5 bí kíp vàng dành cho sĩ tử từ Giáo sư Đặng Hùng Võ.

Thứ Năm, ngày 12/05/2016 14:00 PM (GMT+7)

Hàng năm, vào tháng 5,6 là thời điểm các sĩ tử tập trung ôn thi để chuẩn bị cho kỳ thi quan trọng nhất .Làm thế nào để vượt qua những căng thẳng, áp lực từ đó đạt kết quả tốt nhất trong kì thi là điều mà nhiều bạn học sinh và các vị phụ huynh quan tâm.

Với vốn kiến thức uyên thâm, phong phú trong nhiều lĩnh vực, cùng lối sinh hoạt khoa học, Giáo sư Đặng Hùng Võ - Nguyên Thứ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường sẽ cùng với các bậc phụ huynh và các bạn học sinh “vượt vũ môn” mùa thi này với 5 “bí kíp vàng” dưới đây.

5 bí kíp vàng dành cho sĩ tử từ Giáo sư Đặng Hùng Võ - 1

Chất lượng hơn số lượng

Mùa thi cận kề cũng là thời điểm cao độ của việc học tập.Các sĩ tử dành phần lớn thời gian trong ngày cho việc học. Tuy vậy, theo GS Đặng Hùng Võ, trong một khoảng thời gian, não chỉ tiếp thu một lượng kiến thức nhất định, do vậy nếu cố gắng học nhiều, nhồi nhét nhiều cũng không hiệu quả.

Ông cũng cho biết thêm, thay vì họctràn lan, nhồi nhét, thì việc dành ra 10 phút để lập kế hoạch sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian để hoàn thành và nâng cao hiệu quả công việc. Vì vậy, việc lập kế hoạch học tập chi tiết, khoa học sẽ là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến hiệu quả của việc ôn thi.

Ăn “vóc”, học hay (Có thực mới vực được đạo)

Bàn về các thực phẩm hỗ trợ cho các sĩ tử trong mùa thi, GS.Đặng Hùng Võ cho hay, trong những giai đoạn căng thẳng như khi ôn thi, tế bào não hoạt động liên tục với cường độ gấp 2 lần so với bình thường nên đòi hỏi năng lượng rất lớn. Thực phẩm được cung cấp giai đoạn này cần có tác dụng giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyền thần kinh làm tăng trí nhớ, dễ tiếp thu bài vở.

Muốn não hoạt động tốt, các sĩ tử không chỉ cần bổ sung dinh dưỡng như bình thường mà còn phải tăng cường canxi, protein, vitamin… bằng các loại thức ăn giàu đạm động vật, thực vật, vitamin đặc biệt là các vitamin nhóm B từ các thực phẩm như lòng đỏ trứng, bí đỏ, chuối, cà rốt, đậu nành….để bù đắp nguồn năng lượng đã mất, đồng thời bồi bổ sức khỏe trí não. Ngoài ra, các vi khoáng, đặc biệt là sắt cũng nên được bổ sung thường xuyên trong bữa ăn mùa thi vì nếu thiếu sắt, sĩ tử dễ bị thiếu máu, chóng mặt, nhức đầu, não làm việc kém tập trung dẫn đến giảm hiệu quả của việc học…

5 bí kíp vàng dành cho sĩ tử từ Giáo sư Đặng Hùng Võ - 2

Học mà chơi, chơi mà học

Áp lực mùa thi là điều không thể tránh khỏi, tuy nhiên, thay vì quá lo âu, căng thẳng, thì một thái độ tích cực, lạc quan sẽ đem lại hiệu quả cho việc học thi.Vì vậy, GS Đặng Hùng Võ khuyên với các sĩ tử nên lựa chọn một môn thể thao như bơi lội, chạy,…hay tập thể dục cho máu huyết lưu thông. Nghe nhạc êm dịu hoặc dành thời gian vui chơi với bạn bè cũng là những cách xả hơi cho não sau khoảng thời gian dài ngồi học liên tục. Những giây phút giải lao tuy ngắn ngủi nhưng sẽ giúp thư giãn thần kinh, trí óc và khơi dậy sự hứng khởi của bản thân.

Bên cạnh việc vận động hợp lý, ngủ đủ giấc cũng là điều cần đặc biệt lưu ý. Não cần được nghỉ 7 đến 8 tiếng/ngày nhiều nhất là về đêm, để sáng sớm tỉnh dậy có một bộ óc "mới tinh" cùng khả năng hoạt động tốt nhất.

Đừng ôn thi một mình

Trong quá trình ôn thi, vì hay gặp căng thẳng, áp lực nên các sĩ tử dễ bị tổn thương tâm lý, do đó, thay vì giữ một mình trong lòng và tự tìm cách vượt qua, hãy chủ động tâm sự với bố mẹ những khó khăn mình đang gặp phải để được nhận được sự hỗ trợ từ những người thân yêu nhất.

Ngoài ra, thầy cô và bạn bè sẽ là những “chuyên gia” giúp các sĩ tử gỡ rối các thắc mắc liên quan đến bài học, việc chọn trường, ngành nghề. Việc chia sẻ như vậy sẽ giúp các bạn học sinh nhận được nhiều lời khuyên phù hợp, từ đó giúp các sĩ tử tự tin hơn với sự lựa chọn của mình.Và chắc chắn, với tâm lý thoải mái, các sĩ tử sẽ tự tin vượt qua mọi kỳ thi “khó nhằn” nhất.

5 bí kíp vàng dành cho sĩ tử từ Giáo sư Đặng Hùng Võ - 3

“Kết bạn” với sản phẩm hoạt huyết Đông Y - Phương thuốc của mùa thi

Năm nào cũng vậy, thời điểm mùa thi cũng là thời điểm các bác sĩ chuyên khoa thần kinh bận bịu vì phải tiếp nhận, khám nhiều trường hợp stress quá mức do học hành. Lý giải cho điều này, GS.Đặng Hùng Võ chỉ ra rằng chính vì học hành căng thẳng khiến cho não bộ phải “chạy” hết công suất, dễ dẫn tới thiếu máu não, nguyên nhân của sựthiếu tỉnh táo, kém tập trung, học trước quên sau.

Vì vậy, bên cạnh việc nghỉ ngơi và bồi bổ dinh dưỡng, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc cho não, đặc biệt là các sản phẩm hoạt huyết Đông Y cũng vô cùng quan trọng. Các thuốc hoạt huyết này tăng cường máu cùng oxy, dưỡng chất lên não, làm giảm căng thẳng, giúp tỉnh táo, tập trung, cải thiện rõ rệt trí nhớ, hiệu quả học, thi cử. Có nhiều sản phẩm hoạt huyết trên thị trường với chất lượng rất khác nhau. Có những sản phẩm tác dụng không rõ rệt, nhưng cũng có sản phẩm được sản xuất theo phương thuốc bí truyềnhiệu quả vượt trội. Nếu lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp, sử dụng hợp lý thì phương thuốc hoạt huyết bí truyền này chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ trong mùa thi!

HOẠT HUYẾT NHẤT NHẤT đã có bán tại các nhà thuốc

Hotline: 1800.6689

(Theo Khám phá)
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7