Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại
Người phụ nữ vòng eo nhỏ nhất thế giới

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại

Thứ Bảy, ngày 02/07/2011 17:30 PM (GMT+7)

Nếu bạn đã không thành công trong việc giảm số cân nặng của cơ thể thì đây là một số tin tốt mà bạn có thể dễ dàng hưởng ứng.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Hạnh nhân

Các chất béo đơn và vitamin E có trong những hạt hạnh nhân sẽ làm việc cùng nhau để cắt giảm lượng cholesterol thừa có thể gây hại cho vòng 2 của bạn. Hạnh nhân cũng là một nguồn protein thực vật và chất xơ cần thiết cho những người đang thừa cân.

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 1

Mẹo: Bạn hãy cho thêm 2 muỗng sữa chua không đường vào những hạt hạnh nhân và thêm một vài lát dâu tây để có bữa ăn sáng cung cấp đầy đủ năng lượng mà không làm bạn béo.

Quả bơ

Bơ giúp tim bạn khỏe mạnh hơn, nó chứa nhiều chất cholesterol-beta-sitosterol có khả năng đập vỡ các phân tử chất béo đang tích tụ gây ra mỡ bụng cho vòng 2 của bạn.

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 2

Mẹo: Nghiền 1/2 quả bơ đã bỏ hạt với nước cốt chanh, một chút muối và hạt tiêu  sau đó làm nước sốt phục vụ món rau sống hoặc món thịt nướng thơm lừng của bạn nhé.

Sôcôla đen hoặc ca cao

Chế phẩm của Sô cô la hay cụ thể hơn là bột ca cao được làm từ hạt ca cao là hợp chất  có khả năng bảo vệ bạn chống lại bệnh tim, đột quỵ, ung thư và tiểu đường. Tất nhiên nó cũng giúp bạn có được vòng 2 phẳng nếu biết sử dụng đúng cách.

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 3

Mẹo: Hãy làm tan chảy ¼  cốc sô cô la đen hoặc ca cao. Phủ chúng lên món dâu tây tươi để có một món tráng miệng cực ngon. Và hơn cả, chiếc bụng của bạn sẽ phẳng nhanh hơn là bạn tưởng.

Dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh là nguồn thực vật tốt nhất của omega-3 acid béo và giúp giảm viêm cho cơ thể bạn, nguyên nhân mà các nhà nghiên cứu tin rằng có thể dẫn đến bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer(mất trí nhớ).

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 4

Mẹo: Cho thêm 1 muỗng dầu hạt lanh vào cốc nước trái cây ngon tuyệt mà bạn vừa làm như một bữa ăn nhẹ buổi chiều lành mạnh bạn sẽ không bị đói mà cũng không sợ làm vòng 2 phì ra.

Hạt Macadamia

Bạn hãy thêm các loại hạt và quả này vào chế độ ăn uống của bạn để mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch của bạn. Hạt Macadamia cũng chứa nhiều chất xơ để giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 5

Mẹo: Bạn có thể bóc vỏ hạt macadamia và cho chúng vào món canh xương hầm của bạn. Nó có thể được dùng thay những củ khoai sọ thơm ngon mà bạn vẫn dùng.

Bơ đậu phộng tự nhiên

Bơ đậu phộng có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E, magiê giúp chắc xương, xây dựng cơ bắp, và tăng khả năng miễn dịch, tăng cường vitamin B6 để cơ thể khỏe mạnh.

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 6

Mẹo: Bạn hãy nấu món mỳ của mình với đầy đủ nguyên liệu và gia vị cần có như tôm, thịt băm, hành lá thái nhỏ, 1 / 4 chén ớt ngọt thái lát và thêm 2 muỗng bơ đậu phộng để có món mỳ thật hấp dẫn và mới lạ nhé.

Dầu ôliu

Dầu Olive luôn tốt cho sức khỏe của bạn bạn có thể dùng nó để nấu chín hoặc làm món rau trộn vì nó chứa hầu hết là các chất béo bão hòa, nó sẽ giúp bạn làm giảm cholesterol LDL "xấu" mà không ảnh hưởng đến cholesterol HDL "tốt" trong cơ thể bạn.

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 7

Mẹo: Bạn hãy dùng dầu ô liu cho món salad gồm cà chua và rau xà lách hấp dẫn của bạn nhé.

Hạt dẻ

Hạt dẻ chứa các chất lutein và zeaxanthin, hai chất giúp bảo vệ và chống lại sự thoái hóa điểm vàng cho mắt của bạn do vấn đề tuổi tác.

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 8

Mẹo: Bạn có thể ăn hạt dẻ cười như một loại đồ ăn vặt hằng ngày mà không sợ nó làm bạn béo bụng.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương chứa nhiều vitamin B, nó giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và chống lại các vấn đề về viêm nhiễm cho cơ thể bạn và chúng cũng là nguồn vitamin E tuyệt vời cho cơ thể bạn. Hạt hướng dương cũng có khả năng kiềm chế cơn đói.

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 9

Mẹo: Rắc 2 muỗng canh hạt hướng dương nướng vào món món salad của bạn là món đơn giản và dễ thực hiện nhất.

Quả óc chó

Giống như hải sản và hạt lanh, quả óc chó có chứa axit béo omega-3, giúp bảo vệ tim của bạn và giữ gìn sức khỏe cho não bộ. Nếu bạn muốn có vòng 2 hoàn hảo, hãy ăn nhiều món này nhé, nó được coi là loại quả tự nhiên có khả năng giảm béo tốt nhất nữa đấy.

Thực phẩm cho vòng eo nhỏ lại - 10

Mẹo: Thêm một chút quả óc chó nước thái lát vào món salad yêu thích của bạn hoặc ăn nó như món ăn vặt của bạn nhé.

Theo Xinh Xinh
Xem thêm chủ đề: Giam beo bung,
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
nhan sac venezuele, phiem chuyen dao keo, sao xau. bi quyet lam dep, Taylor Swift ngay be, giu dang thoi trang, roi mi gia, vien moi, trang diem moi mong, cat 2 mi, da tan nhang, cong thuc pha sinh to, thuc an dep da, cham soc da. lam dep, dsg, trang diem cho halloween, mui veo vo, hoa qua lam dep, thai doc co the, cong cuocj dao keo, bi quyet chup hinh, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, tuyen sinh 2014, THONG TIN TUYEN SINH 2014THAM MY VIEN CAT TUONG, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, MAY BAY MALAYSIA MAT TICH, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, LICH THI DAU WORLD CUP 2014, BENH SOI, BONG DA TRUC TUYEN, DAVID MOYES BỊ SA THẢI
X
CNT2T3T4T5T6T7