Video làm đẹp: Bài tập giảm cân 3 phút

Video làm đẹp: Bài tập giảm cân 3 phút

Thứ Ba, ngày 08/06/2010 09:17 AM (GMT+7)

Với những động tác thể dục dưới đây bạn có thể tranh thủ thực hiện mỗi ngày để đốt cháy được lượng chất béo dư thừa như mong muốn.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H.

Động tác 1:

Bắt đầu làm nóng cơ thể từ những bước nhún nhảy nhịp nhàng kết hợp giữa tay và chân tại chỗ.

Động tác 2:

Đưa chân sang phải và trái đồng thời đánh tay về trước và ra sau. Chú ý chỉ chạm chân bằng mũi để tạo nên những bước nhịp nhàng.

Động tác 3:

Bước chân ra phía trước, đá gập 1 chân lên, chân kia đứng thẳng, kết hợp với 2 tay đánh mạnh ra trước và sau. Đổi chân liên tục.

Video làm đẹp: Bài tập giảm cân 3 phút - 1

Động tác 4:

2 chân mở rộng, 2 tay đánh sang trái và phải, kết hợp với xoay nửa thân người trên sang. Sau đó bạn lại đổi hướng xoay người.

Động tác 5:

Lặp lại động tác 3 khoảng 10 lần.

Động tác 6:

Bạn thực hiện động tác dậm chân tại chỗ, dần dần giảm tốc độ cho đến khi dứt hẳn.

Tham khảo các cách làm đẹp cho phái đẹp trên Eva

Bông Anh (EVA.VN)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
nhan sac venezuele, phiem chuyen dao keo, vien moi, trang diem moi mong, cat 2 mi, da tan nhang, cong thuc pha sinh to, thuc an dep da, cham soc da. lam dep, dsg, trang diem cho halloween, mui veo vo, hoa qua lam dep, thai doc co the, cong cuocj dao keo, bi quyet chup hinh, bi quyet an anh, ky thuat trang diem, bi quyet lam dep tu nhien, moi mau nude, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, tuyen sinh 2014, THONG TIN TUYEN SINH 2014THAM MY VIEN CAT TUONG, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, MAY BAY MALAYSIA MAT TICH, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, LICH THI DAU WORLD CUP 2014, BENH SOI, LICH THI DAU WC 2014, DAVID MOYES BỊ SA THẢI
X
CNT2T3T4T5T6T7