6 nguyên nhân làm đầu đau không chịu nổi vào buổi sáng

Thứ Bảy, ngày 03/06/2017 13:00 PM (GMT+7)
Sự kiện:

Sống khỏe

Đau đầu vào buổi sáng thức dậy là cảm giác tồi tệ mà nhiều người từng trải qua, nó có thể khiến tâm trạng cả ngày của bạn xấu theo.

Để tránh tình trạng này, bạn nên xem xét các nguyên nhân để tránh hoặc chữa trị hiệu quả.

1. Ngủ quá nhiều

Mỗi người cần ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày nhưng ngủ quá 9 tiếng sẽ làm bạn bị đau đầu do việc ngủ quá nhiều làm giảm lượng serotonin trong não, giảm lượng máu lưu thông đến não, gây đau đầu.

2. Uống nhiều rượu bia

Uống quá nhiều rượu bia vào buổi tối sẽ khiến đầu đau "như búa bổ" vào sáng hôm sau. Thậm chí chỉ cần vài ly rượu cũng có thể khiến bạn bị mất nước, giảm máu lưu thông đến não, gây đau đầu từ nhẹ đến nặng.

3. Ngủ quá ít

Khi không ngủ đủ thời gian, hoocmon "chiến đấu" của bạn sẽ kích hoạt làm tăng nhịp tim, căng thẳng huyết áp và đau đầu. Cơ thể con người cần 7-8 tiếng ngủ để hoạt động bình thường.

4. Trầm cảm

Đau đầu do trầm cảm có thể phát ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng đặc biệt là vào buổi sáng. Trầm cảm có thể làm rối loạn thời gian biểu giấc ngủ, khiến bạn ngủ quá nhiều hoặc quá ít gây đau đầu.

5. Uống quá nhiều cà phê

Khi uống quá nhiều cà phê và không thể ngủ đúng thời gian, bạn sẽ thức dậy với đầu đau nhói từng cơn. Bạn cũng sẽ có thể bị đau đầu do say caffeine nếu bị nghiện cà phê.

6. Rối loạn hoocmon

Hoocmon tạo cảm giác vui vẻ của cơ thể bị rối loạn sẽ tạo nên cơn đau đầu buổi sáng. Lượng endorphins thấp sẽ ảnh hưởng đến lượng serotonin ngăn cản máu đến não.

Giảm đau đầu nhanh chóng chỉ trong 5 phút

Bấm huyệt là phương pháp chữa đau đầu khoa học. Bạn cần massage đúng 6 huyệt chính từ 30 giây đến một phút, cơn đau...

Theo L.Thảo (Pháp luật TPHCM)
Sức khỏe đời sống - 5 loại đau đầu thường gặp cần có cách chữa ngay lập tức 5 loại đau đầu thường gặp cần có cách chữa ngay lập tức
Để có thể thoát khỏi đau đầu một cách hiệu quả nhất, bạn nên xác định được kiểu đau đầu thường gặp của mình thuộc loại nào và có những...
Sức khỏe đời sống - 7 dấu hiệu nguy hiểm từ những cơn đau đầu bất thường 7 dấu hiệu nguy hiểm từ những cơn đau đầu bất thường
Đau đầu là tình trạng rất hay gặp, tuy nhiên khi cơn đau không còn là “chuyện thoáng qua” nữa thì có thể cơ thể bạn đang gặp vấn đề nghiêm...
Sức khỏe đời sống - Sẽ thực hiện ca ghép đầu đầu tiên có tỷ lệ sống sót 90% Sẽ thực hiện ca ghép đầu đầu tiên có tỷ lệ sống sót 90%
Tháng 12/2017 sẽ diễn ra ca ghép đầu đầu tiên trên thế giới với tỷ lệ sống sót của bệnh nhân lên tới 90%.
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Sống khỏe
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang