Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 2

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 2

Thứ Năm, ngày 12/08/2010 09:06 AM (GMT+7)

Chỉ với động tác đơn giản dưới đây bạn có thể tranh thủ tập luyện mọi lúc mọi nơi để giữ cho vòng 2 luôn thon gọn và săn chắc.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Động tác 1:

- Nằm hướng mặt xuống sàn, chống cao 2 tay, duỗi thẳng người, 2 mũi chân chạm sàn.

- Sau đó co người về phía sau, tạo thành thế hình chữ V, đồng thời đá thẳng 1 chân lên cao.

- Bạn tiếp tục trở về tư thế cũ, rồi lặp lại động tác trên và đổi chân liên tục.

- Bạn thực hiện khoảng 20 lần.

Video làm đẹp: Bài tập cho vòng 2 - 1

Động tác 2:

- Vẫn giữ nguyên tư thế cũ chỉ khác là 2 tay sẽ chống sàn bằng cánh tay, 2 bàn tay nắm chặt lấy nhau.

- Tiếp tục lặp lại các động tác tập như ở động tác 1.

- Thực hiện khoảng 20 lần.

Động tác 3:

- Co người lại, dần dần đứng lên rồi tập vài động tác điều hòa hít thở nhẹ nhàng trước khi dừng hẳn bài tập.

Tham khảo các cách làm đẹp cho phái đẹp trên Eva 

Bông Anh (24H.COM.VN)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
an khong tang can, bua an giu dang, da nam, da mun, Viem da, lam trang da, bi quyet cham soc da, dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, meo vat lam dep, tap chi lam dep, phu nu lam dep, lam dep, duong da trang, da trang, son cam, trang diem co dien, thoi trang, tin thoi trang, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, DE THI THU DAI HOC 2014, DIEM THI 2014, DIEM THI VAO LOP 10 HO CHI MINH NAM 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7