6 loại trái cây nên ăn khi bị ợ chua

Thứ Sáu, ngày 02/06/2017 08:02 AM (GMT+7)
Sự kiện:

Sống khỏe

Chứng trào ngược (hay còn gọi là ợ chua) là một hội chứng mãn tính khi acid hoặc mật trào ngược vào dạ dày kích ứng màng bao tử, gây cảm giác nóng rát vùng dưới ngực, tạo mùi chua trong miệng…

Khi bị trào ngược sẽ kéo theo bị ói mửa, đau ngực, thở khó, hại răng... Nguyên nhân phổ biến nhất gây trào ngược là căng thẳng, ăn quá nhiều và thất thường, ăn thực phẩm nhiều acid, cay nóng... 

Ngoài ra, người quá cân cũng có nguy cơ cao dễ bị trào ngược. Uống nhiều các thức uống như cà phê, trà, rượu, thức uống có ga cũng gây nên vấn đề này. Dưới đây là một số loại trái cây có thể giảm bớt hội chứng này.

1. Chuối

Là thực phẩm dồi dào kali, chất xơ, vitamin C, chất chống ôxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật. Chất xơ trong chuối giúp cải thiện tiêu hóa, giảm bớt trào ngược, ợ chua.

2. Đu đủ

6 loại trái cây nên ăn khi bị ợ chua - 1

Đu đủ có tác dụng ngừa bệnh tim, tiểu đường, ung thư, hen suyễn, giúp xương chắc khỏe. Loại trái này chứa vitamin K, beta-carotene, canxi, vitamin A. Đu đủ còn chứa enzyme tên là papain giúp tăng cường tiêu hóa, giảm ợ chua.

3. Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây giàu chất chống ôxy hóa, vitamin C, vitamin A, acid amin. Vì chứa lượng nước lớn, dưa hấu còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể đủ nước, trung hòa lượng acid trong bao tử để giảm ợ chua.

4. Sung

Chứa lượng đường tự nhiên, chất khoáng, kali, canxi, sắt. Chất xơ trong sung hỗ trợ hoạt động của ruột và hệ tiêu hóa. Ăn sung có thể phòng ngừa bệnh táo bón.

5. Táo

Giàu vitamin A, C, D, B-16, B-12, canxi, sắt, magiê... Táo tăng cường tiêu hóa, điều hòa hoạt động của ruột, giảm bớt lượng acid và làm dịu bao tử.

6. Đào

6 loại trái cây nên ăn khi bị ợ chua - 2

Chứa canxi, sắt, magiê, vitamin A, B6, B12, C. Đào còn rất hữu dụng với bệnh nhân tiểu đường, bị các vấn đề về da, ung thư đại trực tràng... Đào còn chứa rất ít acid, có lợi cho người bị ợ chua. 

Những thực phẩm đánh bay chứng ợ chua, khó tiêu

Bạn ăn một món thật cay và rồi cảm thấy thật khó chịu. Đây là triệu chứng ợ chua, cảm giác khó chịu, xốn xang trong...

Theo Lan Thảo (Pháp luật TPHCM)
Sức khỏe đời sống - Địa liền chữa đau dạ dày Địa liền chữa đau dạ dày
Địa liền còn gọi là tam nại, sơn nại, thiền liền, sa khương... là cây thảo sống lâu năm, không có thân.
Sức khỏe đời sống - Cà chua có thể ngăn ung thư dạ dày Cà chua có thể ngăn ung thư dạ dày
Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thuộc ĐH Temple ở TP Philadelphia và cộng sự người Ý tại Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Mercogliano mới...
Sức khỏe đời sống - Những điều bạn cần biết về chế độ ăn kiêng cho người bị viêm dạ dày Những điều bạn cần biết về chế độ ăn kiêng cho người bị viêm dạ dày
Chế độ ăn uống tác động trực tiếp đến căn bệnh viêm dạ dày nên mọi người cần chú ý lựa chọn các loại thực phẩm chống viêm và tránh các tác...
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Sống khỏe
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang