8 bước để làm hạ men gan
Uống nhiều nước rất có lợi cho gan

8 bước để làm hạ men gan.

Thứ Tư, ngày 24/04/2013 08:00 AM (GMT+7)

Gan là cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố và chuyển hóa thức ăn trong cơ thể. Mỗi ngày trôi qua, gan dường như phải chịu thêm nhiều áp lực do sự tích tụ các độc tố tại gan gây nên.

Chia sẻ bí quyết chăm sóc SỨC KHỎE cho mọi nhà!

Điều này khiến gan rất dễ bị tổn thương. Men gan tăng cao là triệu chứng xuất hiện rất sớm, báo hiệu lá gan cần được chăm sóc. Để đưa men gan về ngưỡng an toàn, bạn nên làm theo các bước sau:

1. Không uống bia rượu

Hay nói chính xác hơn là không dùng những đồ uống chứa cồn. Thông thường khi vào cơ thể, gan sẽ phải “xử lý” lượng chất cồn và đào thải chúng ra ngoài. Nhưng khi gan yếu hoặc lượng chất cồn quá nhiều thì điều ngược lại sẽ xảy ra, chất cồn sẽ “xử lý” gan, phá hủy tế bào gan. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên hạn chế uống bia rượu để bảo vệ lá gan. Đặc biệt khi gan bị viêm, men gan cao, người bệnh cần phải kiêng tuyệt đối bia rượu để giúp gan hồi phục nhanh.

2. Trao đổi với bác sĩ, dược sĩ về loại thuốc bạn đang sử dụng

Một số thuốc có thể gây hại cho gan và làm tăng men gan. Có những thuốc có thể gây độc tố ngay ở liều đầu tiên, nhưng cũng có những thuốc do sử dụng trong thời gian kéo dài nên gây tổn thương gan. Do đó, nếu bạn phát hiện men gan cao khi đang dùng một loại thuốc nào đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác.

8 bước để làm hạ men gan - 1

3. Hạn chế ăn thực phẩm chế biển sẵn

Thức ăn nhanh rất tiện dụng và ngày càng phổ biến. Tuy nhiên bạn không nên ăn chúng hàng ngày vì vấn đề sức khỏe. Thông thường trong các thực phẩm chế biến sẵn có chứa thêm chất bảo quản, chất phụ gia tạo màu, mùi vị…để tạo sức hấp dẫn cho khách hàng và bảo quản được lâu. Những chất hóa học tổng hợp này thường khó phân hủy và đào thải ra ngoài, nên tích tụ lại trong cơ thể, đặc biệt tại gan, gây nhiễm độc gan.

4. Tránh xa các độc tố môi trường (sơn tường, khói thuốc lá…)

Khói thuốc lá chứa nhiều độc tố không chỉ gây bệnh về phổi, mà còn hấp thu vào máu, chuyển hóa tại gan và gây tổn thương cho gan.

Trong thành phần của sơn (tường) có chứa nhiều dung môi hòa tan, dễ bay hơi trong không khí và nếu bạn thường xuyên hít phải loại dung môi này, nó có thể hấp thụ vào cơ thể, gây độc hại cho gan. Do đó, bạn nên học cách bảo vệ và tránh xa các độc tố này. 

5. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Uống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, mỗi ngày nên uống 2 lít – 2,5 lít nước, chia thành nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.

8 bước để làm hạ men gan - 2

6. Giảm cân

Trong nhiều trường hợp tăng men gan là do lượng mỡ lắng đọng trong gan nhiều hơn bình thường, hay còn gọi là gan nhiễm mỡ. Theo nghiên cứu Dennis Lee, việc giảm 5 – 10 %  cân nặng sẽ giúp bạn hạ thấp men gan và cải thiện sức khỏe nói chung. Bạn nên giảm tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo và tăng khẩu phần rau quả chứa nhiều vitamin giúp gan đào thải độc tố tốt hơn.

7. Tập thể dục hàng ngày

Luyện tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn, mà còn giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu. Gan cần cung cấp máu và chất dinh dưỡng liên tục để hoạt động tốt hơn.

8. Dùng thảo dược hỗ trợ chức năng gan

Để hỗ trợ cho gan, y học cổ truyền đã sử dụng các loại thảo dược giúp bổ gan, mát gan, tăng cường giải độc gan như: Actiso, Bồ công anh, Bồ bồ… Với những trường hợp men gan hơi cao, người bệnh nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, có độ an toàn cao. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sản phẩm bổ gan, bạn nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và thành phần thảo dược ưu việt, viên nang Chức Năng Gan Bảo Nguyên là một gợi ý cho bạn.

Chức Năng Gan Bảo Nguyên – Niềm vui mới cho sức khỏe của bạn

Chức Năng Gan Bảo Nguyên có thành phần thảo dược giúp bảo vệ tế bào gan, tăng cường giải độc gan trước tác động của bia rượu, thuốc tây, thuốc lá, ô nhiễm môi trường... Giúp phục hồi và tăng cường chức năng gan, hạ men gan, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan.

8 bước để làm hạ men gan - 3

Chức Năng Gan Bảo Nguyên bao gồm các dược liệu quý như Carduus marianus, Actiso, Bồ công anh, Bồ bồ, Cát căn, Bìm bìm… giúp thanh lọc cơ thể, làm mát gan, trị mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay, nóng trong người, ăn không tiêu, táo bón, vàng da…

Chức Năng Gan Bảo Nguyên hiệu quả với các bệnh về gan, an toàn cho sức khỏe và có thể dùng lâu dài.

Để được tư vấn và giải đáp chi tiết về bệnh gan, vui lòng gọi: 04 8585 7578 và 0986 109 135 hoặc truy cập vào link: http://benhhoc.vn/tieu-hoa/44/Chuc-nang-gan-BN.aspx để tìm hiều thông tin.

Sản phẩm không phải là thuốc, không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 1598/2012/TNQC-ATTP

(Nguồn: benhhoc.vn)
  Video chọn lọc
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7