7 lý do khiến bạn "xì hơi" không ngừng

Thứ Bảy, ngày 30/04/2016 13:00 PM (GMT+7)

"Xì hơi" (trung tiện) nơi công cộng là việc gây khó xử nhưng không ai có thể kiềm chế được. Do đó, bạn nên chú ý đến những yếu tố gây "xì hơi" để tránh phải trở nên bối rối khi đang ở nơi công cộng, chốn đông người.

7 lý do khiến bạn "xì hơi" không ngừng - 1

1. Không nhai thức ăn đúng cách: Khi ăn vội, bạn thường không nhai thức ăn đủ mềm và nuốt vội. Khi ấy, bạn hấp thu rất nhiều không khí vào bao tử, gây chướng bụng. Đây là nguyên nhân thứ nhất khiến bạn "xì hơi" nhiều.

7 lý do khiến bạn "xì hơi" không ngừng - 2

Hạt đậu cũng là một trong những thức ăn dễ gây đầy bụng. Hình minh họa.

2. Ăn thức ăn nhiều hơi khí: Các loại như đậu, bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, các sản phẩm lên men rất dễ gây đầy bụng.

7 lý do khiến bạn "xì hơi" không ngừng - 3

Những thức ăn có nhiều đường.

3. Thức ăn có đường: Nếu ăn quá nhiều đường, vi khuẩn trong bao tử sẽ phân hóa và sinh ra khí hơi trong quá trình tiêu hóa.

7 lý do khiến bạn "xì hơi" không ngừng - 4

Hút quá nhiều không khí vào bụng khi hút thuốc cũng làm bạn rất dễ 'xì hơi'  không kiểm soát.

4. Hút thuốc: "Xì hơi" rất dễ thấy ở những người hút thuốc, vì họ hút quá nhiều không khí vào bụng và khí này bị chặn lại trong thực quản, dạ dày, ruột kết.

7 lý do khiến bạn "xì hơi" không ngừng - 5

Ăn quá nhiều chất xơ cũng dễ sản sinh khí, gây xì hơi.

5. Chế độ ăn nhiều chất xơ: Chất xơ rất lành mạnh nhưng cũng dễ sản sinh khí. Thực phẩm giàu chất xơ được tiêu hóa hoàn toàn bằng vi khuẩn trong bao tử, sinh ra khí. Bạn nên để ý điều chỉnh thức ăn có chất xơ đến mức chúng không khiến bạn "xì hơi" nữa.

7 lý do khiến bạn "xì hơi" không ngừng - 6

Hội chứng ruột kích thích. Hình minh họa.

6. Hội chứng ruột kích thích: Khi bị hội chứng này, thức ăn không di chuyển đúng cách qua đại tràng, kết quả là ruột rỗng và khí tích tụ.

7 lý do khiến bạn "xì hơi" không ngừng - 7

Bệnh táo bón cũng là nguyên nhân gây chướng bụng, xì hơi liên tục. Hình minh họa. 

7. Táo bón: Khi ruột không được làm sạch hoàn toàn, phân di chuyển quá chậm trong ruột, khí được tích tụ gây chướng bụng, xì hơi liên tục.

Theo Lan Thảo (Pháp luật TPHCM/ thehealthsite)
Sức khỏe đời sống - Cách tự chế những bài thuốc trị đầy bụng khó tiêu Cách tự chế những bài thuốc trị đầy bụng khó tiêu
Đây là bài thuốc đơn giản nhưng hiệu nghiệm có thể tự bốc tại nhà để xua tan căn bệnh khó chịu.
Sức khỏe đời sống - "Thủ phạm" khiến bạn đầy bụng, khó tiêu "Thủ phạm" khiến bạn đầy bụng, khó tiêu
Thực phẩm chiên, ngâm, thực phẩm lạnh khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu.
Sức khỏe đời sống - Tôi đã chiến thắng ung thư dạ dày nhờ loại nước ép trái cây này! Tôi đã chiến thắng ung thư dạ dày nhờ loại nước ép trái cây này!
Dù được bác sỹ chẩn đoán chỉ còn có thể sống thêm 2 tuần nữa, vậy mà với loại nước ép tự chế đặc biệt, người phụ nữ này đã chiến thắng căn...
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7