Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 3 sexy
Ảnh minh họa

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 3 sexy

Thứ Hai, ngày 26/09/2011 09:02 AM (GMT+7)

Sở hữu vòng mông cao, săn chắc không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn vào cả chế độ ăn hay tập luyện.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Dưới đây là một số hướng dẫn đơn giản khiến bạn dễ dàng sở hữu vòng 3 hoàn hảo và săn chắc!

Bước 1:

Nằm xuống sàn, hướng mặt lên và cánh tay mở rộng sang 2 bên. Bẻ cong đầu gối phải trong khi vẫn giữ chân trái thẳng và cao hơn mặt sàn vài cm.

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 3 sexy - 1

Bước 2:

Nâng chân trái lên cho đến khi nó cao bằng chân phải và toàn bộ người nằm trên một đường thẳng từ đầu gối đến vai.

Bước 3:

Sau đó bạn đưa về tư thế ban đầu, đổi chân và lặp lại động tác.

Chú ý: Muốn nâng cao hiệu quả của việc giữ vùng mông săn đẹp, bạn cần kết hợp với nhiều bài tập khác, phối hợp với chế độ ăn uống và thay đổi lối sống ít vận động...

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 3 sexy - 2

Hãy kiên trì tập luyện để vòng 3 căng tròn và quyến rũ!

Hà miu (Theo BT)
Xem thêm chủ đề: the duc tham my, vong 3 dep, lam dep,
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
nhan sac venezuele, phiem chuyen dao keo, sao hoa ngu dao keo, vuong tam lang dao keo, kieu toc toc ngan, mat na lam dep, mun an, mun noi tiet, nhuom dip dye, nhuom ombre, toc mau loang, toc duoc tin do han yeu thich, Aditi Rao Hydari, nail. nail dep, cung cap do am cho da, thuc pham lam da trang, tham my vung kin, sao dao keo vong 1, sao hollywood dao keo vong 1, toc cho be, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINHhai hoai linh, BAO BONG DAIPHONE, IPADtuyen sinh 2014, THONG TIN TUYEN SINH 2014, SAMSUNG GALAXY S5THAM MY VIEN CAT TUONG, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, MAY BAY MALAYSIA MAT TICH, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, MON NGON MOI NGAY, NAU AN, NGOAI TINH, TINH YEU, TAM SU, GIAM CAN, TRANG DIEM, TOC DEP, LICH THI DAU WORLD CUP 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7