10 điều về giảm cân không ai nói với bạn

Thứ Tư, ngày 11/05/2016 17:00 PM (GMT+7)

Sau khi giảm cân, bạn sẽ trở nên xinh đẹp và hạnh phúc hơn, đó là điều mọi người đều nghĩ. Nhưng có những điều khác ảnh hưởng đến cuộc sống mà có thể bạn không ngờ tới.

1. Giảm cân không có nghĩa là hạnh phúc

Một nghiên cứu đã theo dõi 2.000 người giảm cân trong vòng bốn năm, phát hiện ra người giảm cân có nguy cơ mắc chứng trầm cảm cao hơn gần gấp đôi so với những người khác.

Giảm cân có thể giúp bạn năng động, khỏe mạnh hơn, nhưng đi kèm với nó là những thay đổi có thể làm bạn lo lắng, phiền lòng.

2. Khẩu vị thay đổi

Khi tăng cân, khẩu vị sẽ trở nên bớt nhạy cảm hơn, nên bạn có thể ăn nhiều hơn để thỏa mãn vị giác. Khi giảm cân, sự thèm đường, muối của bạn sẽ nhanh chóng sụt giảm.

10 điều về giảm cân không ai nói với bạn - 1

Khi giảm cân, sự thèm đường, muối của bạn sẽ nhanh chóng sụt giảm. Hình minh họa.

3. Quan hệ tình cảm thay đổi

Một nghiên cứu cho thấy khi bạn đời không ủng hộ, hỗ trợ cho quá trình giảm cân của nhau, mối quan hệ sẽ trở nên căng thẳng.

4. Cần có thời gian thích ứng

Người mới giảm cân vẫn có cảm giác mình còn to lớn như trước, vẫn còn thói quen, cách hành xử, ý nghĩ như thời còn nặng cân. Do đó, họ cần thời gian để thiết lập thói quen mới.

5. Dễ bị cảm lạnh hơn

Khi giảm cân, tuyến giáp của bạn sẽ tạm thời bị suy giảm, làm chậm quá trình chuyển hóa năng lượng, khiến bạn dễ bị cảm hơn.

10 điều về giảm cân không ai nói với bạn - 2

Khi bạn giảm cân, trí nhớ sẽ được cải thiện đáng kể. Hình minh họa.

6. Trí nhớ cải thiện

Chỉ cần giảm 3 kg đã giúp các phụ nữ béo phì cải thiện trí nhớ đáng kể, não sẽ hoạt động tốt hơn.

7. Ngủ tốt hơn

Khi giảm cân, bạn có nhiều năng lượng hoạt động trong ngày hơn, do đó ngủ tốt hơn trong đêm.

Nghiên cứu cho thấy giảm cân, chế độ ăn nhiều rau giúp ngủ ngon, giấc ngủ yên bình hơn và ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến giấc ngủ bị gián đoạn.

8. Có thể trông già hơn

Mỡ khiến da căng hơn, xóa mờ các nếp nhăn và khi giảm cân thì da sẽ không còn giữ được độ đàn hồi và căng như cũ.

10 điều về giảm cân không ai nói với bạn - 2

Giảm cân mới chỉ là bước đầu, giữ cân mới là cả quá trình phải kiên nhẫn. Hình minh họa.

9. Con cái cũng sẽ giảm cân theo

Trẻ con học hỏi theo cha mẹ. Khi cha mẹ giảm cân, con cũng sẽ giảm cân theo đến 25%.

10. Có thể dễ bị căng thẳng hơn

Giảm cân mới là giai đoạn khởi đầu, giữ cân là cả một quá trình dài khó khăn, có thể đem tới sự lo lắng, trầm cảm và căng thẳng cho những người bị ám ảnh cân nặng quá mức.

Bạn nên lập một kế hoạch lâu dài, tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè, người thân để cân nặng không còn là mối lo phiền muộn.

Theo Lan Thảo (Pháp luật TP.HCM/ Prevention)
Sức khỏe đời sống - 6 sản phẩm giảm cân vô tác dụng bạn cần biết 6 sản phẩm giảm cân vô tác dụng bạn cần biết
Giảm cân là một việc dễ khiến bạn nản lòng. Bởi vậy, nhiều người tìm đến các sản phẩm giảm cân đa dạng được quảng cáo trên thị trường....
Sức khỏe đời sống - 5 mẹo giảm cân dễ không ngờ tại nơi làm việc 5 mẹo giảm cân dễ không ngờ tại nơi làm việc
Nhiều người cảm thấy khó có thời gian để dành cho việc tập thể thao hoặc thư giãn trong thời gian làm việc tại công sở. Tuy nhiên, lại có...
Sức khỏe đời sống - Cách đối phó với da thừa cực hiệu quả sau khi giảm cân Cách đối phó với da thừa cực hiệu quả sau khi giảm cân
Nỗi lo lớn nhất sau khi giảm cân chính là lượng da thừa trên cơ thể. Đừng lo, những phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn triệt tiêu lượng da...
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7