Video làm đẹp: Bài tập giảm cân 3 phút

Thứ Ba, ngày 08/06/2010 09:17 AM (GMT+7)

Với những động tác thể dục dưới đây bạn có thể tranh thủ thực hiện mỗi ngày để đốt cháy được lượng chất béo dư thừa như mong muốn.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H.

Động tác 1:

Bắt đầu làm nóng cơ thể từ những bước nhún nhảy nhịp nhàng kết hợp giữa tay và chân tại chỗ.

Động tác 2:

Đưa chân sang phải và trái đồng thời đánh tay về trước và ra sau. Chú ý chỉ chạm chân bằng mũi để tạo nên những bước nhịp nhàng.

Động tác 3:

Bước chân ra phía trước, đá gập 1 chân lên, chân kia đứng thẳng, kết hợp với 2 tay đánh mạnh ra trước và sau. Đổi chân liên tục.

Video làm đẹp: Bài tập giảm cân 3 phút - 1

Động tác 4:

2 chân mở rộng, 2 tay đánh sang trái và phải, kết hợp với xoay nửa thân người trên sang. Sau đó bạn lại đổi hướng xoay người.

Động tác 5:

Lặp lại động tác 3 khoảng 10 lần.

Động tác 6:

Bạn thực hiện động tác dậm chân tại chỗ, dần dần giảm tốc độ cho đến khi dứt hẳn.

Tham khảo các cách làm đẹp cho phái đẹp trên Eva

Bông Anh (EVA.VN)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
IPHONE 6, U19 VIET NAM, TIN TUC, TIN TUC 24H, BONG DA, THE THAO, TAI NAN XE KHACH O LAO CAI, TIN MOI
X
CNT2T3T4T5T6T7