6 hoạt động đơn giản giúp đốt calo hiệu quả không ngờ

Thứ Tư, ngày 27/04/2016 11:15 AM (GMT+7)

Các nhà khoa học đã tìm ra cách tính toán số calo mà một người lớn trung bình (cao khoảng 1,62 m và nặng 63 kg) tiêu tốn trong các hoạt động thường ngày. Từ đó, họ phát hiện ra rằng có nhiều hoạt động giúp bạn đốt calo rất hiệu quả mà có thể bạn không hề hay biết.

6 hoạt động đơn giản giúp đốt calo hiệu quả không ngờ - 1

Nghịch ngón tay giúp bạn đốt cháy nhiều hơn 350 calories so với lúc ngồi yên. Ảnh minh họa

1. Nghịch ngón tay: Bạn thường nghịch ngợm các ngón tay khi lơ đãng nhưng hoạt động này giúp bạn đốt nhiều hơn 350 calories so với ngồi yên.

2. Thẳng chân chống tay xuống đất: Động tác yoga căng cơ này giúp bạn đốt hết 159 calories mỗi giờ.

3. Nhảy múa: Nhảy theo điệu nhạc không chỉ giúp bạn thư giãn vui vẻ mà còn đốt được 143 calories chỉ trong vòng 30 phút.

4. Chơi bowling với trẻ: Trò chơi đơn giản này giúp bạn đốt 191 calories mỗi giờ.

6 hoạt động đơn giản giúp đốt calo hiệu quả không ngờ - 2

Lau dọn nhà cũng giúp đốt 119 calories mỗi 45 phút. Ảnh minh họa

5. Lau dọn nhà: Đây không phải là hoạt động được nhiều người ưa thích nhưng có lẽ bạn sẽ tích cực hơn khi biết nó sẽ giúp bạn đốt cháy 119 calories mỗi 45 phút.

6. Cười lấy hơi từ bụng: Chỉ cần 15 phút cười thoải mái mỗi ngày giúp bạn đốt 10-40 calories. 

Theo Lan Thảo (Pháp luật TP.HCM/ Prevention)
Bác sĩ của bạn - Mỹ: Dùng phân người gầy chế thuốc giảm béo Mỹ: Dùng phân người gầy chế thuốc giảm béo
Sau thời gian dài nghiên cứu các phương pháp liên quan tới chế độ ăn, các nhà khoa học quyết định đi theo hướng ngược lại.
An toàn thực phẩm - Dùng bưởi đúng cách để giảm béo an toàn Dùng bưởi đúng cách để giảm béo an toàn
Dùng bưởi đúng cách có tác dụng giảm béo, ngược lại có thể gây nguy hại, thậm chí đột tử.
Sức khỏe đời sống - Giảm béo bằng chanh, cấp cứu vì đau bụng quằn quại Giảm béo bằng chanh, cấp cứu vì đau bụng quằn quại
Nhiều chị em còn uống nước cốt chanh để giảm béo, điều này có hại cho sức khỏe đặc biệt là dạ dày.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7