Xoá tan nếp nhăn bằng luyện tập

Thứ Hai, ngày 13/09/2010 14:52 PM (GMT+7)
Sự kiện: Chăm sóc da khô

Một hệ quả tự nhiên của lão hóa là nếp nhăn. Nguyên nhân là do da mất collagen mà thiệt hại chủ yếu xuất phát từ ánh nắng mặt trời và quá trình lão hóa. Dưới đây là 10 cách đối phó với những đường hằn khó chịu và nếp nhăn giúp bạn lưu giữ nét trẻ trung như mong muốn!

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Lột bỏ lớp da ngoài cùng

Điều này giúp giảm thiểu những nếp hằn bằng cách thúc đẩy sự phát triển của lớp da mới. Bạn có thể sử dụng các phương pháp thủ công như chà xát hoặc siêu mài da kỹ thuật số, hay hóa chất, chẳng hạn như axit alpha-hydroxy (glycolic hoặc lactic). Mục đích của việc làm này là để lột da tại nhà ít nhất hai lần một tuần.

Sử dụng Vitamin A

Xoá tan nếp nhăn bằng luyện tập - 1

Các dẫn xuất Vitamin A như Retinol, Retin A và Tazorotene (Tazorac) có thể giúp lột da và kích thích tăng trưởng collagen mới.

Thuỷ hợp và dưỡng ẩm

Bổ sung độ ẩm cho cơ thể bạn theo cách nào cũng đều quan trọng. Bạn nên uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tốt. Dầu dừa và dầu ô liu là những chất thuỷ hợp tuyệt vời cho da, đặc biệt đối với da lão hóa. Bạn hãy thử bôi một trong hai loại trên lên mặt như đắp mặt nạ dưỡng ẩm và sau một lúc rửa sạch với nước, bạn sẽ thấy hiệu quả.

Bổ sung dầu

Thuỷ hợp làn da của bạn không chỉ với nước, mà với dầu cũng tốt. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung axit béo omega-3, chất giúp duy trì các tế bào da được khoẻ và đầy đủ độ ẩm đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp hằn. Ngoài ra, bạn có thể thử sử dụng dầu dừa nguyên chất (có thể tìm thấy trong các cửa hàng bán thực phẩm), đây là loại dầu đã chững tỏ có công dụng duy trì liên kết các mô da bền vững và dẻo dai, do đó làm giảm nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.

Xoá tan nếp nhăn bằng luyện tập - 2

Ngăn ngừa nếp nhăn với biện pháp "đóng băng"

Làm "đóng băng" những nếp nhăn hiện tại và ngăn ngừa nếp nhăn tương lai bằng Botox hoặc Dysport. Cả hai đều hoạt động bằng cách ngăn ngừa sự co cơ, không chỉ tẩy xoá các nếp nhăn hiện tại, mà còn ngăn chặn sự hình thành những nếp nhăn tương lai .

Bảo vệ làn da khỏi mặt trời

Tác hại của ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn. Bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày (ít nhất là SPF 30), đội mũ rộng vành và đeo kính mắt lớn để bảo vệ hai bên mắt của bạn.

Thực hiện một lối sống lành mạnh

Một lịch trình tập thể dục thường xuyên và ngủ nhiều là những việc cần thiết để ngăn ngừa nếp nhăn. Tập thể dục làm tăng sự lưu thông và tạo làn da hồng hào. Làn da sẽ tự tái tạo trong khi ngủ. Vì vậy, để ngăn ngừa nếp nhăn, bạn nên cố gắng ngủ trong tư thế nằm ngửa và sử dụng vỏ gối bằng lụa một lụa hoặc không có nếp nhăn.

Lựa chọn kiểu trang điểm mỏng, nhẹ

Xoá tan nếp nhăn bằng luyện tập - 3

Bạn nên chọn phấn nền nhẹ, khuếch tán ánh sáng. Lớp trang điểm dày có xu hướng làm nếp nhăn rõ hơn.

Hãy thử massage mặt

Bằng cách thư giãn các cơ và kích thích các mạch máu dưới da, massage mặt thường xuyên giúp giữ độ đàn hồi trong da, và loại bỏ nếp nhăn. Sử dụng các ngón tay và một loại dầu như dầu dừa, nhẹ nhàng massage mặt theo hướng ra ngoài và lên trên.

Tập thể dục cho mặt

Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng các bài tập có thể giúp làm mờ nếp nhăn xung quanh mắt. Bạn hãy thử một cách sau:

1. Mở rộng đôi mắt của bạn và giữ căng tất cả các cơ.

2. Di chuyển nhãn cầu của bạn từ bên này sang bên kia.

3. Sau 5 giây, hãy thư giãn

24H.COM.VN (Theo VTV)
  Video chọn lọc
Xem thêm chủ đề: xoa nep nhan, tap the duc, lam dep
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
TIN TUC TRONG NGAY, TIN NHANH, TIN TUC VIET NAMIPHONE 6, GIA IPHONE 6 VIET NAMU19 VIET NAM, TIN TUC, TIN TUC 24H, BONG DA, THE THAO, TIN MOI, THOI TRANG, LAM DEP, AN NINH HINH SU, GIONG HAT VIET NHI 2014, HAI HOAI LINH, SAO VIET, THE VOICE KID 2014, LICH THI DAU NGOAI HANG ANH 2014, BONG DA
X
CNT2T3T4T5T6T7