết tới. Có những trường hợp mắc sùi mào gà ở khoang miệng và thậm chí cả mi mắt khiến...
Sức khỏe đời sống - Phương pháp trị nhiệt miệng bằng rau diếp cá Phương pháp trị nhiệt miệng bằng rau diếp cá
Phương pháp trị bệnh nhiệt miệng bằng rau quả giải nhiệt được rất nhiều gia đình sử dụng, trong đó phổ biến nhất là loài rau diếp cá (dấp...
Tai - Mũi - Họng - Coi chừng ôm thêm bệnh vì thuốc xịt thơm miệng Coi chừng ôm thêm bệnh vì thuốc xịt thơm miệng
Chất cồn có trong các thuốc xịt thơm miệng cũng sẽ làm khô miệng, nếu xài liên tục càng làm cho bệnh trạng nghiêm trọng hơn.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7