Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 3 sexy

Thứ Hai, ngày 26/09/2011 09:02 AM (GMT+7)

Sở hữu vòng mông cao, săn chắc không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn vào cả chế độ ăn hay tập luyện.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Dưới đây là một số hướng dẫn đơn giản khiến bạn dễ dàng sở hữu vòng 3 hoàn hảo và săn chắc!

Bước 1:

Nằm xuống sàn, hướng mặt lên và cánh tay mở rộng sang 2 bên. Bẻ cong đầu gối phải trong khi vẫn giữ chân trái thẳng và cao hơn mặt sàn vài cm.

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 3 sexy - 1

Bước 2:

Nâng chân trái lên cho đến khi nó cao bằng chân phải và toàn bộ người nằm trên một đường thẳng từ đầu gối đến vai.

Bước 3:

Sau đó bạn đưa về tư thế ban đầu, đổi chân và lặp lại động tác.

Chú ý: Muốn nâng cao hiệu quả của việc giữ vùng mông săn đẹp, bạn cần kết hợp với nhiều bài tập khác, phối hợp với chế độ ăn uống và thay đổi lối sống ít vận động...

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 3 sexy - 2

Hãy kiên trì tập luyện để vòng 3 căng tròn và quyến rũ!

Hà miu (Theo BT)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
TIN TUC TRONG NGAY, TIN NHANH, TIN TUC VIET NAMIPHONE 6, GIA IPHONE 6 VIET NAMU19 VIET NAM, TIN TUC, TIN TUC 24H, BONG DA, THE THAO, TIN MOI, THOI TRANG, LAM DEP, ASIAD 17, AN NINH HINH SU, GIONG HAT VIET NHI 2014, HAI HOAI LINH, SAO VIET, LICH THI DAU ASIAD 2014, ASIAD 2014, THE VOICE KID 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7