8 điều tuyệt đối tránh khi bị ho

Thứ Năm, ngày 07/01/2016 19:00 PM (GMT+7)
Sự kiện: Bệnh ho

Một bữa tối no nê hoặc tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào ban đêm có thể gây ra cơn ho cho những người đang bị chứng trào ngược dạ dày thực quản.

1. Không dùng thức ăn lạnh

Theo các bác sĩ chuyên khoa hô hấp, bệnh cảm lạnh và ho bình thường có thể xuất phát từ việc dùng những thức ăn lạnh như kem hay đồ uống có đá lạnh.Hiện nay, các bác sĩ vẫn chưa có bằng chứng khoa học giải thích tại sao thức ăn lạnh lại gây ra và làm cho các cơn ho trở nên trầm trọng hơn, nhưng các bệnh nhân đang bị ho vẫn thường được khuyên nên tránh xa các món ăn lạnh.Một trong những lời giải thích thuyết phục nhất cho vấn đề này là các loại đồ uống và thức ăn lạnh làm khô lớp thành của hệ thống ống hô hấp, khiến chúng trở nên nhạy cảm hơn với tình trạng viêm nhiễm và gây ra phản ứng ho do bị kích ứng.

8 điều tuyệt đối tránh khi bị ho - 1

Theo các bác sĩ chuyên khoa hô hấp, bệnh cảm lạnh và ho bình thường có thể xuất phát từ việc dùng những thức ăn lạnh như kem hay đồ uống có đá lạnh. Ảnh minh họa.

2. Không ăn quá nhiều vào ban đêm

Một bữa tối no nê hoặc tiêu thụ quá nhiều thức ăn vào ban đêm có thể gây ra cơn ho cho những người đang bị chứng trào ngược dạ dày thực quản.Lượng dịch vị trong dạ dày sẽ chảy ngược về ống thực quản, gây ra cảm giác kích ứng cho lớp thành bên trong của ống thực quản, khiến người bệnh bị ho.Vì vậy, cách tốt nhất để phòng ngừa các cơn ho là bạn nên ăn tối sớm và cố gắng duy trì khoảng thời gian từ bữa tối đến giờ đi ngủ tối thiểu là 2h.

3. Không nằm thẳng khi ngủ

Tư thế ngủ cũng có vai trò quan trọng trong việc gây ra các cơn ho vào ban đêm, đặc biệt là khi bạn đang có đờm. Khi nằm ngủ, tất cả phần dịch và nước nhầy tích tụ trong ngày sẽ chảy xuống họng gây kích thích.Do đó, nếu đang mắc bệnh, nằm nghiêng một bên là tư thế ngủ phù hợp nhất để hạn chế những cơn ho vào ban đêm.

4. Không ăn các món chiên hoặc chứa nhiều dầu mỡ

Những món chiên chính là một trong những nguyên nhân gây ho khá phổ biến. Các món được chiên trong dầu nóng sẽ làm sinh ra một hợp chất có tên là acrolein.Chúng hoạt động như một tác nhân gây dị ứng, làm thúc đẩy cảm giác muốn ho và còn gây ngứa rát ở họng.

5. Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ho ở những người đang bị bệnh viêm phế quản.Không chỉ gây kích ứng lớp niêm mạc ở thành cổ họng, hút thuốc còn làm trì hoãn quá trình phục hồi của bệnh và làm tăng nguy cơ ung thư. Thậm chí, việc ngửi khói thuốc (hút thuốc lá thụ động) cũng nguy hiểm tương tự.

6. Không dùng những loại đồ uống có chứa caffeine

Những người bị ho do bệnh trào ngược dạ dày thực quản hay chứng dư axit trong dạ dày nên tránh tiêu thụ những loại đồ uống có chứa caffeine trong giai đoạn bị bệnh.Mặc dù nhóm đồ uống này có tác dụng dịu cơn ho tạm thời nhưng thực chất, chúng lại khiến các cơ vòng ở thực quản bị giãn nở rộng, làm lượng axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản nhiều hơn.

7. Không làm việc quá sức

Mặc dù ho không phải là bệnh quá nặng và buộc bạn phải nghỉ, nhưng điều này cũng không có nghĩa là bạn vẫn tiếp tục làm việc với cường độ cao.Ho là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang có những bất ổn, bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để hệ thống miễn dịch có đủ thời gian phục hồi và khỏe khoắn trở lại.

8. Không đồ ăn quá mặn hay quá ngọt

Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt không liên quan nhiều lắm đến những cơn ho. Nhưng khi đang bị ho, việc ăn quá nhiều thực phẩm béo, ngọt, mặn sẽ khiến cơ thể bị bốc hỏa, làm cho triệu chứng ho nặng hơn. Các loại thực phẩm chiên rán cũng không được khuyến khích cho những ai đang bị ho. Thức ăn chiên xào có thể tăng thêm gánh nặng co dạ dày, làm cho việc làm cho việc tiêu hóa kém đi, từ đó dịch đờm tăng thêm nhiều hơn và bệnh ho càng lâu khỏi.

Theo Ngọc Anh (Người đưa tin)
Sức khỏe đời sống - Trời lạnh, chữa ho cho trẻ không khó Trời lạnh, chữa ho cho trẻ không khó
Trời bắt đầu lạnh dần, thời tiết khô hơn. Bạn lo lắng con mình dễ bị ho. Với trẻ em, ngoài cách chữa thông thường bằng Tây y, bạn có thể...
Sức khỏe đời sống - Chưa có chính sách hỗ trợ người sinh 5 Chưa có chính sách hỗ trợ người sinh 5
Người sinh 5 sẽ không nhận được sự hỗ trợ từ nhà nước, bởi chưa có chính sách.
Sức khỏe đời sống - 3 ngày chữa khỏi ho và viêm họng chỉ bằng hành tây 3 ngày chữa khỏi ho và viêm họng chỉ bằng hành tây
Chỉ bằng bài thuốc đơn giản từ hành tây, chưa đến 3 ngày áp dụng bạn đã có thể khỏi bệnh.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7