Tuyệt chiêu giảm cân từ súp khoai lang thơm ngon

Thứ Sáu, ngày 13/11/2015 09:48 AM (GMT+7)

Chế biến súp khoai lang giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể hiệu quả hơn.

Khoai lang không chỉ có hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn có tính nhuận tràng. Nhờ có tính năng này, khi ăn khoai lang giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó mà thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ tạp chất nhanh chóng.

Bản thân khoai lang cũng là loại thực phẩm chứa rất ít calo và cung cấp cho cơ thể một lượng nhỏ tinh bột và chất béo đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Khoai lang còn có hàm lượng chất xơ cao khi hấp thu vào cơ thể vừa hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, vừa tạo cảm giác no nên hạn chế được lượng thức ăn dư thừa.

Tuyệt chiêu giảm cân từ súp khoai lang thơm ngon - 1

Khoai lang là thần dược giúp chị em có vòng eo lý tưởng

Có nhiều cách để có thể chế biến những món ăn từ khoai lang, đơn giản nhất là món hấp. Nhưng trong phạm vi bài viết này chúng tôi muốn giới thiệu cùng bạn đọc cách chế biến món súp khoai lang để tạo thêm món ăn phong phú từ khoai lang.

Chuẩn bị

- Khoai lang

- Khoai tây

- Hành tây

- Tỏi

- Cà rốt

- Hạt ngô non

- Các gia vị như tiêu, muối, mì chính…

Thực hành

Tuyệt chiêu giảm cân từ súp khoai lang thơm ngon - 2

Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, rửa sạch và thái nhỏ kiểu vuông khoảng 1 cm.

Tuyệt chiêu giảm cân từ súp khoai lang thơm ngon - 3

Bước 2: Cho mỡ vào chảo đun nóng, sau đó bỏ hành tây vào xào đến khi thấy hành thơm rồi đổ cà rốt vào tiếp tục xào cho mềm.

Tuyệt chiêu giảm cân từ súp khoai lang thơm ngon - 4

Bước 2: Bỏ tỏi đã được băm nhỏ vào với cà rốt và xào cho chúng hòa đều với các thành phần.

Tuyệt chiêu giảm cân từ súp khoai lang thơm ngon - 5

Bước 3: Thêm khoai lang, khoai tây cùng với ngô rồi thêm nước sao cho cảm thấy vừa đủ 

Tuyệt chiêu giảm cân từ súp khoai lang thơm ngon - 6

Bước 4: Thêm muối, bột hạt tiêu vào chảo đảo đều, sau đó đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi tất cả được làm mềm chín.

Tuyệt chiêu giảm cân từ súp khoai lang thơm ngon - 7

Bước 5: Sau khi các thành phần được làm chín, đổ ra bát và dùng máy sinh tố để làm cho chúng nhỏ nhuyễn.

Tuyệt chiêu giảm cân từ súp khoai lang thơm ngon - 8

Bước 6: Kết thúc, bạn có thể chia ra bát theo các xuất ăn và thưởng thức với một bát súp
khoai lang hấp dẫn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Theo Thanh Tùng (danviet.vn)
Giảm cân - 5 kỳ tích giảm cân của người đẹp HH Hoàn vũ Việt Nam 5 kỳ tích giảm cân của người đẹp HH Hoàn vũ Việt Nam
Á hậu Ngô Trà My, top 5 Nguyễn Thị Loan, Ngô Trúc Linh… đều nỗ lực giảm cân trước khi bước vào cuộc thi.
Làm đẹp - Chuyện của cô gái có da chảy xệ đáng sợ hậu giảm cân Chuyện của cô gái có da chảy xệ đáng sợ hậu giảm cân
Câu chuyện của một phụ nữ đối mặt với thân hình không hoàn hảo của chính mình sẽ khiến bạn biết trân trọng những khiếm khuyết của bản thân.
Làm đẹp - Bà mẹ Việt tự tin khoe bụng rạn hậu giảm cân Bà mẹ Việt tự tin khoe bụng rạn hậu giảm cân
Nhờ giảm cân, bà mẹ một con Nguyễn Hiền Trang đã xóa bỏ được mặc cảm về vòng eo bánh mì với nhiều vết rạn do sinh nở.
Giảm cân - Du học sinh gợi cảm suýt vô sinh vì giảm cân kham khổ Du học sinh gợi cảm suýt vô sinh vì giảm cân kham khổ
Một du học sinh Mỹ chia sẻ nguy cơ cô gặp phải trong quá trình giảm cân khắc nghiệt và tiết lộ về cách giảm cân đúng đắn hơn.
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang